© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (30)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 127427 |
| Komentarzy: | 1083 |
| Założony: | 28 lipca 2006 |
| Ostatni wpis: | 6 lutego 2014 |
kobieta, 61 lat, Skawina
168 cm, 69.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
. Jutro kolejny dzień zmagań. . Ze spaceru nic nie wyszło. Tak się wlecze ten dzień beznadziejnie. Dietkowo jest OK choć dzisiaj dokucza mi "mały głodek" myślę, że to bardziej z nudów. Wypiłam już 3 kawy, boli mnie żołądek, a do kolacji jeszcze 2h . 
wytrzymam ? 
mam już dwie siódemki, cieszę się, że znów waga pokazała mniej. Żal mi ubiegłego zaprzepaszczonego tygodnia, ale za głupotę trzeba płacić. Dzisiaj piątek, pochmurno bardzo, w planie są kijki jak pogoda pozwoli, rowerek w domu, bo tu pogoda nie jeste ważna , brzuszki. Przede mną weekend, obym znów nie poszalała i nie zmarnowała wyników. 
? Ciekawe, czy jest też takie psie święto? Jadę z Bellą rano do weterynarza na kontrolę uszu, obcinanie pazurków i tak ogólnie na przegląd. Trzeba też kupić już krople na pchły i kleszcze, bo przecież wiosna wkrótce i wszystkie takie "gady" się wybudzą z zimowego snu. A Bella dużo przebywa na świeżym powietrzu w sezonie wiosenno-jesiennym. Życzę miłego dnia. i lżej.
Czyżby wędrowała ta zmiana pogody na południe 
. Jutro dzień zaczynam od chwili prawdy na wadze. Trzymajcie kciuki, żeby choć wróciło" utracone" w ubiegłym tygodniu pół kg. Przyznaję, że im bardziej napięcie rosło, tym szybciej pedałowałam na rowerku . Spociłam się, zgrzałam, ale to wszystko dla zdrowia. Dietkowo też bardzo grzecznie 
. Wieczoram jadę na basen. Dzisiaj sama po raz pierwszy w życiu rozpaliłam w kominku i cały dzień super mi się paliło. Byłam z Bellą na krótkim spacerku ale kijków dzisiaj nie zaliczyłam. Basen i rowerek powinnien wystarczyć. . Przy wieczornym przysznicu użyłam go, ależ pachniał . Tak zorgrzana, wybalsamowana spałam głębokim snem do 6 rano. Małżonek wstał pierwszy, co raczej jest rzadkością. przejechałam na rowerku stacjonarnym 20km a po południu zaliczyłam marsz z kijkami. Wiało, ale nie mogłam wysiedzieć w domu i jeszcze koleżanka mnie namówiła na ten spacer. Dzień uważam za udany i dietkowo i sportowo. . Przyznaję, że są dni, kiedy jest mi ciężko i smutno i użalam się nad sobą 
. Staram się wtedy zająć jakąś ciekawą książką, czy nauką, ale to nie zawsze pomaga. Chyba brak mi słońca i bardzo tęsknię za wiosną .Chciałbym, żeby w ogrodzie zakwitły już wiosenne kwiaty, żeby na drzewach pojawiły się pąki i żeby już można było więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu i ogrzewać się w promieniach słońca... byle do wiosny. 
. A chciałam tylko dodać do postu parę zdjęć i dodało je nie tam, gdzie chciałam. . Krótko podsumuję: 
. Do tego o 2 w nocy dołączył ból głowy, aż bolały mnie włosy, poduszka była jak z kamienia, koszmarnie. Nie obeszło się bez tabletek i dopiero po śniadaniu ból ustąpił. Rano sypał śnieg i to takie prawdziwe płaty śniegu leciały z nieba. Zapowiadał się kolejny paskudny weekend a tu w południe, wypogodziło się, wyszło słońce, zelżał wiatr, cudownie się zrobiło, bajkowo, prawdziwie wiosennie. . Wykonaliśmy z małżonkiem trochę prac ogrodowych, które zaplanowaliśmy tydzień temu... ja powapnowałam drzewka owocowe ( aż dwie grusze) , poobcinaliśmy "wilki", wyciąliśmy starą czereśnię. Do tego jeszcze przycięłam maliny, o których zupełnie zapomniałam jesienią. Bella taka szczęśliwa, że może wreszcie poszaleć i poganiać po trawniku, aż jej tchu zabrakło, tak ganiała. . Wypiliśmy też z wielką przyjemnością kawę przy stoliczku w ogrodzie. Idzie wiosna .. Oprócz prac w ogrodzie, nie było też dzisiaj ćwiczeń, ale to nadrobię w tygodniu. Jestem dobrej myśli i jakoś tak bardzo pozytywnie nastawiona do dietkowania. . Od rana pada deszcz, wieje, jest zimno. Dzisiaj mam już za sobą grzecznie zjedzone śniadanie, później 20km na rowerku stacjonarnym, 100 brzuszków i drugie śniadanie. Do obiadu 2,5h zostało, to żeby mnie nie kusiło grzebanie po lodówce, pouczę się francuskiego. Od poniedziałku zaczynają się znów zajęcia, ferie się skończyły . Lubię te zajęcia z języka, więc cieszy mnie powród do nauki. 
