Witam upalnym jeszcze porankiem. Rzeczywiście, że mam farta z tym prasującym mężem. Wynagradzam mu to w innych dziedzinach 
i oboje przynajmniej ja tak myślę, jesteśmy zadowoleni. Myślę, że nie będę go wypożyczać bo a nuż by mu się w innej chałupie spodobało i co wtedy?? Wolę nie ryzykować. 
Wiem co mam.
Muszę przyznać kochane Vitalijki, że w waszym towarzystwie bycie na diecie mniej boli.
Baaardzo brakowało mi z Wami kontaktu kiedy mój pamiętnik pofiksował sobie i się zgredek ukrył. Dzisiaj mam dzień diety w sam raz na upalny dzień. 
Powyciskałam sobie trochę rano soczków mniam mniam. Wczoraj zrobiłam A6W po czym stwierdziłam, że skoro już leżę na karimacie to wycisnę coś z siebie więcej. No, a potem chłopcy zaczęli biegać po boisku ( mecz piłki nożnej) to dołączyłam do nich i wycisnęłam 15 minut hula hop.
i mniejszy stres z powodu małych grzeszków ( lody, parę kruchych ciasteczek, serek danio i mały jogurcik Danone) Koleżance, która pytała o algi odpowiadam, że trudno stwierdzić czy działają bo piłam je dopiero 2 razy. Polubiłam tą 7 dniową dietę i chyba powtórzę jeszcze raz od 1 dnia. Całą Wam wkleiłam dzień po dniu.Jutro wkleję ogólne wiadomości o niej. Od tego powinnam właściwie zacząć. 
Dieta, którą planuje mi Pani dietetyczka nie odpowiada mi na dłuższą metę, ale dzięki niej tu do Was trafiłam więc jest ok. Coś za coś.
Dzień 7:
Śniadanie: Dzień owoców cytrusowych
Dowolna ilość mandarynek, 150 g jogurtu naturalnego, szklanka wyciśniętego soku z pomarańczy.
Obiad: 50 g gotowanej piersi kurczaka bez skóry, 250 g surówki z dowolnych owoców cytrusowych, szklanka soku wyciśniętego z grejpfrutów.
Kolacja: Dowolna ilość mandarynek, kromka razowego pieczywa z plasterkiem szynki drobiowej i liściem zielonej sałaty. Szklanka soku z grejpfrutów.
Aby utrzymać wagę po zakończeniu odchudzania wyznacz sobie dzień w tygodniu, w którym zastosujesz jeden z polecanych jadłospisów. Za każdym razem wybieraj inne menu, by dostarczyć organizmowi różnych składników.
No to do schudnięcia go, go....buziaczki. Zmierzmy się z kg.:-))))
. Pływanie sobie dzisiaj odpuściliśmy, bo ślubny nie przeżyłby ( ma sztuczną zastawkę od 1986r.) ale jest przy tym bardzo dzielny bo codziennie jeździ na rowerze, ćwiczy no i moje kochane uwaaaga, lubi prasować. 
Tak dobrze czytacie, a ja wcale mu tej roboty z rąk nie wyrywam. 
Tylko nie pytajcie mnie gdzie się znajduje takich facetów. Miałam szczęście bo to on mnie znalazł. Mam nadzieję, że myśli tak samo hi,hi......Ja za to trochę się dzisiaj nawyciskałam soczków warzywnych do mojej diety, będziecie miały obraz sytuacji jak rzucicie na nią okiem. Jutro 7 dzień czyli ostatni. A co potem. Ano się zobaczy..Dzisiaj nie będę o tym myśleć bo może ta franca waga podsłuchuje??
jak Miecia grzecznie wyznaje swoje grzeszki jak na spowiedzi. Ale cóż byłoby warte nasze życie bez tych małych grzeszków. 
Szanse na ubranie "Rudej" rosną. Podoba mi się ta moja tygodniowa dieta. 
Czuję ubytek wagi. Oczywiście pomagam jej jak mogę wkładając w to swój wysiłek fizyczny. 
Wczoraj 40 minut rowerek i 30 min. gimnastyki (więcej mi się nie chciało) Dzisiaj 45 minut x 2 nad jezioro i 500 m pływania. Wieczorem jeszcze zaliczę A6W właśnie sobie o tym przypomniałam.Jak się zaczęło trzeba kontynuować. Muszę być solidarna z Vitalijką, którą zachęciłam do rozpoczęcia. Nie ma jednak tego złego coby na dobre nie wyszło, prawda 
Będzie brzuszek jak kaloryfer?? Mooże 
Jutro nad jeziorko samochodem, żeby było szybciej bo zaprosiliśmy dzieciaki na pyzy ( Miecia nie będzie jednak jadła tych smakołyków 
)Zachciało jej się utyć to ma za swoje, a co. Będzie jednak jutro pływanie. Muszę z dumą przyznać, że spoko mogę chodzić w stroju 2 częściowym. 15 lat mojej gimnastyki procentuje. Nic za darmo.To 15 lat mojej pracy. Dziewczyny, kobiety, faceci ćwiczcie bo warto. Kalendarz czas odmierza, ale my dla siebie możemy coś zrobić. To tyle mądrości.
Wklejam następny dzień diety, który mam już za sobą i wcale nie jestem głodna. Algi wypiłam. Były obrzydliwie zielone, ale co się nie robi dla urody. Chyba nie zamienię się w szuwarka, hi, hi.
Pamiętnik miał kłopoty. Poprzestawiały się ustawienia i stał się cycek niewidoczny. Wysłałam liścik do dz. technicznego i myślę, że już wszystko jest.ok.
Wczoraj miałam pracowity wieczór. 
Może dzięki temu jednak coś zostanie skubnięte z brzusznej oponki??? A swoją drogą kupuje sobie człowiek sokowirówkę i po co 
tak jak ostatnim razem. Ciacha dzisiaj nie grają żadnego meczu, ale teraz "Ruda'' będzie mnie motywowała do ćwiczeń. 
Kupiłam sukienkę w rozmiarze 40 w
Internecie na następny etap w nagrodę iiiii nie wchodzę w nią. Jasna d--a. 