Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Nie oceniaj pochopnie moich wpisów. Czasem nieprzemyślane słowa ranią. Gdyby cię to interesowało to choruję na insulinooporność, choroby tarczycy, niewydolność nerek, nadciśnienie a pomimo to wygrałam z sepsą. Teraz walczę z wagą i wiem, że z nią też wygram !!!

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 145754
Komentarzy: 3150
Założony: 31 maja 2014
Ostatni wpis: 29 września 2022

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magga74

kobieta, 50 lat,

165 cm, 96.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 września 2022 , Komentarze (18)

Jak wiecie wczoraj pisałam, że pierwszy raz po iluś latach zobaczyłam na wadze cyfrę 2 liczbową.

Dziś rano się obudziłam i od razu pobiegłam na wagę sprawdzić jak jest dziś 🤪

99,4 kg hura 🤪

Ale co jeszcze dziś fajnego się wydarzyło, już mówię 🤗

Od 2 mcy chodzę na siłownię , sama tam sobie ćwiczę , chodzenie na bieżni 90 minut lub 60, zależy jak samopoczucie, potem około 30 min siłownia.

I dziś 3 trenerów i 2 osoby z siłowni mi powiedziały, że widać, że schudłam 🤪🤪

Widzą mnie tam jak jestem ,mimo, że mnie nie trenują, ale zobaczyli 😁

W poniedziałek po 16 dniowym urlopie wracam do pracy - no ciekawa jestem czy tam ktoś zauważy ? 🤔 ha ha

Dam wam znać 

28 września 2022 , Komentarze (12)

Kto mi powie jak krowie na rowie ? 

Bo ja już nic nie rozumiem jak to jest z tym CPM , PPM i deficytem . 

Niby wiem , ale jak chce policzyć to uwierzcie że na każdej stronie na jaką wejdę inny wynik wychodzi mimo że wpisuje te same dane.

28 września 2022 , Komentarze (8)

Doktorku realizuje plan, trzymaj kciuki tak jak mówiłeś . 

21 września na wizycie u ciebie waga 101,1. Dzisiaj pierwszy raz od nie pamiętam ilu lat , chyba 4 jak nie więcej zobaczyłam na wadze cyfrę dwuliczbowa. 

99,3 kg. 

Czyli 1.8 mniej. 

Wiem że to jeszcze może się zmienić i urosnąć znowu , ale zaczyna się coś dziać. 

Jestem tak szczęśliwa że nie wiem jak to opisać. 

Wklejam zdjęcie dla potwierdzenia, choć na zdjęciu jest 99,4 ale rano było 99,3. 

27 września 2022 , Komentarze (2)

Bilans . Chyba jeszcze za dużo jedzone bo waga nie leci. 

25 września 2022 , Komentarze (11)

Może i waga stoi od jakiegoś czasu, no może 3-4 kg mniej w ciągu ostatnich 2 mcy , ale chodzę na siłownię to może w mięśnie to się zamienia? 

Chyba coś w tym jest, ponieważ ludzie już zaczynają mówić, że widać.

A najbardziej to mnie ucieszyło jak klient w sklepie (pracuję w dużym markecie) zauważył i mi powiedział.

Powiedział, że widać bardzo ładnie i pytał ile schudłam .

W środę też byłam u mojego lekarza endokrynologa do którego jeżdżę 1-2 razy w roku i był bardzo zadowolony. Bo ostatnio u niego byłam w styczniu i było mnie 20 kg więcej. Następną wizytę wyznaczył mi na maj 2023 i mam przyjechać znowu 20 kg mniej :).

Powiedział, że będzie trzymać kciuki a ja obiecałam , że to zrobię !!! :)

Zatem do 24 maja (chyba wtedy mam wizytę, muszę zerknąć w kalendarz) zwalam 20 kg 

24 września 2022 , Komentarze (19)

Taki spóźniony ale jest . 

13 września 2022 , Komentarze (5)

Pierwszy raz coś takiego zrobiłam. Jeśli ktoś mógłby dać mi jakieś rady co robię źle , co poprawić a co jest dobrze to poproszę. 

1 września 2022 , Komentarze (17)

No i mamy 1 września .

W naszej grupie 100+ startuje dziś nowe wyzwanie.

Jeśli jesteś 100+ , potrzebujesz motywacji czy po prostu pogadać ---  zapraszamy 🤪😁🙂😁😍

22 sierpnia 2022 , Komentarze (4)

Dzisiejszy dzień wolny ze względu na to , że miałam wizytę u lekarza. Oczywiście nie jest dobrze, ale ważne , że nie gorzej. Z tego jestem zadowolona. Lekarka mówiła, że teraz przy obecnej pogodzie(upały) inni pacjenci, którzy przychodzą do niej mają podwyższone wyniki. Moje są takie same jak 3 mce temu.Z tego jestem zadowolona - oby jak najdalej do przeszczepu.

Wprowadzam znowu liczenie kalorii, zrobiłam sobie tabelkę, pewnie ją tu wstawię, ale może za tydzień kiedy będzie wypełniona? Chyba tak.

Słuchajcie, zmieniłam telefon i chciałam zainstalować sobie apkę Vitalii , ale takowej nie ma. Czy coś wiecie na ten temat ? Apka zniknęła czy o co chodzi ? Powie mi ktoś? 🤪🤪🤪

21 sierpnia 2022 , Komentarze (10)

Kto mi powie jak to jest z tą colą zero?

Wartość energetyczna w 100 ml 0,2 kcal.

Wartość energetyczna w 250 ml 0,5 kcal.

Cukry zero, węglowodany zero, sól zero

Substancje słodzące jakieś są , ale wcale nie na początku kolejki, więc nie ma ich tak dużo.

Rozmawiałam z 3 osobami które mają dyplom dietetyka klinicznego i mówią, że colę zero można pić.

Druga sprawa - Nutri Score

Wiecie co to jest, prawda?

System znakowania żywności kolorami.

I cola zero to kolor zielony, a co to oznacza? Że można, a nawet należy to spożywać .

Nad tą metodą pracowali naukowcy z wielu państw, więc skoro oni mówią Ok, dietetycy mówią Ok to jak to jest rzeczywiście z tą cola zero ????????????????😁😁😁🥶🥶🥶😁😁😁

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.