Blog Vitalii

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) to jeden z bardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Jednak czy BCAA pomagają...

Rafinowany cukier jest wszechobecny w naszej diecie. Znajdziemy go we wszystkich kupnych łakociach, słodkich napojach czy gotowych produktach. W ciągu...

Wahania poziomu cukru są wywoływane przez szereg czynników. Każdy diabetyk wie, że po spożyciu słodyczy czy produktów z białej mąki poziom...

Czekolada, a może wyrób czekoladopodobny? Przed Wielkanocą półki sklepowe uginają się od przeróżnych słodyczy w kolorowych opakowaniach...

Majonez do jaj, sałatki czy dipu. To doskonały dodatek do wielu produktów i podstawa szeregu smakowitych sosów. Sięgamy po niego chętnie i jemy...

Żur lub barszcz biały to tradycyjne zupy, które w święta Wielkiej Nocy pojawiają się na polskich stołach. Czy jest to ta sama zupa inaczej...

​Graham, razowa, pełnoziarnista, takie mąki przewijają się najczęściej w jadłospisach diet odchudzających. Czym się różnią? Czy trzeba mieć...

Kaszę umyj, podpraż, ugotuj i ciesz się jej walorami zdrowotnymi oraz smakiem. Ugotowanie kaszy w tradycyjny sposób nie jest trudne, jednak...

Ekstrakt z cebuli obniża poziom cholesterolu oraz glukozy we krwi. Może być idealnym środkiem do zapobiegania chorób układu krążenia...

Wiele osób uważa, że im więcej potu wyleje się na treningu, tym lepsze będą efekty zrealizowanych w trakcie jego trwania ćwiczeń. Czy jest to...