Hej wszystkim!
Czuję się super, bo od niedzieli tj. w 3dni, waga poleciała -1,9kg.
Jem tylko nabiał naturalny(nic kolorowego,smakowego) ryby,drób,owoce,warzywa,max 2łyżki tłuszczu dziennie. Jem mało 5-6razy dziennie,mimo to nie chodzę głodna (wcześniej chodziłam objedzona z ciężkim żołądkiem) teraz przed każdym kolejnym posiłkiem,czuję miłą pustkę w żołądku, to znak że czas coś zjeść.
Codziennie dzień rozpoczynam szklanką ciepłej wody z miodem i cytryną, a każdy dzień kończę wodą.
Każdego dnia dodaję też trochę ruchu,a to spacer,gra w kosza lub nogę z siostrzeńcem lub rower.
Miłe uczucie gdy waga spada,życzę każdem tak miłego uczucia.
P.S. Ciekawe kiedy ktoś,coś zauważy? Ile to kilogramów będzie musiało zniknąć?
BlueLilly
15 marca 2017, 23:59zaczynalam ze 108kg i u mniew pracy zauwazono tak po 10kg ;)
jasmina19
16 marca 2017, 07:07Tak też sobie myślałam, że 10kg to chyba minium jakie trzeba zrzucić,aby ktoś zauważył. Czas pokaże, kiedy ktoś coś mi powie:)
marta25009
15 marca 2017, 20:42Super, życzę wytrwałości w dalszej drodze :-) Jednak czy 1,9 kg w 3 dni to nie za dużo? :-)
jasmina19
15 marca 2017, 23:10Dzięki, wytrwałość się przyda.Co do spadku kg to przy mojej bardzo wysokiej wadze, to nie jest dużo.
marta25009
16 marca 2017, 16:54Nie zauważyłam Pani wagi :-)
theSnorkMaiden
15 marca 2017, 08:36Super!!! Kurde no to jest to. Jak sie czlowiek pilnuje to od razu efekt jest na wadze
jasmina19
15 marca 2017, 23:08Tak jak mówisz, póki co to na pewno woda, ale z czasem i tłuszcz będzie uciekał:)
Greta35
15 marca 2017, 07:52To super wiadomosc. Tak trzymaj skoro nie jestes glodna i pelna energii :)
jasmina19
15 marca 2017, 23:04Tak będę trzymać, bo bardzo mi zależy na schudnięciu,