© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 222108 |
| Komentarzy: | 1757 |
| Założony: | 1 kwietnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 27 marca 2022 |
kobieta, 41 lat, Poznań
176 cm, 125.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Wstałam zmęczona i nie wyspana, bez sił i energii do pracy. Waga pokazała 114,5kg, ale nie zmieniam paska, 2 dni i powinnam zobaczyć moje 112,3kg.
Już mam zrobioną wodę z miodem i cytryną, na śniadanie serek wiejski.
Coś mnie jakoś pobolewa brzuch i jakby jeździ trochę w brzuchu. Mam nadzieję że to nie jelitówka, która dopadła moich najbliższych.
Będzie dobrze prawda? Jeszcze mogę sporo schudnąć do maja?
Dieta poszła w odstawkę :( - problemy
Kurcze byłam tak świetnie zmotywowana, a teraz w stresie zajadam się nawet słodyczami.
Przez ostatni tydzień u mnie w domu był "na czasie " szpital, lekarze,później znowu szpital.
Nie chodzi o mnie, a o dzieci mojej siostry,maluszek 6mcy, a drugi siedem lat. Masakra, przeżywam to strasznie, bo póki co mieszkamy razem i wszystko co dotyczy dzieci bardzo przeżywam.
Teraz jeszcze wszystkich domowników złapał jakś wirus, grypa żołądkowa, czy jelitówka, tylko ja jeszcze się trzymam. Jestem zmęczona i chcę schudnąć!
Chcieć to podobno móc!
Sprawdzę to!
Kurcze dziewczyny, popłynęłam w ten weekend. Nie będę pisała co zjadłam i ile, bo jak już sobie pomyślę to już mi wstyd.
W piątek robiłam zdrowe zakupy (a jadłam nie zdrowo).
Na jutro już mam plan,co i kedy będę jadła, nawet ruch uwzględniłam.
Ciężko się przestawić na inne jedzenie ale trzeba, bo to lepiej dla ciała i duszy.
Dobrej nocy i cudownego początku tygodnia.
:-( miało dziś być lepiej, a jest jeszcze gorzej. Wpadł wafelek,jogurt owocowy, nawet chipsy...
Muszę się ogarnąć, przecierz bardzo mi zależy...
Dziś ból głowy, osłabienie organizmu, problemy w domu i pracy, to chyba wszystko sprawia, że nie trzymałam się swoich zasad. Szkoda że nie potrafię sobie radzić ze stresem.
Nie bierzcie ze mnie przykładu...
Kolejny denny dzień:(
Miałam tak słaby dzień, jak dawno nie miałam. Czułam się źle psychicznie i fizycznie, a dzień zakończyłam 3łyżkami lodów śmietankowych.
Jutro już wracam na dobre tory, zero, nic a nic,ani jednego cukierka.
Jutro też (jeśli dopisze pogoda) zamierzam wybrać się na rowerowy spacer :)
Musi być dobrze, wiosna przyszła, zaraz będziemy zmieniać garderobę i odkrywać ciałka, tylko najpierw trzeba mieć co pokazać. Moim marzeniem jest nie musieć nic zakrywać:) (tych fałd tłuszczu)
Dziś tak jakoś nie miałam ani czasu, ani siły na gotowanie sobie posiłków. Rano bułka ziarnista, w południe pół bułki pszennej z żółtym serem, do obiadu (była zupa) znowu bułka ziarnista, a obiecałam sobie że tylko jedna bułka dziennie.
Od jutra znów muszę się ogarnąć, tak wiecie na 100% w końcu w niedzielę chcę znowu odnotować spadek wagi :)
Genialny spadek wagi:) -3,6kg/tydz
Witam wszystkich.
Dziś mija tydzień moich zmagań z kilogramami. Dzisiejsza waga 112,3kg, co daje -3,6kg w tydzień. Jeszcze wczoraj było 113,2kg, ale wczorajsze piwko zrobiło swoje (dwa piwka - dużo sikania)
Śmigam Was poczytać
Pozdrawiam
Hej wszystkim!
Czuję się super, bo od niedzieli tj. w 3dni, waga poleciała -1,9kg.
Jem tylko nabiał naturalny(nic kolorowego,smakowego) ryby,drób,owoce,warzywa,max 2łyżki tłuszczu dziennie. Jem mało 5-6razy dziennie,mimo to nie chodzę głodna (wcześniej chodziłam objedzona z ciężkim żołądkiem) teraz przed każdym kolejnym posiłkiem,czuję miłą pustkę w żołądku, to znak że czas coś zjeść.
Codziennie dzień rozpoczynam szklanką ciepłej wody z miodem i cytryną, a każdy dzień kończę wodą.
Każdego dnia dodaję też trochę ruchu,a to spacer,gra w kosza lub nogę z siostrzeńcem lub rower.
Miłe uczucie gdy waga spada,życzę każdem tak miłego uczucia.
P.S. Ciekawe kiedy ktoś,coś zauważy? Ile to kilogramów będzie musiało zniknąć?
Waga poszła o 0,5kg w górę i jest 115,9kg. Ok rozumiem, mam@ dziwne smakii apetyty, ale od dziś wszystko pójdzie książkowo.
Rano kubek wody z miodem i cytryną.
Śniadanie serek wiejski z ogórkiem i koperkiem
Właśnie piję herbatkę meliskę,później zjem jabłko, a na obiad gotowana pierś z kurczaka i bukiet warzyw ugotowany na parze.
Ma być zdrowo i chudo :)
Waga poszła o 0,5kg w górę i jest 115,9kg. Ok rozumiem, mam@ dziwne smakii apetyty, ale od dziś wszystko pójdzie książkowo.
Rano kubek wody z miodem i cytryną.
Śniadanie serek wiejski z ogórkiem i koperkiem
