Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

bigslomka
bigslomka
bigslomka

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Zaczęłam 14 lutego 2008 roku ( data sama za siebie już mówi) Motywacją był fakt iż nie wchodziłam już w żadne spodnie rozmiaru 42 a i 44 było już małe. W sumie od zawszę tłuściutka byłam ale w tym roku zdecydowany rekord pobiłam z 81 kilo i 96 cm w pasie.... Mówię Wam taka apetyczna oponka. :-D Cel 1 główny 55 kilo i tak pozostać a etapy 3, I- 65 kg, II - 60 kilo, 3- 55 kg Trzymajcie kciuki

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 110135
Komentarzy: 1655
Założony: 14 lutego 2008
Ostatni wpis: 30 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
bigslomka

kobieta, 40 lat, Nibylandia

172 cm, 64.20 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 55 ZOBACZYĆ I TAK JUŻ NA ZAWSZE

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 listopada 2008 , Komentarze (5)

Waga rewelacji nie przyniosła bo jest 65.00 wiec nic nowego od jakiegos czasu .... dietkowo tez nie było rewelacji bo dostałam @ i uznałam ze od zycia cos mi nie należy i słodkie było :-)

Śniadanie
3 deski 85 kcal
serek wiejski 80 kcal
jajko 80 kcal
kawa 30 kcal

II Sniadanie
jogurt 150 kcal
landrynka 40

Obiad
zupa 100 kcal
kawa 35 kcal

Podwieczorek
trufla ( nie wiem jak sie to nazywa ale jest maga kaloryczne i słodkie chyba bajazerka ) 900 kcal !!!


Razem 1590 przez to cholerne ciastko !!! a tu daje fote tej zguby !!


26 listopada 2008 , Komentarze (3)

albo sie przyzwyczaje albo zamorduje sama siebie w tej robocie, ide zaraz spac ( z kurami) bo narmalnie padam, a jutro pobudka 5.50 bo 10 min na pewno poswice na wage i centymetr... trzymajcie kciuki mi normalnie marzy sie 64, ale pewnie nie realne:-(

Z jedzeniem git nawet choc w sądzie ciężko mi będzie bo moje panie sobie pracę lubią umilac pączkami, ciastkami i innymi :-) no ale :-)
A dziś zjedzone :

I Śniadanie
3 deski 75 kcal
serek wiejski 50 kcal
danio metoda na głoda 130 kcal
kabanos drobiowy (10 gr) 25 kcal
kawa 30 kcal

II Śniadanie
jogurt 150 kcal
4 landrynki 80 kcal

Obiad
warzywa na patelnie 150 kcal
kabanos (Pół) 13 KCAL

Podwieczorek
kawa 40 kcal
2 landrynki mleczne 40 kcal
deska z miodem 50 kcal

Kolacja
deska z danio 50 kcal
kakao na mleku 0,0% i 5 gr proszku 110 kcal

razem 970 kcal, wiec ok ;-)
Jutro mam nadzieje tez git i że zalamki na wadze nie bedzie:-)
A od nastepnego tyg mam nadzieje na aerobik zaczne smigac 3 razy w tygodniu i cos sie ruszy:-) Całuski kochane

25 listopada 2008 , Komentarze (6)

Wiem wiem zaniedbuje Was strasznie, ale na prawdę cierpe na mega brak czasu... właśnie wróciłam z pracy i zaraz chyba padnę na ... wiecie co :-)
Dietkowo ok

Zjedzone
I Śniadanie
3 deski 85 kcal
plaster wedlny 60 kcal
poł serjak wiejskiego 80 kcal
kawa z mlekiem 35 kcal
pomidor 20 kcal

II Śniadanie
jogurt 150 kcal

Obiad
Mini mielony (40 gram ) 140 kcal
kalafior 80 kcal\
kawa 50 kcal

Razem 700 kcal ale mysle ze jeszcze cos tam zjem :-)a teraz mykam na zakupy bo w lodówce jedynie dziadek mróz i swiatełko :-)
Wieczorkiem postaram sie zajrzec do Was !! Całuski kochane moje !!!

24 listopada 2008 , Komentarze (3)

Tak dziewczynki i doczekałam!!! Tak kochane mój Maciuś (przyjaciel) jest mój!!! Tak, tak, tak ........ mam mego boya kochanego :-) I jestem mega mega szczęsliwa .... tylko wiecie teraz nieco drętwo sie zrobiło między nami... ale to początek ....
Dziś wielki dzień miałam również w pracy... mój pierwszy dzień zaliczony...
Dietkowo hmmm, był weeken byłam na balu wiec nie było dietkowo i kaszane w sobote i niedziele niezłą odwaliłam...
dziś się pilnuje zjadłam :
jogurt 150
2 kawy 60 kcal
ziemniaki 80 kcal
kalafior 100 kcal
szynke 250 kcal\
3 deski 100 kcal

Jak na razie 690 kcal ale myśle ze zjem cos chyba jeszcze a teraz uciekam cieszyc sie dalej i czekac na telefon od mojego słonca :-)

21 listopada 2008 , Komentarze (5)

Dziś znów nagrzesze o ile już nie nagrzeszyłam.....

Śniadanie
Jogurt+kawa+ deska z szynką = 250 kcal

Obiad
kapuśniak mamy - 150 kcal
3 racuchy 300 ?
2 wafelki 120 kcal
baton musli 100 kcal

Podwieczorek
Deska z parówka 200 kcal
kawa czarna 10 kcal

Razem 1030 i Boże chroń mnie przed jedzeniem dziś!!

20 listopada 2008 , Komentarze (3)

Kurcze kurcze nie nawidzę tych czwartków jednak ... waga albo ma downa albo ja już nie wiem o co chodzi bo pół kilo jestem więkasz znów ..65,5 kg
Pocieszam się że nadal jest te 65 a nie 70, no ale jednak mogło byc lepiej nieco... Tak się zastanawiam czemu może przez to że okres się zbiliża, albo z powodu braku wypróżnienia się już 3 dzień???

Właśnie i tu mam pytanie co wy kochane robicie aby do wc chadzac regularnie?? Ja jem błonnik ale tak średnio działa... może macie jakieś inne sposoby?? Tylko byle nie herbatki i xenna - boję się o jelita, może coś bardziej naturalnego i skutecznego???? Pliz prosze o rady :-)

Jedzeniowo ok :-) Mały wybór w lodówce dziś miałam, ale już ruszyłam tyłek do sklepu i znów mogę sobie dietowo jeśc

Śniadanie - ostatnio same śniadania mistrza mam i jem mega dużo jak na mnie
3 deski 90 kcal
ser zółty 120 kcal
szynka 30 kcal
jajko sadzone 80 kcal
pomidor 30 kcal
wafelek 50 kcal
kawa 35 kcal

Obiad
marchewka z groszkiem 200 kcal
2 deski 60 kcal
szynka 100 kcal

Podwieczorek
puszeczka bondulle sałatka 80 kcal
kawa 50 kcal
eklerek 400 kcal


Razem 1315 kcal wiec poszalałam sobie i moaralniak mnie rypie no ale trudno, dziś to wina wagi brak efektów równa się brak motywacji- cwicznia dzis też  olałam .... aj na to tyle na dziś uciekam spac bo od 6 na nogach jestem :-(

to ja dziś :-(



19 listopada 2008 , Komentarze (4)

ale chyba jednak nie kowalem swego losu ;-( Nic mi się kochane nie chce
- jakiś marazm mnie dopadł i najlepiej to mi marudzenie wychodzi ...aj .....
A w sobotę mam iśc na bal tylko jakoś na razie bez entuzjazmu to odbieram ....

Dietkowo leci jakoś, choc im zimniej tym mam większy nakręt na jedzenie...a najtrudniej jest wieczorem o :-(
Wczoraj jakieś 900 kcal więc ok, a dziś hmmm

Śniadanie
Jogurt + kawa = 200 kcal

II Śniadanie
Salatka 50 kcal

Obiad
Tuńczyk z wody 150 kcal
Brokuł  50 kcal
sałatka 50 kcal

Podwieczorek
kawa z mlekiem i cynamonem 50 kcal
jabłko 70 kcal
mięso wieprzowe 70 kcal

Kolacja
ser twarogowy chudy 50 kcal
miód 40 kcal
banan 80 kcal
3 deski 90 kcal
wafelek śmietankowy 70 kcal


Razem 970 kcal  więc ani dobrze ani źle :-)

Gimnastycznie też luzik
8 min abs
8 min buns
8 min legs
8 min arms
na bieganie zabrakło chęci
a 5 min agrafki odbębnie zaraz :-)

Tak więc tak wyglądał mój dzionek dziś ... Teraz uciekam i idę popatrzec do Was:-)

17 listopada 2008 , Komentarze (6)

Dziś raczej dołowo niż dietkowo, no ale bywa
Zjedzone:
Jogurt 150 kcal
kawa 100 kcal
7 desek 200 kcal
miód 100 kcal
wędlina 150 kcal
udko 250 kcal
rosół 100 kcal
chipsy 100 kcal

razem 1150 kcal do tego nie cwiczylam wcale i pół dnia spałam.
Prawdopodobie nie bedzie mnie teraz kilka dni, ale to dobrze byc moze zastanowie się sama nad sobą- oj a przyda mi się ......

Na wadze dzis 67 kg i to rano ale i tak czuję sie tak:


16 listopada 2008 , Komentarze (3)

Bo jak zwykle dałam dupy ... tak wszystkie założenia szlag trafił i aż szkoda gadac co robiłam aj durna jestem i tyle :-(

13 listopada 2008 , Komentarze (2)

Tak właśnie nie nawidzę bo w ten cholerny dzień się waże i potem zła pół dnia chodzę.... Przytyłam i to 0,7 kg przez głupie 3 dni szaleństwa- a kurcze żeby te 0,7 zrzucic trzeba tydzień się pałowac.... Przepraszam ale zła jestem jak osa.......
Na pasku nie zmieniam do następnego tygodnia może to mnie zmotywuje by było znów 65,00 :-)
Dietowo i gimnastycznie ok :-) Chodz do biegania jeszcze się nie zmotywowałam, ale przyjdzie i na to czas :-)

Jedzonko dziś

Śniadanie
jogurt +błonniki 150 kcal
kawa 30 kcal

II Śniadanie
Deska + łyżeczka miodu 55 kcal
plaster szynki 20 kcal

Obiad
szpinak 120 kcal
jajko 80 kcal

Podwieczorek
ciepły lód z lidla 100 kcal
kawa 50 kcal
chipsy kilka 100 kcal

Kolacja
2 deski + wasa 80 kcal
biały ser 20 kcal ( chudy 20 gram)
plaster szynki 20 kcal
3 paluszki surami 60 kcal
pomidor 15 kcal

Razem 900 kcal

A gimnastycznie ok:-)
8 min asb
8 min buns
rozciaganie 10 min
spacer jakoś ponad godzinkę :-)

To na tyle dziś :-) Całuski dziewczynki

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.