Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna
serce.justyna

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam na imię Justyna. Moje zainteresowania: czytanie czasopism, słuchanie muzyki, śpiewanie tak po prostu dla siebie. A na co dzień praca i dom i praca i tak w kółko :) Do odchudzania skłoniło mnie zawalczenie o siebie , o lepszy wygląd , bo tylko mieszcze sie w rozmiar 54 no i przede wszystkim dla zdrowia, bo za dużo ważę cierpi na tym mój kręgosłup boli mnie bardzo często dowiedziałam się że mam przepuklinę krążka w odcinku kręgosłupa, plus do tego doszła rwa kulszowa od stycznia 2021 r. i serce tez cierpi z powodu za dużej wagi, a jeszcze mam do tego wadę serca, no i mam też niedoczynność tarczycy oraz zaburzenia błędnika. W kwietniu 2022 r zaszłam w ciążę , waga przed ciążą 94 kg waga przesd samym urodzeniem 104 kg . Po urodzeniu córki waga najpierw 95 kg. Karmienie piersią waga spada plus do tego wynik niski hormonów tarczycy obecnie nadczynność tarczycy waga duży spadek 76 kg , 75 kg. Waga zaczyna rosnąć bo dziecko mniej pije z piersi obecnie waga 83 kg.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 598651
Komentarzy: 3668
Założony: 30 września 2010
Ostatni wpis: 6 września 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
serce.justyna

kobieta, 37 lat, Tyble

167 cm, 87.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Trzymać wagę

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 lipca 2019 , Komentarze (3)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka plasterki pomidora kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka plasterki pomidora dwa herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka plasterki pomidora dwa kawa zbożowa

Obiad ziemniaki kurczak smażony kapusta kiszona kompot z porzeczkoagrestu

Przekąska kilka delicji broskwinia pol jablka kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba leczo kilka szprotek herbata owocowa herbata Zielona owsianka

Nauka tańca 1 godzina 

10 lipca 2019 , Komentarze (12)

sniadanie 3 male skibki chleba posmarowane margaryna pasztet plasterki kilka plasterkow pomidora kawa zbozowa

2 sniadanie 3 male skibki chleba posmarowane margaryna pasztet 3 plasterki pomidora herbata zielona 

lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki 3 pomidora kawa zbozowa 

obiad zupa z fasolki żółtej ziemniaki

przekaska 2 kruche ciastka 1 kostka czekolady kawa zbożowa

Kolacja leczo z cukinii z papryką 1 skibka chleba herbata czarna herbata Zielona owsianka 

9 lipca 2019 , Komentarze (5)

sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami szynka kawa zbożowa

2 śniadanie 3male skibki chleba posmarowane margaryna salami metka łososiowa herbata owocowa

Lunch 3male skibki chleba posmarowane margaryna salami metka łososiowa kawa zbożowa

Obiad ziemiaki kotlet mielony barscz czerwony w szklance kompot 

Przekąska 3 ciastka kruche kawalek loda kilka cukierkow kawa zbozowa

Kolacja 1 skibka chleba makrela wedzona kawalek pomidory z cebulka w plasterki herbata owocowa herbata zielona owsianka 

mycie okien od 16 do 21 takze sporo czasu

8 lipca 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salami plasterki pomidora dwa kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami plasterki pomidora 2 szt herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salami plasterki pomidora dwa kawa zbożowa

Obiad ziemniaki maślanka ogórki zielone

Przekąska ciastka kruche dwa jeden cukierek kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka łososiowa plasterek salami dwa plasterki pomidora herbata czarna herbata Zielona owsianka

Sprzątanie 1.5 godziny.

8 lipca 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 1 skibka ciemnego chleba posmarowane margaryna 2 jajka gotowane majonez plasterek szynki kawa zbożowa

Obiad ziemniaki mięso sos marchewki gotowane kompot z brzoskwiń w gościach

Przekąska placek drożdżowy placek muzynek placek z owocami placek z BBC orzechami kawa rozpuszczalna 

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna kawałek końskiej kiełbasy metka łososiowa plasterek szynki herbata Zielona owsianka

8 lipca 2019 , Komentarze (4)

sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z wędliną kawa zbożowa

2 śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka piwo jedno

Obiad rosół z makaronem ziemniaki kluska parowana kilka frytek devolaj surówka z kapusty buraczki (w gościach)

Przekąska kawałek tortu sernik ciasto z galaretką z bitą śmietaną kawa rozpuszczalna

Dwie szynki w galarecie z warzywami sałatka warzywna sałatka z salatami i pomidorem 

Kolacja 1 kiełbasa na gorąco chrzan 

Taniec kilka godzin na imprezie rodzinnej. 

Rano wazylam się waga obecnie 84 kg 1kg. Mniej

5 lipca 2019 , Komentarze (2)

sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser smażony 4 plasterki pomidora kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser żółty 2 plasterki pomidora herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna ser topiony 2 plasterki pomidora kawa zbożowa

Obiad kluski parowane polane tłuszczem masło rozpuszczone kompot z jagód

Przekąska kawa zbożowa kawałek babki 

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna plasterki pomidora szczypiorek plat sledziowy herbata czarna herbata Zielona owsianka

Sprzątanie 1,5 godziny.

4 lipca 2019 , Komentarze (14)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy plasterki dwa pomidora kawa

Zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy plasterki pomidora herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna plasterki kiełbasy plasterki dwa pomidora kawa zbożowa kawałek placka z galaretką

Obiad makaron mięso mielone buraczki kompot z agrestu

Przekąska 1ciastko herbatnik dwa wafelki lody koktajlowe kawa zbożowa

Kolacja 1 bułka posmarowane margaryna metka łososiowa plasterek pomidora szczypiorek krem czekoladowy herbata owocowa herbata Zielona owsianka

4 lipca 2019 , Komentarze (8)

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna salceson plasterki dwa pomidora kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson plasterki dwa pomidora herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna salceson plasterki dwa pomidora kawa zbożowa

Obiad zupa z kalarepy 

Przekąska kawałek babki kawałek loda kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba posmarowane margaryna 1kielbasa końska na zimno plasterki pomidora szczypiorek herbata owocowa herbata Zielona owsianka 

4 lipca 2019 , Skomentuj

sniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka plasterki 2 pomidora kawa zbożowa

2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka plasterki pomidora herbata owocowa

Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna szynka plasterki pomidora kawa zbożowa 

Obiad ziemniaki mięso sos 2 ogórki konserwowe kompot z czereśni 

Przekąska kawałek babki arbuz kawa zbożowa

Kolacja 1 skibka chleba 1plat sledziowy w oleju plasterki pomidora szczypiorek herbata czarna herbata Zielona owsianka

Sprzątanie 2 godziny.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.