© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 598621 |
| Komentarzy: | 3668 |
| Założony: | 30 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 6 września 2024 |
kobieta, 37 lat, Tyble
167 cm, 87.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
sniadanie 1 skibka chleba posmarowana z margaryna ser bialy kawa zbozowa
2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser zolty herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser zolty kawa zbozowa
obiad ziemniaki ryba smażona kompot
przekaska 1 kruche ciastko kawa zbożowa
kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna 3,jajka gotowane majonez ketchup szczypiorek pomidor herbata owocowa herbata Zielona owsianka
sprzątanie 3 godziny
sniadanie 1 bulka posmarowana z margaryna szynka surowa pomidor kawa zbozowa
obiad ziemniaki surowka z kapusty czerwonej z kukurydza kompot z moreli
przekaska 1 kawalek loda 1 kawalej jablecznika kawa zbozowa
kolacja 1 skibka cleba posmarowana margaryna z poomidorem i szczypiorkiem 3 cienkie frankfuterki herbata owocowa herbata zielona owsianka 1 baton snicers,
spacer 1,5 godziny .
sniadanie 2 male skibki chleba posmarowane margaryna z boczkiem kawa zbozowa
2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z boczkiem herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z boczkiem kawa zbozowa
obiad zupa warzywna z zielonego groszku
przekaska 1 kawalek loda kruche ciastko kawa zbozowa
kolacja 1 skibka posmarowana margaryna z pomidorem z wedlina ze szczypiorkiem herbata owocowa herbata zielona owsianka 1batonik snicers 3 cukierki
spacer 1 godzina.
sniadanie 2 male skibki chleba posmarowane margaryna z szynka kawa zbozowa
2 sniadanie 2 male skibki chleba posmarowane margaryna z szynka herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynka kawa zbozowa
obiad ziemniaki pol devolaja kompot z truskawek
przekaska kilka kruchych ciastek 1 lody rozek kawa zbozowa herbata
kolacja 2 skibki chleba posmarowane margaryna z salcesonem i boczkiem pomidor szczypiorek herbata ziolowa herbata zielona owsianka 3 cukierki
jazda na rowerze ok 0,5 godziny.
sniadanie 2 skibnki chleba posmarowane margaryna z salcesonem pomidorem ogorkiem szczypiorkiem kawa zbozowa
2 sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z parowka herbata owocowa
lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna z parówka kawa zbozowa
obiad ziamniaki salata z maslanka
przekaska 1 kruche ciastko kawa zbozowa
kolacja 1 skibka chleba jajecznica z warzywami i zółtym serem 1 rolmops herbata czarna
herbata zielona owsianka
sprzatanie 1,5 godziny
śniadanie 1 bulka posmarowana margaryna z watrobionaka z mortadela pomidor szczypiorek miseczka salaty z sosem winegret kawa zbozowa
obiad rosól z makaronem 0,5 devolaja ziemniaki buraczki konserwowe kompot z truskawek
przekaska 1 porcja lodow 1 kawalek babki dwa kruche ciastka salatka warzywna z kukurydza i szynka 1 kawalek miesa zawijanego wizyta u rodziny
kolacje 2 skibki chleba posmarowane margaryna z szynka salcesonem pomidorem ogorkiem szczypiorkiem herbata owocowa herbata zielona owsianka
sniadanie 1 grzana kiełbasa bulka posmarowana margaryna pomidor szczypiorek musztarda kawa zbozowa
Bez obiadu nie było możliwości :)
przekaska 1 kawalek placka herbata zielona 1 piernik 1 porcja lodów
kolacja 4 małe nóżki z kurczaka gotowane 2 skibki chleba herbata czarna herbata zielona owsianka 1 kubek lodow owocowych 1 truskawka
sniadanie 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna ser biały kawa zbożowa
2 śniadanie 2 małe skibkibki chleba posmarowane margaryna ser almette herbata owocowa
Lunch 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna ser almette kawa zbożowa
Obiad chłodnik 2 talerze przepyszny poprostu :)
Przekąska 1 lody koktailowe 1 kawalek sernika na zimno 1 kawłek sernika kawa zbozowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowana margaryna pomidor szczypiorek 2 rolmopsy z cebulka w oleju, herbata czarna herbata zielona owsianka
sprzatanie 3 godziny.
sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna kiełbasa krakowska plasterkami kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna kiełbasa krakowska plasterkami herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna kiełbasa krakowska plasterkami kawa zbożowa
Obiad pierogi z mięsem kapustą gotowana kompot z truskawek
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka 1jogurt ananasowy 2 kawałki babki herbata czarna sok wiśniowy herbata Zielona owsianka
Nauka tańca 1 godzina .
sniadanie 2 male skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami kawa zbożowa
Obiad zupa pomidorowa z makaronem
Przekąska 3 kruche ciastka kawa zbożowa
Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna szczypiorek pomidor miseczka zupy pomidorowej z z makaronem 1 kiełbasa grzana i kawałek drugiej musztardą herbata czarna herbata Zielona owsianka
