© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 5933 |
| Komentarzy: | 60 |
| Założony: | 22 marca 2011 |
| Ostatni wpis: | 27 lutego 2017 |
Postępy w odchudzaniu
Dużo łatwiej jest jak wykonuję je rano i nie odkładam na później! 
Powinna dobrać na ten sezon coś bardziej odpowiedniego! Szczególnie dół bo mój tyłek w tych majtkach wygląda bleee 
Na zdjęciach tego nie widać ale mam na nim białą siateczkę rozstępów, która mi została po okresie dojrzewania ale często ich nie widuję więc nie stanowią głównego problemu.
Jak już wcześniej pisałam nie umiem znaleźć pracy, utrzymać diety też nie potrafię o systematycznym ćwiczeniu to już nie muszę chyba wspominać
Na domiar złego coś mnie ostatnio podkusiło i poszłam wczoraj do fryzjera bo zmyła mi się farba (ciemny blond), a włosy stały się rudawe, bez połysku i odrost w innym kolorze już było widać. Wybrałam całkiem niedawno otwarty salon młoda fryzjerka na pewno coś doradzi fajnego ? chciałam żeby tak było. Powiedziałam że chcę jeden kolor na całe włosy jaśniejszy może być albo ciemniejszy troszkę tylko niech mi doradzi co będzie do mnie pasowało. Pani ekspert obejrzała moje włosy i stwierdziła, że mam z 7 kolorów i że jak położy farbę to będę miała różnokolorową czuprynę i "wspaniałomyślnie" doradziła blond pasemka wykonane rozjaśniaczem!! Ja w amoku (a ogólnie jestem osobą bardzo podatną na sugestie) zgodziłam się, a Pani fryzjer zaczęła nakładać rozjaśniacz i stwierdziła że włosy zmieniają kolor na zielony!! Moja reakcja SZOK!! Zmywamy to!! Pani fryzjer zachowała spokój, zawołała kosmetyczkę i obie odwijały pazłotka na mojej głowie zapalały i gasiły światło i stwierdziły że to fałszywy alarm i nic się nie dzieje więc wróciliśmy do nakładania rozjaśniacza Potem musiałam długo czekać bo podobno moje włosy były oporne i nie chciały się rozjaśnić!! Efekt końcowy jest porażający włosy mam biało rude, wypadają garściami, pasemka zaczynają się centymetr od głowy, miejscami są plamy jaśniejsze, a innym razem ciemniejsze!! Wyglądam strasznie, aż wstyd się ludziom pokazywać i tej nieszczęsnej pracy szukać 
Całą noc szperałam w internecie bo szkoda mi włosów żeby tak od razu drugą farbę na to nakładać i boję się że wszystkie wypadną ale znalazłam przepisy na płukanki, które mają przyciemniać włosy z kawy i szałwii! Zakupiłam wszystko co potrzebne i nawet w tej chwili mam ręcznik na głowie, a włosy wypłukane jakąś śmierdzącą, ciemną wodą!! Oby szybko podziałało!!!!
Co do diety to ograniczam się gdy jestem najedzona, a gdy jestem głodna to nie myślę o diecie Ciężko mi to przychodzi, a na wadze rano ujrzałam 65,4 kg, a było już tak pięknie!! Wyzwanie przysiadowe na dziś zaliczone jak będzie dalej nie wiem
Coś w kolanach mi strzela i ogólnie to nie chce mi się już nic!!
Bo wszystko do czego ostatnio się dotknę muszę spierd...ić!!
Porównanie po 16 dniach - zdjęcia
W sobotę byłam na imprezie ciastka, chipsy, piwo (dużo piwa)
w piątek zresztą podobnie!! Nie żebym
narzekała ale w niedzielę około południa gdy dotarłam do domu na wadze ujrzałam
67kg!!!!!!! Schodziłam, wchodziłam, a ten imponujący wynik nie zmieniał się
ni ciut ciut!! Więc wkurzyłam się strasznie i opadłam z sił, a miałam przed
sobą jeszcze 135 przysiadów, których nie chciało mi się robić już wcale i
jeszcze ten upał! Smutna i zmęczona spięłam pośladki i z wielkim bólem zrobiłam
ćwiczenia około 23!
A tu zamieszczam zdjęcia porównawcze, efekty dzień 16! Nie
jestem pewna czy coś w ogóle widać może źle robię te przysiady I muszę przyznać że ciężko jest sobie zrobić takie porównawcze zdjęcia żeby wyglądały tak samo!
Przede mną ta trudniejsza część! Przysiadów coraz więcej,
a motywacja spada 
Nie wiem czy będę robić je nadal jakichś piorunujących efektów nie widać
Poza tym nic mi ostatnio nie wychodzi tak jak powinno Wczoraj
byłam na rozmowach o pracę w trzech GOPS-ach i jestem coraz bliżej załamania
jakiegoś!! Żeby być asystentem rodziny, a taką pracę mogę podjąć bo mam
odpowiednie wykształcenie powinnam mieć przepracowane minimum 2 lata,
gdziekolwiek nie ważne gdzie może to być utylizacja odpadów nawet! Paranoja jakaś! A ja mogę
na papierze przedstawić, że mam przepracowane tylko 17 miesięcy więc praca jak
zwykle trafi się komuś innemu! Głupie przepisy!!!
Słodyczy, lodów i chipsów jeszcze nie wyeliminowałam z tym jest trudniej ale od dziś postanawiam poprawę i będę ich unikać, a lody ograniczę bo w taką pogodę nie umiem z nich zrezygnować ! 
I podziałało bo to zmobilizowało mnie do działania! chyba powinnam się bardziej przyłożyć do ćwiczeń i diety! Wczoraj wymyśliłam że będę biegać ale ciężko mi wyjść z domu ale skoro o tym pisze to może dziś wyjdę i spróbuję Waga raz pokazuje 64,6 a raz 65,1 więc chyba poczekam ze zmianami na pasku nie ma co się śpieszyć jeszcze 21 dni wyzwania przede mną!! 
Aktualne oblicze części ciała nad którą pracuję!
Powinnam jak najszybciej zaopatrzyć się w jakieś lekkie przekąski i dużo owoców bo jem to co mam pod ręką a wychodzi na to że w lodówce są same śmiecie 
) i jeszcze chwilę dłużej do czasu jakiejś stabilizacji mojej osoby! ) Gdy przyszła wiosna i piękna pogoda 3 kg zeszły same oczywiście miałam w między czasie jakieś tygodniowe głodówki i okresy zwiększonej aktywności gdzie moja waga spadała do 63 kg ale następujące na przemian okresy obżarstwa zawsze podnosiły ja do 65 kg! Zapuściłam się szalenie! Brak mi wiary we własne siły i pewności siebie! Mam 26 lat i mieszkam z rodzicami! 
Jestem w związku z chłopakiem już od prawie 8 lat i on też mieszka u rodziców! (Niby studiuje jeszcze, a zresztą po co ja go bronię!) Wkurza mnie wszystko i chcę odzyskać kontrolę nad swoim życiem, ja chcę mieć po prostu to życie bo jak na razie to żyję problemami innych ludzi! Mam serdecznie dosyć użalania się nad sobą!! Nie dlatego że było ciężko i nie miałam siły bo miałam! Nie przetrwałam bo nie wierzę że uda mi się cokolwiek osiągnąć! Pora to zmienić więc wczoraj zaczęłam od nowa to trudniejsze wyzwanie! Może tym razem pójdzie mi lepiej A zainspirowała mnie do tego pewna dziewczyna która w swoim pamiętniku podjęła z 7 różnych wyzwań i wszystkie je realizuje! Więc ja też mogę na początek jedno i brzuszki codziennie 10 więcej przez 30 dni a zaczęłam wczoraj od 100 więc dziś 110 i przysiady już zrobione 
Na początek odpuszczę sobie słodycze i niezdrowe przekąski zastępując je porcjami warzyw i owoców! I przyłożę się do szukania pracy!!!!!!!!!!!!Pesymistyczno - optymistyczny dzień!!
Ale nic to napiszę jeszcze raz, że planowałam rzucić dziś całą moją dietę w pizdu!!!!!!!! Przez moje dzisiejsze obżarstwo ale po przeczytaniu kilku dzisiejszych wpisów ze strony głównej zrozumiałam, że nie tylko ja mam takie dni kiedy łamię zasady i nienawidzę siebie za to i chcę wszystko rzucić usiąść i żreć!!!! Chciałam się poużalać nad sobą jaka to jestem biedna i potrzebuję pocieszenia ale to nic nie da!! Ja dziś nie zasługujęna pocieszenie tylko na porządnego kopa w d.......!!!!!!! To normalne, że ma się gorsze dni ale tak sobie myślę, że postaram się je przeczekać i nie będę rezygnować żeby za miesiąc albo nawet za tydzień zaczynać wszystko od nowa!!!! 
Myślę sobie, że
Ta zima kiedyś musi minąć
Zazieleni się
Urośnie kilka drzew
Myślałam, że będzie łatwiej skoro już przez tydzień mi się udało!!! A tu niespodzianka nic z tego!!! I taka jestem głodna, że zjadłam na śniadanie zupę mleczną, dwa kawałki sernika, a na obiad kawałek pieczonego kurczaka z surówką i mnóstwo jabłek!!!! Muszę wymyślić jakieś zajęcie na resztę dnia i wieczór bo mam dziś tendencje do przesadzania Nie poddam się tak łatwo i nie zamierzam poddać się na samym początku!!!! Nadal będę walczyć z moim sadełkiem i znienawidzonymi boczkami!!!! Są smaczne, a jeśli okażą się też pożyteczne to super
