© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (177)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1190522 |
| Komentarzy: | 38183 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 7 maja 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Kolejne wyzwanie przede mną.....a Wy jakie macie
wyzwania ?
Szperając po vitalijowskich wyzwaniach napotkałam wyzwanie ze skłonami..... no i postanowiłam podjąć wyzwanie 
każdego dnia robi sie tyle ile da się radę :) zawsze to jakaś aktywność.... więcej ruchu nie zaszkodzi.....
A Wy jakie podejmujecie wyzwania ?!
Obiadek--- ziemniaczki,mizeria i kurczak. Po obiadku byl deserek lod porzeczkowy i miska owocow :)
Tak oto moj ukochany przygotowal mi sniadanko...kanapki z humusem ,pomidor i ogorek.... cos pysznego 
. Dba o moja sloninke hihi.
MILEGO I SLONECZNEGO DNIA 
chleb gorski z humusem,do tego mozzarella wedzona,ser ricotta,pomidorki i ogoras......aktywnosc zaliczona 23 dzien wyzwania::: 95 przysiadow,95 brzuszkow,70 nozyc pion i 70 nozyc poziom.... dumna jestem ze daje rade i dzien po dniu dobiegam konca wyzwania :) a dodatkowo dzis podjelam kolejne - 3kg do konca wakacji :) realne ....jednak na cud nie licze :)
Dobrej nocki :)
Chwale sie !!!!!!!! bo nastapila pomylka
- 3 cm,- 0,3 kg i - 2 % tluszczu.... we wczesniejszym wpisie podalam - 3kg :( a nie moglam wpisu usunsc,to poprawiam. Uwazam ze nie jest zle,tymbardziej ze okres mialam :) jestem zadowolona ze spadku. Na wadze nie ma 3 tylko jest 2 tzn jest 62,8 kg a juz nie ma 63 i wiecej....
zmiany.... -3 cm,- 3 kg - 2% tluszczu mniej.......a na wadze nie ma juz 3 tylko jest 2..czyli mamy 62,8 kg :) superrrrrr
Salatka owocowa na II sniadanie. Ale i aktywnosc byla 20 min na brzuch
