© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598761 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka plasterkami pomidor a kielko rzodkiewki herbata
Drugie śniadanie 2, kromki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kiełki rzodkiewki herbata owocowa jabłko
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa rozpuszczalna
Obiad ziemniaki szpinak podudzia z kurczaka herbata
Kolacja mandarynka jogurt owocowy kiwi faworek herbata Zielona
waga 101.1 kg menu
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki papryka czerwona plasterki herbata
Drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki papryka czerwona plasterki kiełki rzodkiewki herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki papryka czerwona plasterki kiełki rzodkiewki kawa rozpuszczalna
Obiad zupa buraczkowa z. makaronem
Kolacja mandarynka jogurt owocowy kiwi galaretką z brzoskwiniami faworek herbata Zielona
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy krakowskiej plasterki pomidora herbata rzodkiewka pół papryki
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy krakowskiej plasterki pomidora herbata owocowa 2 rzodkiewki
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy krakowskiej plasterki pomidora 1 rzodkiewka jabłko kawa rozpuszczalna
Obiad ziemniaki sos meksykański podudzie dwie sztuki na parze fasolka szparagowa żółta gotowana kompot
Kolacja winogrono jogurt owocowy dwa wafle ryżowe herbata Zielona
sniadAnie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos herbata
Drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos kawa rozpuszczalna
Obiad kasza sos pomidorowy filet z kurczaka z pieczarkami mix sałat sos włoski kompot
Kolacja mandarynka jogurt owocowy dwa wafle ryżowe herbata Zielona
dzis może humor ciut lepszy na śniadanie skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata drugie śniadanie dwie skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata owocowa lunch dwie skibki chleba posmarowane margaryna szynka Pomidor plasterki kawa rozpuszczalna obiad ziemniaki mięso mielone kalafior gotowany kompot kolacja kiwi mandarynka jogurt owocowy dwa wafle ryżowe herbata Zielona
hmm humor nie taki smutna dziś za dużo problemów :( menu śniadanie rano skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata owocowa jabłko herbata owocowa lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa zbożowa obiad zupa warzywna talerz kolacja jogurt mandarynka kiwi herbata Zielona
i co tam słychać moje kochane vitalijki ? U mnie z dietą w miarę w porządku wprowadzam warzywa ma śniadanie i do pracy owoce po południu kolacji nie jem z mężem jednie tylko w sobotę i niedzielę waga raz była nawet 99 raz 100 coś rusza ale strasznie powoli. A u was jak idą poczynania w nowym roku? 😊✨
zycze udanego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku 2020 dużo zdrowia mniej kg mniej zmartwień dużo radości miłości i pokoju i wszystkiego co najlepsze życzy Justyna 
zycze udanego Sylwestra i szczęśliwego Nowego Roku 2020 dużo zdrowia mniej kg mniej zmartwień dużo radości miłości i pokoju i wszystkiego co najlepsze życzy Justyna
