Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu środa


sniadAnie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos herbata

Drugie śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty kabanos kawa rozpuszczalna

Obiad kasza sos pomidorowy filet z kurczaka z pieczarkami mix sałat sos włoski kompot

Kolacja mandarynka jogurt owocowy dwa wafle ryżowe herbata Zielona

  • Tatatiana

    Tatatiana

    23 stycznia 2020, 10:22

    Zresygnuj z chleba na drugie śniadanie i zastąp czymś innym a będzie ok ;)

  • Trollik

    Trollik

    22 stycznia 2020, 14:59

    Fajniy obiad

  • aska1277

    aska1277

    22 stycznia 2020, 14:09

    Brawo za obiad :) Kolacja też ładna :) Pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.