© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 157812 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 19 listopada 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 listopada 2024 |
mężczyzna, 66 lat, Gdańsk
178 cm, 74.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Swiąteczne zyczenia dla Wszystkich
Dziś pościmy w intentcji światowego pokoju
Powroty na ścieżki z ...kijkami
Obrazki z dzikich zakątków Kaszubszczyzny
Pozdrawiam, wracam właśnie z parodniowego wypadu na Kaszuby na mini obozik kondycyjny nad malowniczo wijące się meandy rzeki Wdy w dzikich kniejach lasów sosnowych Wdzyckiego Parku Krajobrazowego -błogosławiony sukces 1 kg w dół na wadze hmmm?to dobry początek na przełamania małej wpady - uff dobre i to. Były kije, pływanie rowerek no i tenis ziemny i stołowy no a dzisiaj standard 20 km z kijami tak od 6 rano by ubiec żar poranka Zaliczone kilometry i ...to już 1230 km w drodze do Fatimy to drogi jeszcze jeszcze zostało ale powinienem zdążyć do końca roku Co do dietki grzecznie 1600-1800kcal no i niestety czsami piwko co nieco zawyżało na kaloryczności Powodzenia nie tylko w odchudzaniu -tomek.
Kochani dziś przedstawiam moją kolejna pasje jak śmigam po ściżce rowerowej w Gdańsku -zdjęcie zrobiła mi zaskoczona koleżanka której to jakoś nie pasowało bo zna mnie z bardziej "statecznej " strony ale cóż zawsze można się napatatoczyć jak się jest na ulicy ..i nie chce się nikogo spotkać Ps do 1000 km w drodze do Fatimi zabrakło ciut ciut wiec jeszcze zaliczonego etapu na razie bez tych 30 km nie ma a pewnie byłby gdyby nie masę pracy bo wpadło zlecenie osiedla i to w Kaliningradzie -zobaczymy jak tam płaca bo toż nie strefa euro ale dla samego poznania folkloru warto było spróbować choć takie zleconko to… „bez wodki nie rozbierosz „a ta..to puste kalorie których trza się wystrzegać jak ognia zwłaszcza ze „kuszajet sia” tam na tłusto ale mam nadzieje ze i tak wszystko pójdzie..jako paliwo na rolki powodzenia tomek
A tak będzie to mniej wiecej wyglądać jak to jeszcze wybudują oczywiście….
"Maraton" z kijkami do n-w -42 km zaliczony w 8
godzin na Wdzydzach na Kaszubach
No taak -dadan-pełen "maraton" kijkowy n-w zaliczony tj 42 km
w osiem godzin naokoło czterech odnóg Jeziora Wdzydzkiego na Kaszubach w piękny sobotni poranek i to od 5-tej do 14-tej -kurcze nie było łatwo ale można.... i do tego w dzikich odcinkach trasy gdzie trzeba było się przedzierać przez gęstwiny i ...zaliczyć i osunięcia się i upadki czego dowodem jest moja troszkę przybrudzona bluza ale trudno nie będę upiększał tych zmagań -liczył się wynik przekroczenia kolejnego "rubikonu" (a właściwie rzeki Wdy u ujścia do j.Radolne -odnogi j. wdzydzkich) własnej słabości i wiem ze można i.... można to będzie powtarzać by stało się czymś normalnym czego i wam życzę w pokonywaniu Waszych słabości .PS od grillowania pomimo zapowiadanego absmaku z jakim pojechałem na wieś niestety nie udało mnie się do końca wywinąć ale starałem się minimalizować te niezdrowe nawyki naszego społeczeństwa by trud moich ćwiczeń nie poszedł na marne.
Weekend na wsi-oboziku kondycyjnym pozytywnie zaliczony doszły kolejne 84 km na 3 dni eskapady na wiś dało mi w mojej podróży do Fatimy i jest to już w sumie hmm..924 km. Ps na koniec drobny landszawcik który cyknąłem po drodze
Rodzinne grille nie zabiorą nam czasu na cwiczenia
i.. nie dodadzą kilogramów
Myślę ze majówka to świetny czas do intensywnych ćwiczeń i trza się odciąć od tych co wolą siedzieć nad grillem i jeść tłuste dania i żłopać piwsko -trzeba po prostu ich przeprosić bo oni nie mogą nam zabrać czasu na nasze ćwiczenia i obdarować dodatkowymi kilogramami na wadze- nie dziękujemy i dbjamy o wzorcową sylwetkę -powodzenia tomek
na trasie nad lesnym strumyczkiem -urokliwe miejsce w lasach k. Gdańska
