Temat: Razem ku zdrowiu i kondycji - pogaduszki

Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.

Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami! 

Zapraszamy także:

- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki

- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach

- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles

- zdrowe nawyki - tu wyrabiamy dobre nawyki

Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł

- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała

- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi

- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne

Pasek wagi

U mnie najpierw była zwykła choroba. A teraz nerki. Od 14 wczoraj leżę jak kłoda. Dzisiaj trochę lepiej. Temperatura co chwilę 39,5.. Ból w plecach okropny. Sił całkowicie brak. Nie mam nawet sił do łazienki iść... Teraz spadło do 38 to odpaliłam kompa, zobaczę co na świecie słychać, bo pewnie za pół godziny znowu mnie sieknie :/

Pasek wagi

Chomiczka często Cię tak 'łapie' ? Może warto się udać do lekarza, na dłuższą metę nie da się tak z bólem normalnie funkcjonować. Zdrowiej szybko✊

Dbajcie o siebie i byle do wiosny 🌞

Pasek wagi

Już byłam.. Autoimmunologiczne zapalenie nerek. Jakoś tak. Od choroby i leków które ostatnio brałam. To jest drugi raz w życiu. Poprzedni prawie 9 lat temu. Potem z 4 czy 5 razy zapalenie pęcherza tylko miałam.

Jak wczoraj mnie poskładało to od razu wiedziałam że to to co było kiedyś. Ten sam ból w plecach i brzuchu. Od razu gorączka wysoka...

Pasek wagi

Dziękuję za wasze wsparcie, czuje ze dobrze mi poszło. Jeszcze niedziela :)

Zdróweczka Chomiczko!

Pasek wagi

A ja niedawno wróciłam z tańców 😃

1,5h non stop 😀 Dobrze, że wzięłam 2 pary butów do przebrania i zmieniłam na niższy obcas. Czuję jak mnie stopy bolą, a jutro pewnie dojdą łydki.

Dziś tańczyliśmy wszystko to, czego się nauczyliśmy plus podstawy rumby ❤️ tanga i walca wiedeńskiego 😊

Naprawdę polecam taniec ❤️

Widzę same plusy 😊

Nauka czegoś nowego, przyjemność, wyjście z domu do ludzi, spalanie kalorii, kobiecość (nie wiem jak to nazwać. Po prostu na tańcach przypominam sobie, że mam biodra 😉, że jestem kobietą, że mimo swojej wagi mogę czuć się seksownie 😊) ale przede wszystkim fajnie spędzony czas we dwoje 😊 Taka randka małżeńska 😉

~~

Dobrej nocy 🙂

Magnolia, fajnie ze znalazłaś coś dla siebie.

U mnie dzis dietowo, sportowo i wodowo całkiem elegancko. Skusiłam się na 6 pierogów i oczywiście mój organizm poczuł, że dostał gluten. Ale nic to. 

Jutro dzien wytężonej nauki. 

Dobrej nocki!

Pasek wagi

Mirin, trzymałam kciuki:)) Gratulacje! Podziwiam bardzo, kurs musiał być ciężki!

Wracajcie do zdrowia dziewczyny! Brzmi to strasznie poważnie, mam nadzieję, że szybko wrócisz do zdrowia Chomiczkaa!

Nie mam sie czym pochwalić, w tym tygodniu nie bylo cwiczen (tylko orbi rekreacyjnie). Musze znalezc na początek cos co polubie i dam radę:C

Pasek wagi

Masz słuszność Anni. Jak coś polubisz, to załapiesz bakcyla i wtedy już dobrze idzie.

Przypominam, że 18.01 będziemy obchodziły urodziny grupy.

Proponuję do rozważenia następujący porządek świętowania

1. Toast wodą o godzinie 18 (kto chce wrzuca fotkę naczynia z którego pije)

2. Ulubione ćwiczenia przez 18 minut

3. Urodzinowe pogaduchy na naszym wątku/świąteczna kolacja (kto chce wrzuca fotkę talerza)

Co Wy na to?

Pasek wagi

Jestem za 😃 I pasuje mi ten dzień tygodnia 🙂

Kolacji nie jem od kilku lat, ale z przyjemnością zaglądnę tutaj o tej porze 😊

Miłego dnia 🙂

Ja dziś jestem w szkole 😔 ależ mi się nie chce 😔

Ja też miałam tendencje do niejedzenia kolacji ale dietetyczka kazała mi jesc twierdząc że zdrowa kolacja o odpowiedniej porze dobrze wpływa na metabolizm.

Współczuję soboty w szkole, dobrze wiem z autopsji jak bardzo może Ci się nie chcieć Magnolia. 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.