© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 31 stycznia 2025, 09:11
12 lutego 2025, 15:08
BetterMe i inne dziewczynki zapraszam do wątku centymetrowego której tam wypada ważenie porównawcze, u mnie dziwne rzeczy się wydarzyły, bo i kilogramów przybyło ale i innych miejscach ubyło, wyszłam na zero ale... w talii przybyło 2 cm, w biodrach, brzuchu czyli w tych takich strategicznych... trzeba się tym zająć koniecznie !
Monireju, mam nadzieję, że będzie smacznie, że makaron zmięknie, planuję jak w przepisie minutę go podgrzać we wrzątku ale koleżance wychodzi nawet jak surowy wkłada, może następnym razem tak zaryzykuję... dam znać czy wyszło, może rodzicom zawiozę po kawałku, mama takich rzeczy nie robi więc powinni się ucieszyć, sosu wyszła spora patelnia.
12 lutego 2025, 16:17
U mnie strasznie ciężki dzień zawodowo. Ciągle pracuję, dobrze, że chór na horyzoncie :)
13 lutego 2025, 09:04
Odprowadziłam dzieci do szkoły, zaraz u nas ferie zimowe to będzie kołowrotek.. Dopijam herbatę i ruszam z tym dniem🙂
13 lutego 2025, 10:06
A ja wlasnie dojrzalam do herbaty :) Czekam na ferie by odpocząć, jeszcze tylko dziś, jutro i w sobotę do roboty a potem luzik :)
13 lutego 2025, 10:54
u nas dzieci kończą ferie w ten piątek - odczuwam mniejszy tłok na dogach, szczególnie rano...
A ja dziś marznę, choć mam kilka warstw na sobie, już po kawce, popijam zieloną i dziś po pracy ćwiczę... a zimno na sali brrrr jak pomyślę... 🥶...
Życzę wam miłego dnia 💋
ps. zapiekanka udana ale z sosem pomidorowym i mięskiem wolę jednak tradycyjne spagetti, tą zapiekankę w formie lasagne zrobię następnym razem ze szpinakiem, to była petarda !
Edytowany przez luise 13 lutego 2025, 11:01
13 lutego 2025, 20:07
Idę juz spać, męczący ten dzień.
Spokojnej nocy i pięknych snów!
13 lutego 2025, 21:56
Dobranoc, drogie Koleżanki. 🤗
14 lutego 2025, 07:06
Dobrego dnia!
