© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lutego 2023, 16:03
Jesteśmy grupą (czytaj: towarzystwem wzajemnej motywacji) działającą od 18.01.2021r. Razem motywujemy się do ćwiczeń, diety i towarzyszymy sobie.
Zżyłyśmy się z sobą ale jesteśmy otwarte na nowe osoby. To jest nasz główny wątek. Śmiało napisz coś od siebie (albo o sobie) i działaj z nami!
Zapraszamy także:
- tabelki - monitorujemy tutaj swoja dietę, ruch i nawyki
- centymetry - sprawdzamy o ile nas mniej w centymetrach
- wycieczka - wspólnie okrążamy świat doliczając swoje kilometry, aktualnie zmierzamy do Tokio z Los Angeles
- winter arc - tu wyrabiamy dobre nawyki
- codzienne sukcesy - to wątek samochwałkowy
- Pogromca Słodyczy - co miesiąc walczymy o ten zaszczytny tytuł
- uwagi od wagi - tu skrupulatnie śledzimy skład ciała
- treningi - to miejsce na nasze ulubione treningi
- przepisy - tu umieszczamy nasze inspiracje kulinarne
Edytowany przez Mirin 18 listopada 2024, 19:27
8 marca 2023, 13:27
Witajcie, Kochane Babki w Dniu Naszego Święta życzę nam, aby każda dziś była szczęśliwa i uśmiechnięta 😍. Ironce życzę dodatkowo, by się czuła lepiej czyli bezbólowo.
Mirin, nigdy nie byłam w Wysowej, ale zapowiada się świetnie spędzony czas 😉.
Magnolio, w jaki sposób uczysz się j.angielskiego? Sama czy coś masz wykupione?
Daisy, witaj w szeregach 😁. W tej Grupie odnajdziesz siebie i na nowo rozkwitniesz🌹
U mnie 14 dzień na właściwych torach. ŁaaaŁ!!! 2 tygodnie!!! Niesamowicie, że tak potrafię. Mam nadzieję, że dotrwam, by osiągnąć swój cel. Spódniczka zrobiła się już luźna i zaczyna opadać. Jeśli dalej będę się trzymać moich ustaleń, to niedługo będzie, w końcu, za luźna i zmienię na mniejszą.
Jeszcze raz życzę Wam udanego DNIA💋
8 marca 2023, 18:36
Monireju, świetnie Ci idzie! Tak trzymaj!
Jestem dzis jakąś zmęczona. Robie sobie kąpiel i domowe spa w ramach relaksu.
Miałam bardzo intensywny dzień w pracach, skutkiem czego śniadanie zjadłam po 11 a obiadokolację przed 17. Waga stoi. Zastanawiam się czy nie wrócić do trzech posiłków zamiast dwóch. Choć pewnie bardziej by pomogło gdybym się więcej ruszała ale na razie nie mam na to czasu
8 marca 2023, 22:09
dobry wieczór!
Dzis wyjatkowo i wieczornie. Melduje, ze jednak bol nie dawal mi spokoju i strach, ze moze cos zleg sie dziac przywiozl mnie na sor. Mialam nie jechac, boje sie upokorzenia, zbagatelizowania problemu. Prawie w ostatniej chwili sie wycofalam, ale jestem. Czekalam prawie 2h na pierwsza selekcje. Dostalam info, ze czas oczekiwania 3-4h. Zdecydowalam, ze zostaje. Pierwsze upokorzenie za mna: wywiad zbierano przy wszystkoch obecnych na sorze. Wszyscy wiedza jak boli, gdzie boli i czestosc oddawania stolca. Cudownie. Dostalam przydzial zielony (do 120 min). Lekarz przyszedl do mnie po 35 min. Czekam na badania. Nie wiem jakie, nie wiem ile to bedzie trwalo. Ale noc pewnie spedze w krzeselku. Oby mi pomogli, lekarz cos wspomnial o rozkurczowych lekach. Trzymajcie za mnie kciuki!
8 marca 2023, 23:01
Trzymaj się!
Jesteśmy z Tobą!
Daj znać jak już coś będziesz wiedziała.
Mimo wszystko spokojnej nocy Ci życzę
8 marca 2023, 23:32
mialam zobione badania, przed chwila mialam tomografie. Czekam na wyniki, ale dostalam swoja sale, mam podane 3 kroplowki. Powiedziano mi, ze raczej zostane na noc, chyba ze trzeba bedzie operowac (sic!) To i dluzej :(
9 marca 2023, 03:05
Ojejku, Ironko, dobrze zrobilaś że pojechałaś.
Mam nadzieję że szybko wrocisz do zdrowia. Ślę uściski I czekam n’a dalsze wiesci.
Pa 🫶
9 marca 2023, 06:18
Witam wszystkich a szczególnie Ciebie Ironko!
Mam nadzieję, ze dobrze sie Tobą zaopiekowano, masz juz wyniki i nie zyjesz w niewiedzy co do przyczyny bólu. Obyś szybko wrócila do zdrowia!
Ja tradycyjnie szykuje sie do pracy, pije poranna herbate i szykuje śniadanie do pracy. Dzis pllacuszki serowe z kakao i cynamonem.
Dobrego dzionka Dziewczyny!
9 marca 2023, 06:26
Trzymam kciuki Ironka i życzę zdrówka!
Czekamy na dalsze wieści!
9 marca 2023, 06:27
Mirin, a ja przed pójściem do pracy robię biszkopt i nastawiam cieciorkę 🤣😇
Udanego dnia wszystkim!
Ironko, mam nadzieję że jest lepiej
💕
