Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu sobota


sniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna z wędliną kawa zbożowa

2 śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna szynka piwo jedno

Obiad rosół z makaronem ziemniaki kluska parowana kilka frytek devolaj surówka z kapusty buraczki (w gościach)

Przekąska kawałek tortu sernik ciasto z galaretką z bitą śmietaną kawa rozpuszczalna

Dwie szynki w galarecie z warzywami sałatka warzywna sałatka z salatami i pomidorem 

Kolacja 1 kiełbasa na gorąco chrzan 

Taniec kilka godzin na imprezie rodzinnej. 

Rano wazylam się waga obecnie 84 kg 1kg. Mniej

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.