Teraz inaczej podchodzę do zmiany mojego ciało.Wcześniej przez cały dzień myślałam tylko o tym ,ze jestem na diecie itp. Teraz tak nie jest,oczywiście chce się zmienić ale nie mam już takiego "parcia" na to. Wczoraj nie ćwiczyłam,dzisiaj mam zamiar-co chwilę coś zmieniam ale to chyba jest dla mnie dobre-nie moge przez cały czas robić to samo bo staje się to monotonne.Dlatego wprowadzam kolejną zmianę,chyba już setną -Będe ćwiczyć co dwa dni!Będzie to dobre dla mnie i dla moich mięsni.(Mam nadzieje,że to docenią i będą bardziej aktywne podczas ćwiczeń! heh ;))
Po ubraniach-szczególnie po koszulkach widzę,ze coś się zmienia-także to mnie lekko mobilizuje-Teraz powolutku bez pośpiechu będe spalać swój tłuszczyk.
Wszystko w swoim czasie! :)
Ale NIE PODDAJEMY SIĘ!!!
Po ubraniach-szczególnie po koszulkach widzę,ze coś się zmienia-także to mnie lekko mobilizuje-Teraz powolutku bez pośpiechu będe spalać swój tłuszczyk.
Wszystko w swoim czasie! :)
Ale NIE PODDAJEMY SIĘ!!!
Miłego dnia!! :)
crewliq
29 listopada 2013, 11:13wszystko zależy co ćwiczysz- generalnie 6 x w tyg można ćwiczyć ale obciążenie na 1 partię mięśni powinno być co 2 dzień poza cardio oczywiście. Czyli biegasz pływasz codziennie a mięśnie brzucha robisz co drugi dzien i 1 dzien na odpoczynek. Jeżeli nie potrzeba odpoczywać to znaczy że musisz zwiększyć intensywność wysiłku w 6 pozostałych dni abyś chciała odpocząć od treningu.
moreEliza
29 listopada 2013, 10:55Tak trzymać! Powodzenia w dalszej walce!