© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1614950 |
| Komentarzy: | 56678 |
| Założony: | 12 kwietnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 22 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/3412
Waga wreszcie drgnęła. Woda zeszła i już opuchlizny nie ma. Pokrzywa pomogła. Nadal jem mało i na więcej nie mam ochoty. Wizualizacja działa. Zupełnie do mnie nie trafia stwierdzenie, że aby chudnąć trzeba jeść. To wymysł ostatnich lat. Kiedyś całe pokolenia chudły, bo nie jadły. Na tym polegała dieta odchudzająca. Dietetycy i lekarze nadal namawiają do ograniczenia jedzenia i ja uważam, że jest to ok. Może i na dużej ilości kalorii chudną, ale osoby młode i uprawiające sport, bo dużo spalają. Ja do takich nie należę. Ruchu nie mam, metabolizm rozwalony przez wieloletnie odchudzanie, klimakterium to i kalorii mało muszę jeść. Nawet na Dukanie nie mogę przekraczać 1200. Normalnie aby nie tyć i nie chudnąć jem do 1500 kalorii. To mi wystarcza w zupełności. Sportu nie uprawiam i nie będę. Cały dzień prawie przeleżę na kanapie z laptopem na kolanach albo z książką, a te 15 minut gimnastyki to nic. Nawet pracuję w pozycji półleżącej, bo na kanapie piszę teksty i robię horoskopy. PPM jest więc w moim przypadku pewnie znacznie niższa niż u osób żyjących normalnie...Takie życie wybrałam i takie mi odpowiada. Nie zamierzam trybu życia zmieniać, a że będę chudła wolniej...Trudno...
Całkiem straciłam apetyt. Jem, bo muszę, ale głodu nie czuję. Kusi mnie głodówka lecznicza. Chyba bym wytrzymała choć kilka dni, a efekty są ponoć bardzo dobre. Nie tylko w postaci spadku na wadze, ale i zdrowia. Jedyny problem to kawa, której pić nie wolno i napoje gazowane czy woda mineralna z gazem. Coś przecież pić muszę, a wody nie znoszę. Jeszcze to przemyślę tym bardziej, że nie chcę Dukana przerywać. Boje się też jojo. W zeszłym roku kusiła mnie dieta WO Dąbrowskiej. Też bardzo zdrowa. W zasadzie w tym rok też o niej myślałam tylko ten Dukan zaczęłam chyba zbyt pośpiesznie. I głodówka lecznicza i dieta Dąbrowskiej poprawiają zdrowie, oczyszczają organizm z toksyn i złogów. Po prostu leczą. Jestem wprawdzie zdrowa, ale mam skłonność do podwyższonego ciśnienia, cholesterolu i trójglicerydów. Coś by z tym można zrobić...
No i wreszcie piątek. Doczekałam w końcu weekendu. Tydzień był dość pracowity, bo trochę tekstów musiałam napisać. Miałam też do zrobienia horoskop. Cały dzień wczoraj mi się chciało spać. Dziś z resztą też. Zupełnie nie wiem czemu tak się dzieje. Nic mi się robić nie chce. Jestem gnuśna i ciągle ziewam. Wczoraj spałam w dzień dwa razy po godzinie. Wieczorem tuż po 12 byłam już w łóżku. To do mnie niepodobne. Aż się Krzysiek krzywił, że tak wcześnie spać idziemy...Jutro już mam labę zero pracy. No chyba, że coś nagłego wyskoczy, ale nie przypuszczam.
Kupiłam tabletki na odchudzanie. Ponoć wspomagają. Opinie są o nich bardzo dobre. Zobaczymy czy zadziałają. Nie powinny mi zaszkodzić, bo składniki są tylko naturalne i zdrowe. Dietę trzymam cały czas, ale znowu nie chudnę. Przytyłam nawet 1 kg gdy jadłam warzywa. Był też grzeszek, bo nie wytrzymałam i pochłonęłam sporą paczkę chipsów.
Myślę by od poniedziałku zacząć ćwiczyć callanetics. Codziennie bez niedziel po około 15 minut. Chcę wykonywać tylko te ćwiczenia, które potrzebuję tj na brzuch, biust i podbródek, na biodra i pośladki i na uda. Łącznie 3, ale chcę dojść do dużej ilości powtórzeń. Z rozgrzewki zrezygnuję...Kiedyś 20 lat temu tak ćwiczyłam i byłam zadowolona. Efekty były, ale byłam młoda, zdrowa i szczupła. Jak to będzie teraz nie wiem...
Dzień za dniem leci i niedługo znowu koniec tygodnia. Jak ten czas gna, a ja jestem coraz starsza. Ostatnio zaczęłam na to zwracać uwagę. Zastanawiam się czy zdążę schudnąć zanim z powodu wieku całkiem stracę urodę... Dziś Krzysiek jest w domu, bo święto. Odpocznie trochę i odeśpi. Pewnie cały dzień z przerwami na czytanie i rozwiązywanie krzyżówek. Marny jego los z tą nową pracą. Na szczęście już od soboty wraca na stare miejsce....
Co do urody to zastanawia mnie co te modelki size plus robią, że mają takie ładne buzie. Wcale nie zniekształcone, nie pulchne, nie nalane. Czyżby to kosmetyczka działała cuda. Jakie zabiegi? Zupełnie się na tym nie znam, a mój podbródek denerwuje mnie coraz bardziej...Znalazłam niby takie urządzenie, które ponoć sobie z tym radzi, ale czy tak jest w istocie. Opinii na ten temat w internecie nie ma. No i się waham czy kupić. Drogie specjalnie nie jest, ale i tyle pieniędzy szkoda stracić.
Wczoraj byłam cały dzień głodna. Jadłam i jadłam, a ciągle ssało mnie w żołądku. Już dawno tak nie miałam. Skąd mi się to wzięło nie wiem, ale było to bardzo nieprzyjemne. Osobiście wolę jeść mniej. Jakoś tak wtedy bardziej komfortowo się czuję. Gdy jem więcej, nawet dozwolonych rzeczy, mam wrażenie, że natychmiast waga poszybuje pod niebo... Na szczęście dziś zwyżki nie ma i dobrze.
Romanse internetowe powoli mi się kończą, bo mnie to zaczyna nudzić. Chyba czas na jakiś czas zniknąć z portali. Wrócę pewnie pod koniec czerwca gdy wenus i słońce zawita do znaku raka. Wtedy odżyję. Na razie te planety są w bliźniętach co mi zdecydowanie nie służy. Czym się jednak zajmę? Jeszcze nie wiem...Na pewno nie kontaktami z ludźmi, bo na te nie mam ostatnio specjalnie ochoty. Mruk się zrobiłam. Te moje nastroje są tak zmienne i ulubione zajęcia też. Czasem zastanawiam się czy ja w ogóle jestem normalna. Jestem co prawda numerologiczną 5, a one są zmienne. No ale żeby aż tak...
Przyszły mi perfumy. Zamówiłam Jungle Kenzo, Angel Therry Mugler i Amor Amor. Podobają mi się wszystkie. Teraz muszę jeszcze sprawdzić trwałość.
31 dzień Dukana. Zrzucone 3,5 kg. Zbyt dużo to to nie jest, ale mogło być gorzej. Żeby w ciągu nadchodzącego miesiąca tyle samo spadło to bym wreszcie zobaczyła ósemkę z przodu. Czekam na nią już drugi rok, a ona się uparła i przyjść nie chce. Strasznie mnie gnębi ta otyłość kliniczna. Chcę się jej pozbyć jak najszybciej, a tu zonk...Jak mogłam w ogóle do niej dopuścić! Ano tyłam z powierza. W dodatku wagi nie miałam i poleciało tak jakoś niezauważalnie, a teraz problem... Dobrze chociaż, że ten miesiąc diety zleciał bardzo szybko. Nawet tego nie zauważyłam. Oj żeby mi się udało do końca roku siódemkę z przodu zobaczyć. Pewnie się nie uda, ale kto wie... Może jednak. Najważniejsze, że z każdym kilogramem będzie lżej. Moja koleżanka też wzięła się za odchudzanie. Pije jakieś koktajle i sporo się rusza w tym jeździ po lesie na rowerze. Schudła 4 kg jak na razie. Chce schudnąć do 80 kg. Jeszcze 17 kg. Więcej nie zamierza. No ale ona przez całe życie szczupła nie była. Mnie 80 kg nie zadowoli, bo jeszcze kilka lat temu ważyłam 64 kg i dobrze się z tym czułam. Teraz też tak chcę...Wstydzę się, że mam 101 w talii. Całe życie miałam do 70 cm. No i ten gigantyczny biust, nalana twarz i podbródek. Po prostu patrzeć na siebie w lustrze nie mogę. Myślę, że przy 80 kg już tak tragicznie nie będzie...
Wczoraj Krzysiek wrócił późno. - zmęczony i zły. Na dodatek szef go ustawił na nadgodziny i będzie też musiał pracować w sobotę. Tym samym będzie miał tylko jeden dzień w tygodniu wolny. Nie odpocznie, a młody już nie jest. Ostatnio coraz bardziej na pracę narzeka. Nowa praca jest okropna. Lepiej mu było na starym miejscu choć zarabiał mniej...
Wczoraj zamówiłam sobie trochę ciuchów w Bon Prix. Zaryzykowałam z butami, bo może być zbyt wysoki koturn. Nie wiem czy dam radę w nich chodzić i czy nie będę musiała odesłać. Już dawno na wysokich obcasach nie chodziłam. Spodnie wzięłam raczej młodzieżowe z przetarciami. Koniec z ciotkowatymi ciuchami. Mam zamiar zdzierać je po domu albo całkiem się ich pozbyć. Krzysiek jest z lekka zszokowany i wystraszony.
Wzięłam się z resztą i za niego. Zmiany są konieczne. Fryzjer częściej, golenie częściej, ciuchy noszone inaczej. Ma być bardziej seksowny styl, ma mi się podobać i ładnie pachnieć w domu też. Ma się zacząć starać, zabiegać i być milszy dla mnie. Zgodzić się nie chciał, ale zagroziłam, że znajdę sobie kochanka. Na razie skapitulował, ale na początku był obrażony...
Dieta ok. Co prawda waga nie spada codziennie, ale już teraz wiem, że powinna spadać skokowo. Nie martwię się więc. Najważniejsze, że nie głoduję i nie podjadam. Jem monotonnie, bo mi się kombinować nie chce. Unikam ogórków kiszonych.
No i znowu niedziela. Totalne lenistwo. Wylegiwanie na kanapie, spanie w dzień, internet i może trochę muzyki i telewizji...W internecie z pewnością posiedzę dłużej, bo Badoo mnie kusi.
Krzyśkowi zmienili zakres obowiązków. Ma pracować w innym miejscu i dostał cały etat. Na jak długo nie wiadomo. Krzysiek zdenerwowany, bo nie lubi zmian. Ja się denerwuję, bo zmierzły jest w domu. Lepiej było jak było nawet jeśli pieniędzy przynosił trochę mniej.
Wczoraj usiłowałam kupić sobie bieliznę w sklepie internetowym. Jest problem z biustonoszem, bo mam duży biust - H. Biustonosze są owszem piękne, ale zazwyczaj na cieniutkich ramiączkach, które ciężkiego biustu nie przytrzymają na miejscu. Są też zazwyczaj zbyt płytkie. Jeśli nie to przypominają zabudowane namioty. Nie ma nic pośredniego, albo ja źle szukam. Biustonosz kupić muszę i to już, bo ostał mi się jeden. Do tego chciałabym też figi i leginsy. Znalazłam w Bon prix takie fajne z koronką. Nogi mam szczupłe to mogę w leginsach chodzić. Kurczę całe życie mam problem z kupnem biustonosza. Zawsze biust duży miałam, a kiedyś można było kupić tylko miseczki B. Musiałam szyć u gorseciarki. Z kostiumem kąpielowym problem mam jeszcze większy... Jak ja marzę, żeby mieć mniejszy biust. Taki C np.
Wczoraj wpłynęły mi wreszcie pieniądze na konto i zamówiłam sobie perfumy. Oczywiście z wanilią. Mam wprawdzie Opium, ale potrzebowałam czegoś nowego. Opium jest oryginalne na wyjście. Zamówiłam perfumy rozlewane na po domu. To eksperyment. Jeszcze takich nie miałam, a chciałam wypróbować zapachy, by może z czasem kupić oryginały. Teraz na nie czekam niecierpliwie. Kocham pachnące kosmetyki i dość sporo ich kupuję i używam. Zamówiłam też kilka świec zapachowych i trochę kadzidełek. Myślę jeszcze o olejkach do kominka. Lubię go rozpalać wieczorem. Lubię ten nastrój. Gaszę wtedy światło i siedzę tylko przy kominku. Wyciszam się...
Wczoraj po południu kolorowałam mandale i medytowałam. Chciałam się wyciszyć i dotrzeć do mojej podświadomości, do moich emocji. Pracuję teraz nad swoim podejściem do jedzenia i nad apetytem. Wizualizuję też siebie szczupłą. Idzie mi dobrze. Napadów głodu nie mam. O ziemniakach i frytkach nie marzę. Jest w porządku. Motywacja nadal wysoka.
Co dziś będę robić jeszcze nie wiem. Niby plany jakieś tam mam, ale czy je zrealizuję? Kto to wie...Ja z pewnością nie, bo ostatnio żyję jak we śnie i robię zupełnie co innego niż zaplanowałam...
Nadal siedzę na Badoo. Rozmawiam regularnie z dwoma facetami. Obaj młodzi. Obaj chcą się spotkać. Podoba mi się zwłaszcza jeden. Jest wysoki, dobrze zbudowany i ma 29 lat, ciekawy horoskop i niezłe biorytmy. W dodatku ma motocykl, a ja mam na ich punkcie fioła. Uwielbiam jeździć. Wczoraj gadałam jeszcze z takim jednym pilotem. Ten szuka stałego związki i od razu chciał żebym wzięła rozwód z Krzyśkiem. Jednym słowem cyrk, ale rozrywkę mam świetną...
