Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 598616
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 czerwca 2019 , Komentarze (2)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami salata kawa zbożowa

2 śniadanie  1 skibka chleba posmarowane margaryna salami mała bułka posmarowane margaryna salami salata herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami salata kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mala nóżka z kurczaka kawałek smażonej kiełbasy surówka z kapusty czerwonej z kukurydzą kompot z truskawek

Przekąska 1 herbatki w czekoladzie 1 mały kawałek loda 1 szklanka ice tea.

Kolacja 3 male kromki chleba posmarowane margaryna ser brei ser żółty sałata pomidor szczypiorek herbata czarna herbata Zielona owsianka

10 czerwca 2019 , Komentarze (9)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa

2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa

Obiad ziemniaki z rzodkiewka z przyprawą curry z musztardą i plasterkami kiszonego ogórka maślanka sałata

Przekąska 1 kawałek placka z kremem i galaretką z truskawkami 1 lod rożek kawa zbożowa

Kolacja  2 domowe hamburgery z salata kapusta czerwona ogórkiem zielonym ogórkiem konserwowym kukurydzą sos czosnkowy 1 kotlet mielony herbata czarna herbata Zielona owsianka

Waga nadal 93 kg prawie 94.

10 czerwca 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 1 bułka posmarowane margaryna salata pomidor szczypiorek salami boczek wędzony kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kotlet schabowy kapusta gotowana kompot z truskawek

Przekąska 1 kawałek placka skubanca lody z owocami kawa parzona 1 kawałek placka Raffaello herbata 

Kolacja 1 ptasie mleczko 1 placek z kremem 1 placek z galaretka i truskawkami z kremem het

Herbata Zielona owsianka 

Odwiedziny u rodziny takze dlatego takie menu 

10 czerwca 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 1 bułka posmarowane margaryna salata pomidor szczypiorek salami metka tatarska kawa zbożowa

2 śniadanie 1 rafaello 1kawalek placka drożdżowego kawa parzona kawa rozpuszczalna 

Obiad ziemniaki pałki z kurczaka gotowane sałatka z kapusty pekińskiej sałatka z maślanka 

Przekąska 1 kawałek babki 1 kawałek sernika oranżada

Kolacja 3 skibki chleba posmarowane margaryna szynka ser żółty pomidor cebulka herbata Zielona 3 szklanki owsianka

10 czerwca 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna ser biały szczypiorek kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salata ser żółty herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salata ser żółty kawa zbożowa

Obiad naleśniki z bitą śmietaną i truskawkami kawa zbożowa

Kolacja 1.5 naleśnika z dżemem wiśniowym  herbata czarna herbata Zielona owsianka

sprzątanie 3 godziny 

10 czerwca 2019 , Komentarze (2)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salata szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salata szynka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salata szynka kawa zbożowa 1 kawałek placla na zimno 2male babeczki z bitą śmietaną i truskawkami 

Obiad ziemniaki mięso kapusta gotowana kompot 

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna salata pomidor ogórek zielony szczypiorek wędlina herbata owocowa herbata Zielona owsianka

Mycie auta 2,5 godziny 

10 czerwca 2019 , Komentarze (2)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna z wędlina kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z wędlina herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z wędlina kawa zbożowa

Obiad zupa szczawiowa 

Przekąska 1 drożdżówka kawa zbożowa

Kolacja sałatka sledziowa 1 skibka chleba posmarowane margaryna herbata owocowa herbata Zielona owsianka

10 czerwca 2019 , Komentarze (2)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salata szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salata szynka herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salata szynka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mięso kapusta gotowana kompot 

Przekąska 1 kruche ciastko kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna salata pomidor ogórek zielony szczypiorek  wędlina herbata owocowa herbata Zielona owsianka 

5 czerwca 2019 , Komentarze (8)

Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka kawa zbożowa

Obiad ziemniaki maślanka sałata

Przekąska 1 rozek kawa zbożowa 1 kruche ciastko

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka pomidor sałata szczypiorek herbata zielona herbata czarna owsianka

5 czerwca 2019 , Skomentuj

Śniadanie 1 bułka posmarowana margaryna szynka salami pomidor ogórek zielony szczypiorek kawa zbożowa

Obiad rosół z ryżem ziemniaki mięso kapusta gotowana kompot z truskawek

Przekąska 2 kawałki piernika 2 ciastka kruche kawa zbożowa 1 cukierek

Kolacja 1.5 skibki chleba posmarowane margaryna szynka pomidor ogórek surowy szczypiorek

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.