© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 kwietnia 2024, 22:04
Macie jakieś ulubione, sprawdzone treningi do których wracacie? Podzielmy się nimi i podlinkujmy je proszę.
Założylam kiedyś ten wątek licząc na zamieszczenie treningów z youtuba, ale nikt nic nie podlinkował.
Edytowany przez Mirin 13 maja 2024, 15:27
30 kwietnia 2024, 04:55
Polecam treningi Moniki Kołakowskiej.
30 kwietnia 2024, 06:26
agata zajac, duzo mowi o technice
30 kwietnia 2024, 06:28
Dzieki Dziewczyny. A macie jakiś konkretny trening, do którego wracacie?
30 kwietnia 2024, 07:20
Marta Kruk z codziennie fit. Ma Różnicowane treningi i zwraca dużo uwagi na poprawną technikę wykonania ćwiczeń.
30 kwietnia 2024, 09:16
Bardzo, bardzo polecam centrum sportowca, są tam treningi dla początkujących jak i już wdrożonych
Ja często ćwiczę ciche cardio (bardzo fajne jak mieszkasz w bloku lub masz problem z kolanami)
30 kwietnia 2024, 09:50
agata zajac, duzo mowi o technice
A ćwiczyłaś może z jej 10 tygodniowym planem do lata? Tam były chyba treningi 3 albo 5 razy w tygodniu - dwa planu do wyboru. Myślałam nad tym, bo zwykle ćwiczę na siłowni, ale chwilowo mam ograniczony dostęp i chciałabym zacząć coś robić w domu 😅
30 kwietnia 2024, 13:10
agata zajac, duzo mowi o technice
A ćwiczyłaś może z jej 10 tygodniowym planem do lata? Tam były chyba treningi 3 albo 5 razy w tygodniu - dwa planu do wyboru. Myślałam nad tym, bo zwykle ćwiczę na siłowni, ale chwilowo mam ograniczony dostęp i chciałabym zacząć coś robić w domu ?
ja robie jej wszystkie trningi, wobec swojego planu:)
13 maja 2024, 15:25
Mari Winsor, trening 20 minutowy
5 lipca 2024, 08:56
Ostatnio znów zaczęłam prawie od zera budować swoją marniutką kondycję ... zwykle ćwiczę full Body z Martą codziennie Fit z Olą Żelazo czy Centrum sportowca ale w tym tygodniu zasmakowałyśmy z koleżanką w treningu Cieche Cardio Moniki Kołakowskiej
polecam dla początkujących 👍
