aska1277 - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 221 wpisów. - Archiwum: stycznia 2015

Wpisy w pamiętniku

Poprzednia
1
220
221

222

223
260
Następna

30 marca 2015 , Komentarze (4)

Masakra jakaś już sama nie wiem co robić, szukam na necie jakiegoś psychologa bo nie daję rady już. Może ktoś z Was zna jakiegos psychologa z Torunia? Najlepiej na NFZ ... szukam i szukam a terminy?! Lipiec i dalej??? Ja juz teraz potrzebuję pomocy :( nie wiem co robić

Dodaj komentarz

Zaległości w menu i .....

29 marca 2015 , Komentarze (6)

Tak wygląda moje menu z kilku dni, tu poniżej taki deserek z Biedronki tzn torcik z herbatnikiem i białą czekoladą jest i też wersja z ciemną czekoladą. Pyszne

Tutaj mamy ziemniaczki suróweczkę z kiszonej kapuchy i paluszki rybne

Tu posiłek w pracy: żurek, baton i kanapki z serem

Obiadek: schabowy, z sosem koperkowym, ziemniaczki i tarte jabłko

sałatka jarzynowa, chlebek z pomidorkiem

Kanapeczki z metką łososiową

porcyjka lodów na poprawę humorku

sałatka jarzynowa, kanapki z pasztetem, papryczki i pomidorki

sałatka jarzynowa, kanapki z serkiem ziołowym

czekolada w pracy

Dodaj komentarz

Kolejny spadek wagowy.... i podsumowanie
krokomierza...

24 marca 2015 , Komentarze (4)

No i udało się, jest kolejny spadek wagowy i cm-wy. No to mamy na minusie -3 cm i - 0,7 kg . Może to niewiele, ale jest :) i cieszy.....

Jeśli chodzi o podsumowanie tygodniowe krokomierza to wygląda to następująco

105556 kroków

69,72 km

904 g masy zrzuconej

6338 kcal

Uważam,że jest całkiem dobrze, ciekawe jaki będzie kolejny tydzień...Nakręciłam się na ten krokomierz, póki co biegać za bardzo nie mogę, bo jestem podziębiona, ale chodzić mogę to korzystam, nawet do pracy chodzę pieszo a auto na parkingu stoi.....

Dobrej nocki życzę i zmykam poczytać co u Was

Dodaj komentarz

Zaległości....

23 marca 2015 , Komentarze (2)