© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598766 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
hmm chciałam bym pisać ten pamiętnik ale boję się reakcji wszystkich co tu są ciezko pisać teraz a z drugiej strony chciałam bym sie podzielić tym co u mnie :)
powiem tak wszystkie wpisy dały mi do myślenia i poprostu wolę usunac się w cień i tyle niechce już pisać o sobie bo jest to później wykorzystywane już od jakiegoś czasu przestałam pisać menu bo tylko jestem tu na wysmianie najchętniej bym usunęła tu konto i nigdy nie weszła na tą stronę bo ostatnim razem co wchodzę to tylko się obawiam tego ciekawe co znów o mnie napisały napewno znów coś będzie źle i krzywzacego niechce już tak żyć chce być wolna od takich ludzi co niszczą mnie wewnętrznie nie mam zdrowia na to mam dosyć swoich innych problemów w życiu i jeszcze potrzeba mi kolejnych przejmowania się kto znów o mnie źle napisał żegnajcie niechce waszych komentarzy żadnej pomocy koniec nie ma mnie już tu
tu to raczej nic nie warto pisać bo zaraz zaczyna się obrażanie że jesteś w ciąży od jedzenia od chleba i ciągle dowalanie się kilka osób pisze jak ludzie reszta to dno kompletne co chce poprawić sobie swoje ego i obrazić kogoś stlamsic zniszczyć co tu za ludzie są tacy ludzie powinni być blokowani bez dostępu do profilu swojego ponad 10 lat jestem n vitalii kiedyś było tu jakos inaczej dziś tu się nie chce wchodzić bo widzisz komentarze które cię niszczą zabijają od środka i nie daeaja wogole motywacji do działania tylko demotywuje.
jesten tak zmęczona że masakra a to jeszcze nie ma końca tygodnia hmn udało mi się pobrać fitatu może teraz będę liczyć jestem zmęczona i chce mi się ciągle spać nie wiem od czego a najgorzej nie potrafię robić w pracy
niestety waga wzrosła 102. 1 kg obecnie już brak mi sił na to wszystko niby lepiej jem a waga nie spada tylko rośnie humus wprowadzilam do smarowania pieczywa zamiast margaryny.
sniadanie 1 bułka posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata
Obiad ziemniaki mięso surówka z kapusty kiszonej kompot z truskawek
Podwieczorek dwa wafle ryżowe mandarynka jogurt owocowy banan kawa rozpuszczalna
Kolacja bułka sledz w sosie musztardowym herbata Zielona
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna kabanos herbata owocowa cappuccino
Obiad makaron sos spaghetti dwa małe kotleciki mielone kompot
Podwieczorek dwa wafle ryżowe jogurt owocowy mandarynka banan kawa rozpuszczalna z mlekiem
Kolacja rogal posmarowane margaryna ser almette herbata Zielona
Sprzątanie i mycie Auta 4 godz plus robienie prania
sniadanie 1 kromka chleba posmarowane margaryna ser biały almette czosnkowy pomidor plasterki pa kawałek herbata
Drugie śniadanie 2 kromki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor plasterki herbata owocowa jabłko
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser biały almette czosnkowy pomidor plasterki kawa rozpuszczalna
Obiad miruna smaZona na maśle ryż i warzywo będzie jakiej kompot z truskawek
Kolacja jogurt owocowy winogrono mandarynka Kisiel owocowy
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor plasterki kabanos herbata
Drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty pomidor plasterki herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa rozpuszczalna
Obiad spaghetti mix sałat z sosem włoskim trochę mięsa mielonego w kompot.
Kolacja winogrono mandarynka jogurt owocowy
Dziś będę rozbierać choinkę tylko jak tu robić kręgosłup
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata
Drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna pomidor plasterki kiełki rzodkiewki herbata owocowa jablko
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna pomidor plasterki mandarynka kawa rozpuszczalna
Obiad kasza gryczana schab nadziewany z papryką i kiełbasą gotowy e
Na parze brokuły sos boloński kompot
Kolacja kawałek placka drożdżowego z mala zawartością cukru winogrono jogurt owocowy mandarynka Kisiel
Wczoraj coś zrobiłam sobie w kręgosłup w dolnej części bo ciężko mi się wyprostować i chodzić odczuwam ból
