Pamiętnik odchudzania użytkownika:
o.n.aa

Jak zwykle łatwiej przychodzi sobie odpuszczenie treningu niż zabranie się do pracy i w końcu dokończenie tego za co się zabrałam niecałe 4miesiące temu :]. Moje ciało w magiczny sposób zamienia np. paczkę chipsów na 2kg i dodatkowe centymetry-Jak ono to robi???????????
Zrobiłam zdjęcia[08.02.2014).
I stwierdziłam,że mój tatuaż a raczej jego wykonanie oddala się za każdym razem kiedy jem coś słodkiego.. Moje ciało nie jest gotowe na tatuaż nie wspominając już o wakacjach.. to jest w ogóle coś abstrakcyjnego(w tym momencie oczywiście).Mamy luty tak,ze do ciepłych dni jeszcze trochę zostało
Czyżby to był ostatni dzwonek?
Robie sobie wyzwanie(po raz setny-przynajmniej są chęci a to się liczy!) :D.
Byłam dzisiaj na zakupach-Nie odważyłam się nic przymierzyć.Znów powróciło to okropne uczucie-Nie chciałam patrzeć na swoją oponkę,która tak chętnie mi towarzyszy i nie ma zamiaru zniknąc.
No tak ale od pisania przecież się nie schudnie..
Wpisy bede starać się robić raz na tydzień podsumowując wszystko :)
Póki co odliczam do kwietnia-potem jadę na trochę do Polski:)!
Mam nadzieje,ze uda się coś zgubić po drodzę :P








Buziaki ;*

Nastawiłam się,że będe ćwiczyć,znów muszę zacząć ale mój organizm stwierdził,ze to świetny czas na to ,żeby nawiązać bliższe relacje z katarem :/ :].Tak,że cały tydzień spędziłam na kichaniu i męczeniu się w nocy przez gorączkę.
Jest lepie.
Od poniedziałku mam nadzieje,że uda mi się zacząć znów ćwiczyć, czas teraz daje sobie do kwietnia faza 1.Powinno się udać :)-chociaż po części:)
Mam nadzieje,że wy nie odpuszczacie! :)







Miłego wieczoru ;)

Dlaczego warto schudnąć?:
*czujesz się dobrze w swoim ciele
*Nie musisz rękami zakrywać wystającą oponkę
*Możesz nosić sukienki,zwiewne bez krępowania się
*Kiedy przebywasz w towarzystwie nie musisz się zastanawiać czy ktoś patrzy na Twój wystający brzuszek :P
*Nie masz problemu z kupowaniem ubrań
*Bedąc na plaży bądź na basenie poczujesz się cudownie wiedząc,że Twoje ciało jest idealne i nie musisz niczego zakrywać!Wręcz przeciwnie możesz chodzić dumnie i z wdziękiem prezentować swoje wdzięki
*Widok osób po Twojej metamorfozie? BEZCENNY! :D

Dlaczego nie warto schudnąć?
*Będzie Ci zimno (żartuje :D)
Nie mam pomysłu.

No wiec tak>
Ograniczenie słodyczy do minimum!
Zero gazowanych napoi
Żadnego "obżerania się"!
NO I CO NAJWAŻNIEJSZE!
ĆWICZENIA!
Tradycyjnie mój zestaw bedzie się składał z
Mel B- BRZUCH(nie cierpie tego! )
POŚLADKI(TO KOCHAM!-po krótkim czasie widać efekty!)
NOGI
8min Abs
+zestaw ćwiczeń
Planuję ćwiczyć na zmianę w jeden dzień ew. co dwa dni będę robić wolne ,żeby organizm się nie buntował :)

A jakie Wy macie sposoby,żeby schudnąć?








Ps. czy zrobienie sobie tatuażu na żebrach  z boku będzie dobrą motywacją do tego,żeby utrzymać formę?!





Miłego dnia! ;)

Mmmmmmmmmm ;)

Niecałe 5tygodni przerwy-Zero ćwiczeń.
Wyjazd do Polski uznaję za udany!.W pewnych sprawach może nie do końca ale cóż.. bywa ;).
Mamy nowy rok! Tym razem nie mam żadnych postanowień
Ale lato tuż tuż,dlatego trzeba się wziąć za siebie!
;)

W ostatnim tygodniu ćwiczyłam tylko jeden raz..
Niestety nie miałam więcej czasu.
Teraz w tym tygodniu żyję wyjazdem do Polski i świętami :)
Ale myślę,że jutro będe mogla sobie poćwiczyć.
Do wakacji jeszcze trochę,po moich ćwiczeniach od 28.10 do 11.12 :) bez diety
widzę różnicę.Dlatego myślę,że bez szału,powolutku do wakacji będe sobie ćwiczyć a efekt bedzie oszałamiający,zgubiłam pare centymetrów,po brzuchu też czuję jakby się trochę zmniejszył :)!
No wiec tak reasumując :):
cm początkowe:28.10.2013                                     10.12.2013
Talia: 80                               -------------------->       75cm
Oponka:90                           -------------------->       86cm
Biust: 92                              -------------------->       89cm :( :)
Biodra: 91                           -------------------->       88cm
Udo: 59                               -------------------->       57cm
                                              RAZEM:      17cm!! :) mam nadzieje,że się to utrzyma!
Mam nadzieje,że Wy jesteście bardziej aktywne :). Ale wszystko w swoim czasie!
Nie przytyłam przez jedną noc więc tak samo nie schudnę :)
Trzymam za Was kciuki!!!
Walczymy dalej :)

Grunt ,ze dzisiaj poćwiczyłam! I tu jest WIELKI PLUS! Przeważnie gdy opuszczałam jeden dzień wracałam potem do ćwiczeń kiedy stwierdziałam,że znów musze zacząć się odchudzać i koło się zamyka :). Teraz jest inaczej! :)
Zaliczyłam kilka wpadek w odchudzaniu ale to mnie nie zniechęciło.

Początek..->













:)

Miłego dnia!! :)