Blog Vitalii

Spadek masy ciała i poprawa wytrzymałości to najczęściej wymieniane efekty regularnego wykonywania treningów kardio. Warto jednak pamiętać, że...

Masę ciała uważamy za coś bardzo intymnego. Z tego względu pytania kiedy w końcu schudniesz albo stwierdzenia powinnaś przejść na dietę budzą...

Mimo, że za oknem w najlepsze trwa złota polska jesień, to już teraz należy pomyśleć o zimowym wyjeździe w góry na narty. Odpowiednie...

Zwolenników głodówek jest prawie tyle samo, co ich zagorzałych przeciwników. Jesteśmy zagubieni w gąszczu informacji. Czy prawda, jak zwykle to...

Mleko i jego przetwory to z żywieniowego punktu widzenia ważna grupa produktów. Dostarcza pełnowartościowego białka, witamin oraz składników...

Żyjemy w zabieganym świecie, niedosypiamy, mamy coraz mniej czasu dla dzieci i... na jedzenie. Często w mailach pytacie, czy coś się stanie,...

Ostatnie dziesiątki lat zaowocowały wzrostem ilości osób otyłych w Europie. Kraje z najmniejszym wskaźnikiem otyłości mają się więc czym...

Wyszukałam dla ciebie kilka przekąsek do 100 kcal. Możesz je dodać do diety poza wytyczonym planem. 100 kcal dodatkowo do planu dietetycznego nie zaszkodzi...

Niby jesteś na diecie, niby chcesz się odchudzać, ale ciągle coś Ci przeszkadza. Raz znajdziesz w szafce kilka suchych ciastek, innym razem...

Coca - Cola, Fanta, Sprite - święta trójca wesel, osiemnastek i wszelkiego rodzaju imprez. Czy wśród nich są lepsze i gorsze produkty? Jeśli...