Pamiętnik odchudzania użytkownika:
LepszaWersjaWczorajszejMnie

Oficjalnie moge napisac, ze pierwszy tydzien mojego mini wyzwania  zaliczony na 5 :) treningi zrobione wszystkie, dieta zgodnie z zalozeniami. I dzisiaj rano nagroda na wadze 71,5 :) warto bylo :) jeszcze 3 tygodnie :) pewnie potem cos innego wymysle, ale narazie mysle tylko o tym co teraz. Zauwazylam, ze to dosc skuteczne. Tzn, staram sie nie wybiegac myslami za daleko w przyszlosc, tylko mysle o tym co dzis i ewentualnie jutro. Co dzisiaj zjem,  jaki trening mam do zrobienia. Nie zastanawiam sie jak ja dam rade jutro pojutrze i popojutrze, tylko abym dzisiaj  zrobila co do mnie nalezy :) 

Mama dalej cwiczy :) ajaka dumna jest z siebie po kazdym zrobionym treningu :)

Dzien dzisiejszy udany, dieta przestrzegana. Trening SKALPEL zaliczony. Wody malo jak zwykle....

Mam bardzo duzy powod do dumy, a nawet dwa :))

Po pierwsze, moj synek, nie cale dwa latka, w polowie zalatwia sie na kibelek :) jak chce dwojeczke to wola, ze chce be i idzie do lazienki :) i w sumie prawie sam sie tego nauczyl, bo treningu z nocniczkiem jeszcze nie zaczynalismy, tak naprawde:)

A moj drugi powod do dumy to moja MAMA :) gadalam i gadalam i wczoraj pierwszy raz a dzisiaj drugi, zrobila Sklapel z Ewka :) hehe wczoraj, po zrobieniu, dzwonila do mnie z pytaniem, czy chce ja wykonczyc :)  Ale dzisiaj zrobila znowu i obiecala, ze bedzie robic dalej :) 

Kolejny dzien zaliczony na 5 :) dietka idealnie,  trening - turbo, no moze z ta woda dalej srednio, bo za malo jej wypijam. 

Bylam dzisiaj u fryzjera, zrobilam sobie super fryzurke, bo calusienki rok wlosy zapuszczalam i pani mi jeszcze pieknie brwi zrobila,  jeszcze sobie pazurki zaraz zrobie i czuje sie dzisiaj piekna i zadowolona :) Zdecydowanie takie przyjemnosci kobiecie potrzebne do szczescia, od razu mi sie bardziej chce :) wszystko :)

I tylko tak sie zastanawiam, skoro moje male wyzwanie ma trwac 4 tygodnie, to czy wazyc sie co tydzien czy poczekac do konca? A wy dziewczyny jak myslicie?

Doszlam do wniosku, ze nie bede szczegolowo rozpisywac tu jadlospisu, bo juz go zapisuje sobie w kalendarzu szczegolowo i dwa razy mi sie nie chce :) 

Ogolnie dzien zaliczam do udanych. Jedzonko samo dietetyczne, bez zadnych wyskokow. Wody wypite prawie tyle ile trzeba, trening zaliczony - killer. 

Jestem pelna dobrych mysli i pozytywnego nastawienia :) dam rade :) za niedlugo bedzie pieknie :)

Po kolejnych 4 tygodniach, zrobilam pomiary i za  pieknie nie jest... Ale w sumie nie mam sie co dziwic, 70% to dieta. A z tym u mnie slabo. 

Przemyslalam to sobie, zdecydowanie za malo od siebie wymagam. Stac mnie na wiecej. Podjelam decyzje: poczawszy od jutra :) dieta plus trening z chodakowska: kiler, turbo, skalpel i od nowa, w niedziele regeneracja.

Slodycze odstawiam, jem 5 posilkow, wypijam co najmniej 2 litry wody. Codziennie bede pisac swoje menu. 

Obiecuje sobie i wam, za 4 tygodnie wrzucam zdjecia z dzisiaj i efektu mojej pracy :)