Blog Vitalii

Prawidłowe rozmieszczenie produktów spożywczych na półkach lodówki jest nieodzowne, aby utrzymać ich świeżość i właściwości prozdrowotne....

Immunologiczne zapalenie tarczycy, inaczej choroba Hashimoto to coraz częściej diagnozowane przez endokrynologów schorzenie. Najczęściej objawia się...

Olej kokosowy rafinowany czy nie? Bez glutenu czy bez laktozy? Która aplikacja dietetyczna jest najlepsza? Przepływ informacji na ten temat jest ogromny....

Zdrowe odżywianie i życie w biegu zazwyczaj nie idą w parze. Co zrobić, żeby pomimo spotkań, pracy, zajęć domowych zrobić racjonalne...

Moja koleżanka niedawno kupiła sobie pas neoprenowy. Od tego momentu wykonuje z nim praktycznie wszystkie treningi. Jest przekonana, że dzięki niemu...

Boczniaki to grzyby cieszące się ogromną popularnością w medycynie chińskiej. Badania dowodzą, że grzyby te poprawiają odporność, działają...

Czasami zdarza się, że z różnych przyczyn niemożliwe jest wykonanie treningu, czy też nawet kilku treningów pod rząd. Co w takiej sytuacji...

Mięśnie znajdujące się w obrębie ramion, jak wszystkie mięśnie ludzkiego organizmu, należy systematycznie ćwiczyć. Dzięki regularnym treningom...

Plecy z pewnością nie stanowią najczęściej angażowanej na treningach partii ciała. Szkoda, gdyż systematyczne wykonywanie ćwiczeń siłowych...

Jesz sporo kasz, strączków i orzechów i obawiasz się niekorzystnego działania zawartego w nich kwasu fitynowego? Co zrobić, aby się go...