Blog Vitalii

Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć na co dzień. Niestety nie zawsze możemy sobie pozwolić w ciągu dnia na dłuższy i bardziej...

Aby proces odchudzania przebiegał sprawnie, należy się odpowiednio do niego przygotować. Po pierwsze, znacznie ułatwi to stosowanie diety, a po drugie...

Długo wyczekiwany sezon na grilla w pełni. Jednak czy ta metoda przygotowania potraw może być szkodliwa dla naszego zdrowia? Z jednej strony...

Ramiona, mimo, że nie są najczęściej ćwiczoną partią ciała, to dla wielu kobiet stanowią one ogromny problem. Bardzo często, najczęściej po...

Drugie śniadania i podwieczorki to dość kłopotliwe dania. Nie mamy na nie ani pomysłu ani czasu. Jak łatwo i smacznie przygotować te...

Odmawianie sobie słodyczy stanowi bardzo częsty problem podczas stosowania diety. Nierzadko to one niweczą całą pracę włożoną w uzyskanie...

Od dawna wiadomo, że śniadanie to bardzo ważny posiłek. Przez lata wpajano nam, że przede wszystkim powinno ono być źródłem węglowodanów...

W treningach ukierunkowanym na modelowanie ciała warto uwzględniać wszystkie partie ciała. Dotyczy to również klatki piersiowej. Niestety rzadko kiedy...

Wyniki najnowszych badań z udziałem ponad 100 tysięcy osób, przeprowadzone przez Lebwohl'a i wsp. nie usprawiedliwiają mody na bezglutenowe...

Intensywnie ćwiczysz i zdrowo jesz, a efekty nie są zadowalające? Nie bez przyczyny mówi się, że dieta to 70 proc. sukcesu, a ćwiczenia tylko 30...