Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kaba2000

kobieta, 53 lat, Ziemski Raj

167 cm, 101.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 listopada 2019 , Komentarze (13)

Ciężko jest w 100 kilowym cielsku!!! Nie mam już siły dźwigać tego na sobie.Kazdy krok sprawia mi problem i dysze jak lokomotywa.Nic mnie nie cieszy i doszłam do ścianyZaczelam się obierać i zapisać piwem.Calkiem mnie pokonała ta otyłość.Jak się zmotywować do walki nie wiem już sama.Jest źle!!!

23 października 2019 , Komentarze (12)

Niestety poległam.Zupy mi się znudziły i zaczęłam podjadac.Zaczynam znów od poniedziałku tym razem dietę 1500 cal.A żeby sobie poprawić humor kupiłam sobie 2 sukienki i sweterek m nadzieję że w tych ubraniach zatuszuje chociaż trochę nadprogramowe kilogram i będę czy się lepiej

Taka zwykla sukienka na jesienne dni

Ta bardziej elegancka.

I sweterek do długich kozaków

Miłego dnia dziewczyny;)

14 października 2019 , Komentarze (9)

Jemy za dużo,niezdrowo i z tego powodu umiera coraz więcej osób. 

Według raportu ONZ,produkcja żywności jest odpowiedzialna za 30 procent emisji gazów i 70%zużycia słodkiej wody.

Opracowanie diety,która będzie zdrowsza dla ludzi i dla środowiska naturalnego opracowali naukowcy z całego świata.

Jej zasady są proste:

Jemy o połowę mniej mięsa.

Więcej warzyw.Najlepiej 5 porcji gdzie jedna to np.pomidor.

Dwie dodatkowe porcję można przeznaczyć na owoce.

Kupować mniej i nie marnować jedzenia.Planujmy nasze posiłki na 2-3 dni do przodu.

Dobre proporcje jeżeli chodzi o posiłek.

1/2 talerza to warzywa.

1/3 drugiej połówki produkty zbożowe,pełnoziarniste resztą to mięso ryby nabiał.

Korzyści dla nas.

Obniżamy ryzyko nadwagi,W tym cukrzycy typu 2.

Korzyści dla planety:

Umożliwia ograniczenie hodowli zwierząt,A to pozwoli na zmniejszenie emisji gazów.oraz zużycia wody!!!

11 października 2019 , Komentarze (1)

11 października 2019 , Komentarze (5)

Dziś na śniadanie owsianka z żurawiną i orzechami

Potem planuje na resztę dnia zupę jarzynowa

Waga nieznana

Chce się miło zaskoczyć w przyszłym tygodniu i wtedy się zwaze!!!

7 października 2019 , Komentarze (7)

Od dzisiaj wprowadzam nową dietę

Będę jadła zupy.  

Waga się zatrzymała i nie chce ruszyć.                                

Dziś pomidorowa I rosół

Trzymajcie kciuki dziewczyny za moje spadki.

28 września 2019 , Komentarze (6)

Dzisiaj pobudka o 5 rano i wyruszyliśmy z mężem na grzyby.Po godzinie mieliśmy pełne kosze.

Także mam w planach zrobic golabki i do tego sosik grzybowy

Jutro syn wpadnie na obiad.A na wadze kilo mniej w ciuchach i po sniadaniu:)Cieszy mnie to i lecę po więcej!!!Choćby mi to rok zajęło nie poddam się i wrócę do formy!!!                                                      

MIŁEGO WEEKENDU KOCHANE I SPADKÓW NA WADZE

25 września 2019 , Komentarze (4)

Narazie stoje w miejscu pomimo ze cwicze i ogarniam miske.

Poczekam do soboty moze cos zleci.

Menu na dzisiaj:

sn.platki owsiane na wodzie.

2 sniadanie:kromka chleba z szynka i pomidorem.

obiad:piers z kuraka,2 ziemniaki i surowka.

podwieczorek:gruszka.

kolacja.kanapka z jajkiem i warzywami.

Trzymajcie sie zdrowo dziewczyny:):):).

22 września 2019 , Komentarze (9)

Jutro wybieram sie do CCC myslalam o zakupie takich butow.Co o nich myslicie?

21 września 2019 , Komentarze (3)

3 godziny biegania po lesie i taki efekt:)Padlam na twarz i spalam 5 godzin.Krucho z moja kondycja:( Ale obiadek mialam pyszny smazone kanie z kalafiorem.Zrobilam tez sosik na jutro a reszta sie suszy.W calym domu pachnie grzybami.Milego weekendu dziewczyny:)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.