Blog Vitalii

Zapewne każda systematycznie ćwicząca osoba spotkała się z sytuacją, w której po szczególnie intensywnym treningu bolały ją mięśnie. Do...

„Mam w ogródku pigwę. Słyszałam, że ma ona wiele walorów zdrowotnych, ale jakie? Jak to w ogóle jeść?” Czy pigwa jest zdrowa? Jak...

Wiesz, że cukier nie jest zdrowy, jednak lubisz słodki smak napojów. Szukasz więc innych zdrowych substancji słodzących, które mogą go zastąpić. Czy...

W swojej pracy trenera wielokrotnie spotkałem się z kobietami, które nie chciały wykonywać ćwiczeń modelujących wykorzystujących hantle, gdyż...

Skwalen jest węglowodorem znajdującym się w warstwie tłuszczowej skóry oraz tłuszczu wątroby rekina. Wykorzystywany w profilaktyce...

Uwielbiam mozzarellę, dodaję ja do wszystkiego: surówek, zapiekanek, kanapek…. Nigdy jednak nie zastanawiałam się z jakiego mleka produkuje się...

Ostatnio zajadam się borówkami. Lubię je nawet bardziej niż czarne jagody. Łatwiej je kupić w formie nieuszkodzonej i dlatego nie psują się...

Zapraszam do zapoznania się z kolejną porcją mitów dotyczących treningów ukierunkowanych na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Do tej pory...