Blog Vitalii

Ramiona, mimo, że nie są najczęściej ćwiczoną partią ciała, to dla wielu kobiet stanowią one ogromny problem. Bardzo często, najczęściej po...

Od dawna wiadomo, że śniadanie to bardzo ważny posiłek. Przez lata wpajano nam, że przede wszystkim powinno ono być źródłem węglowodanów...

Intensywnie ćwiczysz i zdrowo jesz, a efekty nie są zadowalające? Nie bez przyczyny mówi się, że dieta to 70 proc. sukcesu, a ćwiczenia tylko 30...

Zgodnie z obowiązującą piramidą zdrowego żywienia, owoce i warzywa powinny stanowić podstawę naszej diety. Tymczasem owoce zaczęto obwiniać...

Kiełki roślin zaliczane są do żywności funkcjonalnej z uwagi na wysoką zawartość substancji odżywczych o charakterze prozdrowotnym m.in. witamin,...

Otręby gryczane zawierają dużo błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych. Czy warto wprowadzić je do codziennego menu? Jakie witaminy...

Woda kokosowa to niepozorny płyn otrzymywany z kokosa. Zawiera sporo składników mineralnych, polecany jest nawet sportowcom i rekonwalescentom....

​Pelikany, skrzydełka, motylki - obwisła, nieelastyczna skóra wewnętrznej części ramion ma wiele przezwisk. Dla kobiet, które zakończyły kurację...

Szczupła i zgrabne łydki to dla wielu kobiet tylko nieosiągalne marzenie. Jednak nie musi tak być! Wykonując kilka prostych ćwiczeń...

Bataty, czyli słodkie ziemniaki nie goszczą zbyt często na naszych stołach. Do obiadu zazwyczaj podajemy ziemniaki, ryż, kasze. Tymczasem okazuje się,...