Blog Vitalii

Praktycznie każda systematycznie ćwicząca osoba doświadczyła po bardzo intensywnym treningu, składającym się przede wszystkim z ćwiczeń...

Nikt nie ma złudzeń, że bez diety i wysiłku fizycznego nie osiągniemy celu w odchudzaniu. Mimo to na rynku mnożą się suplementy, które mają...

Zdecydowana większość osób aktywnych fizycznie realizuje treningi w celu poprawy wyglądu swojego ciała. Tylko niewielki odsetek ćwiczących...

Gluten, który znajduje się w produktach zbożowych w ostatnim czasie jest piętnowany jako wybitnie szkodliwy dla zdrowia. Dlatego coraz więcej...

W życiu mamy do czynienia z sytuacjami, które zwiększają u nas ryzyko niedoborów. Pojawia się pytanie: Czym wzbogacić dietę? A może jednak...

Rotacje kaloryczne to jedna z wielu metod układania diety dla osób aktywnych fizycznie. Na czym polegają i jak do nich podejść? Warto rozważyć...

Cała prawda o suplementach diety. Czy warto je przyjmować? Które z nich są naprawdę skuteczne?

Kupując suplementy diety, szczególnie te z apteki, wierzymy, że kupujemy sprawdzone produkty, które spełnią konkretną, określoną przez producenta...

Nutrigenomika nadzieja na lepsze dopasowanie diety do genów. Czy to możliwe?

Woda jest niezbędna w funkcjonowaniu naszego organizmu, stanowi około 60 proc. ciała. Wydawałoby się, że nie ma z nią większego problemu, a...