© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (136)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 130983 |
| Komentarzy: | 2261 |
| Założony: | 29 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 12 stycznia 2025 |
kobieta, 53 lat, Ziemski Raj
167 cm, 101.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Pomimo postu i dużej aktywności waga tylko kilo mniej:(
Chyba ją przez okno wyrzucę.
Z nerwów dobrałam się dziś do czekoladek.
I zamówiłam 2 sukienki bo była na nie promocja.
A ja lubię ten styl.
Ta będzie na Święta🌲🌲🌲
Strasznie jestem wymęczona tym tygodniem.
Zjadłam już obiad:jajko sadzone,ziemniaki I surówkę.
Taki skromny jak na niedzielę.
Ale zrobiłam sałatkę z tortelini.
Jest pyszna👍
Dzisiaj się byczę,nie mam na nic siły:(
Post będę dalej stosować.
Te dwa dni dały mi porządnie popalić😬.
Miałam taki młyn i w pracy i po niej.
Do posiłku siadałam koło 18 nastej.
Wcześniej nie było czasu😬.
Śmieje się,że prawdziwy post mi się trafił🤣🤣🤣.
Ciekawe co waga na to🤔.
Jeszcze mąż z bólem zęba jęczący😡😡😡.
Ledwo się do dentysty dostał a ten jak zaśpiewał za kanałówkę to mi oczy z orbit wyszły 😱.
I takie mamy mikołajki🧑🎄.
Dobrze,że już weekend🤪.
Jestem dobrze nastawiona a nawet bardzo dobrze,bo jest kilo mniej🤗.
Śn.chleb z jajecznicą.
2 śn.jabłko,pomarańcza
Obiad.kapuśniak ze swojej kapustki.
Kiszę teraz na bieżąco po 2 główki i zajadam bo jest pyszna😋.
Na kolację planuję grahamkę z pomidorem i cebulką.
W razie głodu ratuję się kiszoną kapustą 🥬i pomarańczami🍊.
Ruchu nie będzie bo idę wieczorem do teatru.
Musi być coś dla ciała i dla ducha.
Udanego dnia Wam życzę🌞
Wczoraj dzień był prawie idealny💪.
Bo zamiast 2 godziny spaceru była godzinka ale zawsze coś.
Jedzonko:2 jajka na miękko z kromką chleba,pieczarkowa z grzankami,sałatka jarzynowa z kromką chleba,jabłko,pomarańcza.
Po pracy kusił mnie cukierek czekoladowy i drink z colą bo trochę stres w pracy🤬.
Ale zrezygnowałam i cieszę się🤗
Bo postanowienia do Świąt.
-zero cukru
-zero alko
-zero białej mąki
W piątki przez cały dzień tylko zupa i płyny.
Aktywność fizyczna tyle ile się da.
Zawsze mąż coś w domu schrzani a wczoraj ja dałam ciała,spadła mi perfuma na umywalkę i taki efekt.
Trochę jestem wściekła bo znów nowy wydatek😬
Dzisiaj zrobiłam dobry interes,tak myslę🤔.
Zgodziłam się przyjść do pracy po godzinach i obsłużyć zagranicznych gości,którzy odwiedzą moją szefową.
Osoba za to odpowiedzialna rozchorowała się,a nikt inny nie chciał się tego podjąć.
Także mam trochę wolnego bo do pracy mam na 17.00.
Myślę 3 godzinki,zamiast 8😁.
Już ogarnęłam mieszkanko,obiad mam z wczoraj.
I wyruszam robić kroki do parku w ramach pokuty.
Bo teściowa mnie wczoraj namówiła na jabłecznik domowej roboty🙉i jeszcze zeżarłam 4 kromki chleba na kolację.
Wściekła jestem na siebie i będę dziś 2 godziny chodzić!!!
Miłego,chudego tygodnia kochane,nie poddajemy się!!!
Andrzejki w tym roku udane😀
Żeby było weselej przebrałam się za wiedżmę.
Nie było alko i zbytniego obżarstwa.
Trochę tańców i wygłupów.
Teraz czas na post.
Od dzisiaj start!!!
Trzymajcie kciuki👊
Nie odzywam się bo w diecie cisza.
Nie grzeszę jakoś bardzo bo staram się jeść mało i niskokalorycznie.
Wagi unikam,więc proszę Was dajcie mi kopa żebym się zważyła.
Po gorszym samopoczuciu,nastąpiły dla mnie jakieś miłe dni.
Tkwię w błogim nastroju i jakoś mi dobrze😀.
Pozwolę sobie jeszcze na to kilka dni.
A potem spinam tyłek i biorę się za porządki i przygotowania do Świąt.
Wczoraj robiłam imprezę imieninową zamówiłam tylko rosół I pieczarki panierowane z sosem czosnkowym.
A inni goście takie dania
I jeszcze szarlotkę z lodami🙈
Ja po takim jedzeniu bym pękła.
Także staram się pilnować co jem.
Nawet w knajpach.
Zobaczymy co mi to da i jakie będą efekty.
Pozdrawiam wszystkie Vitalijki i życzę Wam chudego tygodnia😀
Ostatnio dużo pracy,potem gotowanie.
Mąż lubi domowe obiadki🤪.
Mało ruchu i niewiem jak waga🙈
Wczoraj spotkanie z psiapsi,spacer a potem zaprowadziła mnie do świetlicy terapeutycznej gdzie dzieci robiły kartki świąteczne ja też jedną zrobiłam.
Miły relaksujący wieczór.
W weekend chce mieć spokój.
Dziś jeszcze koncert akustyczny rockowy.
A potem w domku na spokojnie.
Zauważyłam że bardzo męczy mnie nadmiar bodźców.
Muszę potem długo odpoczywać w ciszy.
Niewiem nigdy się nie diagnozowałam czyżby to coś miało wspólnego z autyzmem?
Miłego weekendu kochane.
Tak mi żle,tak mi żle,tak mi szaro:(
Ostatnio dni ciągną się jak makaron.
Zgniła pogoda,szaro-buro.
Chce się spać i jeść.
Na ogół jestem pozytywna ale ostatnio melancholia mi dokucza i czekam,aż minie.
A Wy staracie się mieć zawsze dobry nastrój?
Wczoraj popołudnie udane.
Kocia kawiarnia przytulna,choć kotki nie chciały się głaskać.
Wypiłam grzańca bez alko.
Na ciasto się nie skusiłam.
Wracam do aktywności.
Ugotowałam dzisiaj gar kapuśniaku i jutro po pracy idę na spacer.
Pozdrawiam Was Vitalijki😀
