Blog Vitalii

Mięśnie znajdujące się w obrębie ramion, jak wszystkie mięśnie ludzkiego organizmu, należy systematycznie ćwiczyć. Dzięki regularnym treningom...

Plecy z pewnością nie stanowią najczęściej angażowanej na treningach partii ciała. Szkoda, gdyż systematyczne wykonywanie ćwiczeń siłowych...

Jesz sporo kasz, strączków i orzechów i obawiasz się niekorzystnego działania zawartego w nich kwasu fitynowego? Co zrobić, aby się go...

Osiągnięcie prawidłowej masy ciała dla wielu kobiet nie oznacza końca walki o wymarzoną sylwetkę. Dotyczy to przede wszystkim tych osób, które swoje...

Dietetycy Vitalii to nie tylko teoretycy. Poza tym, że na co dzień to Wam pomagamy osiągnąć cel, sami również dbamy o zdrowie i szczupłą...

W Internecie, gazetach lub czasopismach bardzo często można znaleźć artkuły, w których przedstawione są rzekomo najlepsze ćwiczenia na brzuch....

W tym roku świętujemy 12-lecie istnienia portalu Vitalia.pl. Jesteśmy dumni i szczęśliwi, że darzycie nas zaufaniem i że możemy towarzyszyć...

Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć na co dzień. Niestety nie zawsze możemy sobie pozwolić w ciągu dnia na dłuższy i bardziej...

Aby proces odchudzania przebiegał sprawnie, należy się odpowiednio do niego przygotować. Po pierwsze, znacznie ułatwi to stosowanie diety, a po drugie...

Długo wyczekiwany sezon na grilla w pełni. Jednak czy ta metoda przygotowania potraw może być szkodliwa dla naszego zdrowia? Z jednej strony...