Blog Vitalii

Przechodząc na dietę redukcyjną sporą część węglowodanów pokrywamy spożywając warzywa i owoce. Są one bogate w błonnik pokarmowy, który...

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Jest to nie lada wyzwanie dla osób na diecie odchudzającej. Jak przejść ten radosny czas bez dodatkowych...

Słodziki są ratunkiem nie tylko dla cukrzyków ale także dla osób odchudzających się. I o ile doskonale wiemy, że cukier prowadzi co cukrzycy,...

Otręby gryczane zawierają dużo błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Czy warto wprowadzić je do codziennego menu? Jakie witaminy...

Woda kokosowa to niepozorny płyn otrzymywany z kokosa. Zawiera sporo składników mineralnych, polecany jest nawet sportowcom i rekonwalescentom....

Aby móc cieszyć się zgrabnymi udami konieczne jest kompleksowe bodźcowanie wszystkich znajdujących się w ich obrębie mięśni. Dotyczy to zarówno...

​Pelikany, skrzydełka, motylki - obwisła, nieelastyczna skóra wewnętrznej części ramion ma wiele przezwisk. Dla kobiet, które zakończyły kurację...

Choroby układu krążenia są epidemią XXI wieku, a pierwsze ich objawy są najczęściej bagatelizowane. Do głównych czynników ryzyka występowania...

Szczupła i zgrabne łydki to dla wielu kobiet tylko nieosiągalne marzenie. Jednak nie musi tak być! Wykonując kilka prostych ćwiczeń...

Bataty, czyli słodkie ziemniaki nie goszczą zbyt często na naszych stołach. Do obiadu zazwyczaj podajemy ziemniaki, ryż, kasze. Tymczasem okazuje się,...