Blog Vitalii

Ramiona, mimo, że nie są najczęściej ćwiczoną partią ciała, to dla wielu kobiet stanowią one ogromny problem. Bardzo często, najczęściej po...

Drugie śniadania i podwieczorki to dość kłopotliwe dania. Nie mamy na nie ani pomysłu ani czasu. Jak łatwo i smacznie przygotować te...

Odmawianie sobie słodyczy stanowi bardzo częsty problem podczas stosowania diety. Nierzadko to one niweczą całą pracę włożoną w uzyskanie...

Od dawna wiadomo, że śniadanie to bardzo ważny posiłek. Przez lata wpajano nam, że przede wszystkim powinno ono być źródłem węglowodanów...

W treningach ukierunkowanym na modelowanie ciała warto uwzględniać wszystkie partie ciała. Dotyczy to również klatki piersiowej. Niestety rzadko kiedy...

Wyniki najnowszych badań z udziałem ponad 100 tysięcy osób, przeprowadzone przez Lebwohl'a i wsp. nie usprawiedliwiają mody na bezglutenowe...

Intensywnie ćwiczysz i zdrowo jesz, a efekty nie są zadowalające? Nie bez przyczyny mówi się, że dieta to 70 proc. sukcesu, a ćwiczenia tylko 30...

Zgodnie z obowiązującą piramidą zdrowego żywienia, owoce i warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Tymczasem owoce zaczęto obwiniać...

Kiełki roślin zaliczane są do żywności funkcjonalnej z uwagi na wysoką zawartość substancji odżywczych o charakterze prozdrowotnym m.in. witamin,...

Sok z karczocha wspomaga odchudzanie, regeneruje wątrobę, oczyszcza organizm, pomaga w walce z nowotworami – to tylko niektóre z jego...