Blog Vitalii

Odpowiednie wypróżnianie jest istotne dla zachowania zdrowia, ale też komfortu w ciągu dnia. Nie ma nic gorszego niż ból brzucha spowodowany...

Mleko kokosowe jest źródłem witamin i składników mineralnych. Często sięgają po nie osoby, które nie mogą spożywać mleka krowiego. Okazuje...

Slow cooker, czyli wolnowar to przeciwieństwo tendencji do dań błyskawicznych i szybkich posiłków. Tutaj gotujesz wolno, zdrowo i smakowicie, a...

​Na temat zdrowego żywienia wiemy coraz więcej. Chcemy unikać smażenia, tłustych mięs, słodyczy, a spożywać więcej warzyw i owoców....

CRP to znany wszystkim marker stanu zapalnego. Badania dowodzą, że jest on znaczącym czynnikiem wystąpienia chorób sercowo - naczyniowych. Na szczęście...

Cukier w jedzeniu jest wszechobecny. Znajdziesz go nie tylko w herbacie, którą posłodzisz, ale również w surówce kupionej...

Zarówno ryż, jak i makaron są częstymi gośćmi na naszych stołach. Często jednak zwracamy uwagę na ich dość wysoką kaloryczność. Okazuje...

Dieta trzydniowa, militarna, wojskowa – to jedna i ta sama dieta. Jej celem jest schudnięcie w ciągu 3 dni restrykcji żywieniowych wzbogaconych...

Weganie to nie wegetarianie? Błąd. Wegetarianizm to szersze pojecie, które zawiera w sobie wiele różnych typów ograniczeń produktów zwierzęcych....

Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) to jeden z bardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Jednak czy BCAA pomagają...