Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

Monireju toś mi smaka zrobiła... w sobotę jest dzień singla i umówiłam się z koleżanką singielką na świętowanie przy winie, mam zrobić sałatkę, a ta twoja brzmi super... ten boczek był usmażony jak bekon czy normalne podsmażone kawałki ?? ... a może bez podsmażania ? kiedyś jadłam z rukolą sałatkę i z szynką prościutto do tego suszone pomidorki i orzechy lub słonecznik właśnie - była super... dzięki za inspirację bo tak już kombinowałam co zrobić... teraz już jest plan... do tego grzaneczki i nawet bez wina jesteśmy w niebie 😍

Pasek wagi

Pyszności :)

U mnie na kolację była sałatka z miksu sałat, sera pleśniowego, winogron, orzechów i do tego sosik na bazie musztardy. Smakowite to było.

Pasek wagi

Ja tez jadłam sałatkę na kolację miks sałat, pomidorki, feta, oliwki i grzanki ale jakoś głodna jestem pewnie dlatego, że ostatnio jadłam dużo za dużo i też za wcześnie zjadłam a raczej około 23 chodzę spać, no nic żeby glupot nie robić lepiej położyć się spać..

Dobrej nocy dla Was

Pasek wagi

Cześć dziewczyny!

Na jakiś czas straciłam dostęp do konta tutaj i jakoś podupadła moja motywacja... ale wracam do Was. Teraz jestem jeszcze 2 dni na wakacjach, ale po powrocie do domu będę chciała wziąć się za siebie. I kurde w hotelu z all inclusive jest waga w pokoju... humor przestał dopisywać, chociaz dramatu tez nie ma - dzis rano 64.8 kg

Podziwiam was za wytrwałość i będę probowac czerpać

Pasek wagi

Dzień dobry, pyszne i zdrowe kolacje u was 😛... nawet nie chcę sobie wyobrażać jakie pyszności zajadasz Better Me w tym hotelu... pierwszy raz się spotykam z wagą w pokoju hotelowym... może robią tak, żeby się ludzie nie przejadali hihi

BetterMe super, że wracasz

Wczoraj miałam trochę smutasa ale mam nadzieję, dziś już będzie lepiej... włączyłam sobie wczoraj wieczorkiem film Piękny chłopak. Biały ptak, cudny ale tak się spłakałam...

Życzę wam miłego dnia, środa to już tak prawie z górki 😁💋

Pasek wagi

Dzień dobry w ten bardzo mroźny dzień 😁. Waga w all inclusive? Dobry sposób na przejadających się wakacjowiczów. Pierwsze słyszę o takim pomyśle,  ale w sumie fajnie.

Mirin. Mieciutki i wędzony był ten boczuś. 😋

Myślę o dzisiejszym obiedzie. Pierś z kurczaka i pieczarki na woku,  do tego kasza i surówka z marchewki oraz selera. Będzie pysznie. 😊

Pozdrawiam 🤗

Pasek wagi

Ja wczoraj zrobiłam sos z mięska mielonego, batata i marchewki oraz pomidorów z puszki i dziś na tej bazie będę robiła lasagne... może się uda, do tego będzie jeszcze mozarella i ser żółty ... oby to nie była klapa...

Pasek wagi

Ooo! Luise!  Jakie pyszności 🤤! Raj na ziemi. Smacznego 😍

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.