© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598738 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ZDROWYCH, WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA WAM ŻYCZĘ SPĘDZONYCH W GRONIE NAJBLIŻSZYCH 
hmm co tam słychać u was vitalijki bo coś cicho zero komentarzy:) u mnie nadal jem jablko na lunch na drugie śniadanie kanapkę z szynką pomidorem wprowadzilam kiełki zainstalowalam fitatu do sprawdzania kcl w posiłkach trzeba się zwazyc znów w tym tygodniu wazylam się i mam teraz 100,5 kg chodź ta waga zawyza o 2 kg bo na innej mam w domu rodzinnym mniej o 2 kg.
A tak to przygotowania u mnie do świąt mylam okna robię porządki w pokojach wczoraj w kuchni jesXze łazienka i kilka spraw innych do ogarnięcia na przyszły tydzień. A u was jak tam idą przygotowania do świąt?
:) Serdeczności
Wprowadzilam na drugie śniadanie jabłko zamiast dwóch skibek chleba
moje drogie tak nie może być żebyście wiecznie obrzucaly mnie błotem jak któraś z was chce mnie obrazić to nich nie piszę wcale bo za ni długo będę blokować takie osoby i się skończy zabawa w hejt. Same nie jesteście idealne same doprowadzilyscie się do tego że chcecie schudnąć to ideałami nie jesteście.
Jeśli chcesz mnie obrażać nie czytaj moich wpisów nie komentuj
Jeśli chcesz napisać z sensem przeczytaj mój wpis i doradz mi.
Koniec z tym hejtowaniem ileż można to czytać tego już się nie da czytać .
A najlepiej będzie tak że nie będę nic pisać i tyle albo zrobie w ustawieniach pamiętnik tylko dla siebie nie dam się tak poniżać mam swoją godność
Ponizajac innych sama się ponizasz sobą.
Pozdrawiam.
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki sałata lodowa herbata
2 śniadanie 1 skibka chleba 1 bułka posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki sałata lodowa herbata owocowa
Lunch 1 skibka chleba posmarowane margaryna 1 bułka szynka pomidor plasterki sałata lodowa kawa rozpuszczalna
Obiad ziemniaki sos pomidorowy papryka faszerowana. Mięsem mielonym bakłażan kompot
Podwieczorek 1 kawałek piernika pół kawalka babki winogrono jogurt owocowy herbata Zielona kawałek czekolady
Dziś w izyta u dentysty takE czekanie w kolejce brak ruchu
wczoraj się wazylam i ważę teraz 102 kg
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki sałata lodowa herbata
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki sałata lodowa herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki sałata lodowa kawa rozpuszczalna
Obiad kuskus filet z kurczaka smażony na maśle salata mix z sosem włoskim kompot
Kolacja kawałek piernika kawałek babki kawałek czekolady jogurt owocowy Kisiel owocowy
Dziś aktywności prasowanie, domu sprzątanie.
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa rozpuszczalna
Obiad zupa ogórkowa z makaronem reszta ziemniaki schabowy na parze kapusta kiszona gotowana kompot
Podwieczorek kawałek babki pół pomarańczy jogurt owocowy kawałek czekolady herbata Zielona
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna schab wędzony plasterki pomidora herbata
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki herbata owocowa sałatka warzywna
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor plasterki kawa rozpuszczalna sałatka warzywna
Obiad zupa ogórkowa z makaronem
Kolacja 1 mały paczek kawałek babki pol pomarańczy jogurt owocowy kawałek czekolady herbata Zielona
Wazylam się wczoraj wieczorem bo byłam pełna jak balon. po niedzieli waga wzrosła 101.7 kg szybko
Śniadanie bułka kajzerka Flora schab wędzony plasterki pomidora herbata
Obiad kluski śląskie udko z kurczaka pieczarki kompot
Podwieczorek dwa małe paczki banan jogurt owocowy kawałek czekolady ciastka czekoladowe kawa rozpuszczalna
Kolacja 3 skibki małe chleba posmarowane margaryna ser biały ser brei sałatka warzywna herbata Zielona herbata zwykła
Sobota
Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna kiełbasa krakowska sucha pomidor plasterki herbata
2 śniadanie 1 bułka kajzerka Flora schab wędzony plasterki herbata Zielona
Obiad makaron spaghetti cukinia gotowana w kostkę sos pomidorowy kompot
Podwieczorek 2male paczki jogurt owocowy banan kawałek czekolady kawa rozpuszczalna
Kolacja 3 małe skibki chleba posmarowane margaryna szynka ogórek konserwowy plasterki cebulką przypruszone jajko gotowane plasterki ketchup ser żółty plasterki herbata Zielona
