Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

carmellee
carmellee

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Uwielbiam języki obce - francuski, angielski, norweski.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11319
Komentarzy: 129
Założony: 12 grudnia 2013
Ostatni wpis: 13 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
carmellee

kobieta, 28 lat,

156 cm, 56.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Dzień dobry :)

Dzisiaj SYLWESTER!


Ale się cieszę! :) Idę do przyjaciółki, na luzie, wygadamy się, pojemy dobroci, bo...

1 STYCZNIA TO DZIEŃ ZMIAN!

2013 BYŁ BARDZO CIĘŻKIM ROKIEM... ALE WIELE MNIE NAUCZYŁ I WIEM, ŻE MUSZĘ WYKORZYSTAĆ TE TRUDNE DOŚWIADCZENIA DO POLEPSZENIA KOLEJNEGO. A BĘDZIE WSPANIAŁY, WIEM TO!

hula-hips: I?m ready!

Dzisiaj będę się dobrze bawić, oczyszczę umysł, ale od jutra zero wymówek! Biorę się za siebie! Raz a porządnie!





Będę żyć tak jak chce, po swojemu! Będę sobą i nikomu nic do tego! Po prostu będę szczęśliwa!



Będę z siebie dumna!




A tak ludzie będą reagować!


Ale zadbam nie tylko o wygląd, ale popracuję nad charakterem i będę rozwijać pasje.
I nikt mi nie będzie wmawiał, że jest inaczej!





Będę żyć tak jak zawsze chciałam! Moje życie zmieni się całkowicie, ale wiem, że na dobre!





Będę żyć tak, jak MI się podoba!


Życzę Wam meeeega udanego Sylwestra!!



30 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Dobry wieczór :)

Śniadanie: serek wiejski z chudą szynką i ogórkiem konserwowym, herbata zielona z miodem i cytryną, domowy pierniczek

Obiad: 3 małe ziemniaki ugotowane w wodzie, dodana odrobina masła, koperek, duszona połowa piersi z kurczaka w sosie pomidorowym z ziołami, sok jabłkowy 100%

Przekąska: 2 kanapki z chleba żytniego z szynką z indyka, ogórkiem konserwowym i serem żółtym, kawa zbożowa z mlekiem

Kolacja: 2 parówki wieprzowe (93% mięsa), ketchup pikantny, pieczone frytki (bez tłuszczu), czarna herbata z miodem

JUTRO SYLWESTER!! :)



29 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Heeeej :)


Śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego z dżemem figowym i powidłami śliwkowymi, kawałek murzynka i sernika, kawa zbożowa z mlekiem

Obiad: spaghetti pełnoziarniste z sosem pomidorowym, ziołami i parmezanem

herbata czerwona z miodem i cytryną, ciastka domowe

kawa z mlekiem

Kolacja: muffiny jajeczne z parówką wieprzową, koperkiem i ogórkiem szklarniowym, biała herbata z miodem i cytryną

mleko z miodem, ciastko z czekoladą


28 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Witam :)

rhetoricc: ?Chill and Indie here?

I: sałatka z sałaty lodowej, kukurydzy, sera wędzonego białego, pomidorów, ogórka szklarniowego + oliwa z oliwek z ziołami, po kilka plasterków pieczonego schabu i polędwiczki, kawa z mlekiem

II: pozostałości ze świąt :) - uszka z kapustą i grzybami + marchewka duszona z cebulką

III: półtorej parówki wieprzowej (93% mięsa), kawałek bułki pełnoziarnistej, kawałek ogórka szklarniowego, ćwikła domowa, kawa z mlekiem, 3 kawałeczki marcepanu

IV: 6 małych mandarynek, zielona herbata z miodem i cytryną

V: 2 małe kanapki z bułki pełnoziarnistej z pieczoną szynką i sosem jogurtowo-koperkowym



Jak Wam minęły święta? Mi bardzo dobrze :)

23 grudnia 2013 , Skomentuj

Dobry wieczór! :)



Śniadanie: bułeczka pełnoziarnista rozkrojona na trzy: z łososiem/ wędzoną piersią z kurczaka, serem pleśniowym, ogórkiem szklarniowym i koperkiem, kawa z mlekiem

herbata zielona z miodem, kawałek murzynka, czekoladowy cukierek

Obiad: 2 jajka sadzone na pomidorach z ziołami

2 kostki gorzkiej czekolady, kawałek sernika, kawa z mlekiem

Kolacja: 1/2 cebularza z serem i ketchupem, półtorej parówki, herbata zielona z miodem i cytryną


Chcę Wam od razu życzyć wesołych i pysznych Świąt spędzonych w miłym gronie rodziny i przyjaciół! Dużo zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń!





22 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Śniadanie: 2 parówki wieprzowe (90% mięsa), 2 małe kromki chleba pełnoziarnistego z serem żółtym / mozzarellą, pomidorem i ogórkiem szklarniowym, ketchup, kawa z mlekiem

herbata owocowa z miodem i cynamonem

Obiad: 2 gotowane ziemniaki, duszona pierś z kurczaka w ziołach, 2 ogórki konserwowe

4 kostki gorzkiej czekolady, mały batonik czekoladowy, ciasteczka, kawa z mlekiem

Kolacja: gotowane tortellini w sosie pomidorowym z kukurydzą i ziołami

kawa zbożowa z mlekiem i miodem


Trochę poniosło mnie dzisiaj ze słodyczami... Ale nalatałam się w trakcie porządków, więc może nieco spaliłam :)

21 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Śniadanie: kawa z mlekiem, duża kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem naturalnym, wędzoną piersią kurczaka, pomidorem i suszoną pietruszką
mandarynka

Obiad: makaron spaghetti z smażoną na oliwie z oliwek cebulką i piersią kurczaka, zioła

kawa z mlekiem, kostka gorzkiej czekolady

Kolacja: sok ze świeżo wyciśniętych pomarańczy, jajecznica z 2 jajek z ogórkiem szklarniowym, mozzarellą, jogurtem i kukurydzą


Dzisiaj pełno prządków. U siebie posprzątałam biurko, komodę, ubraliśmy choinkę, wysprzątałam też łazienkę i kuchnię. A wieczorkiem w ramach relaksu "Pretty Little Liars"! :)

Dużo dzisiaj nie jadłam, bo zajęta byłam i głodna też jakoś nie za bardzo :)

A jak Wam mija weekend przedświąteczny? :)

Spencer

20 grudnia 2013 , Komentarze (3)

Czas najwyższy wziąć się za swoje życie! Muszę przejąć nad nim kontrolę, ponieważ przez ostatnie cztery miesiące całkowicie się pogubiłam. Nie będę pisała dlaczego, ponieważ nic mnie nie usprawiedliwia. Jestem człowiekiem i mam wolę. Chcę być z siebie dumna! Chcę chodzić z podniesioną głową i uśmiechać się jak durna! Tak, chcę tego! Po prostu chcę być szczęśliwa...

W ramach mobilizacji i motywacji wyznaczam sobie umowną datę, do której mam zamiar osiągnąć swój cel. A co jest moim celem? Czucie się dobrze we własnym ciele! Tyle i aż tyle. Nie muszę mieć minimalnej liczby na wadze, aby być zadowoloną. Zwyczajnie nie chcę przed każdym wyjściem z domu przez pół godziny przymierzać wszystkich ciuchów, bo źle wyglądam a na koniec i tak zostać w łóżku i płakać... Nie chcę się zastanawiać czy na pewno dobrze wyjdę na zdjęciu z koleżankami. Chcę czuć się swobodnie, lekko i nie przejmować się na każdym kroku.

Daję sobie 90 dni. 90 dni na poprawę odżywiania, pokonanie barier i zmianę życia.
Od 1 stycznia do 1 kwietnia - czas totalnych zmian!

Chcę tak jak kiedyś śmiać się ze wszystkiego, mieć pasję.


Chcę żyć tak, jak zawsze o tym marzyłam.
I wiem, że mi się uda.

spobyandpllfan: Spoby high five

20 grudnia 2013 , Komentarze (1)

Baaaaaardzo przepraszam, że przez ostatnie dni nie pisałam, ale był to kiepski czas, źle jadłam i aż nie miałam ochoty tego tu zapisywać. Ale zapominam o tym i idę dalej :)
Chciałabym nie co przybliżyć historię mojej wagi. 

Otóż to zdjęcie pochodzi z marca 2013r :


Jak widać nie jest źle, waga około 50kg. Zawsze nie przepadałam za swoimi nogami, ale brzuch, łydki i talia były na prawdę w porządku. Lecz w marcu przeszłam operację na kolano. Leżenie w łóżku non stop przez 2 miesiące + pyszności mamy i babci. I waga pokazała 56 kg, a w lustrze cellulit...


Totalna masakra. Jest to zdjęcie mniej więcej z listopada. Wyglądam i czuję się fatalnie! Próbuję jeść zdrowo, ale ciężko idzie. Potrzebuję przeogromnej motywacji, bo inaczej nic nie zmienię, a przez wagę źle wyglądam i się czuję...

Wzrost: 156cm.

Ale obiecuję sobie i wam, że będę wyglądać tak jak na pierwszym zdjęciu, a nawet i lepiej!

16 grudnia 2013 , Komentarze (4)

Śniadanie: kiwi, kromka pełnoziarnistego chleba z dżemem dyniowym, 2 domowe pierniczki

2 śniadanie (szkoła): jogurt śmietankowo-jagodowy, 2 kanapki z chleba pełnoziarnistego z masłem, chudą szynką i serem żółtym, 2 daktyle

Obiad: pół miski barszczu białego z 1/2 jajka

Przekąska: pomarańcza, kawa z mlekiem, 2 kostki gorzkiej czekolady

Kolacja: ryż z curry, kukurydzą, parówką wieprzową (93% mięsa), przecierem pomidorowym, pietruszką suszoną

herbata zielona z miodem i cytryną

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.