© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Znajomi (136)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 141913 |
| Komentarzy: | 2344 |
| Założony: | 29 listopada 2009 |
| Ostatni wpis: | 12 kwietnia 2025 |
kobieta, 53 lat, Ziemski Raj
167 cm, 101.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
A jak u Was?Będziecie szaleć z zakupami?U mnie grudzień słaby finansowo:(Mam trochę zobowiązań finansowych.A z racji tego że nie pracuje i jestem na zasiłku rechabilitacyjnym kasy jest mniej.A u mnie pierwsze są rachunki A to co zostaje na życie.Dobrze ze mam jeszcze mame i tesciow i to u nich spedze.Swieta.Kupie tylko prezenty i pomoge w przygotowaniach.Ciezko trochę z tym oszczędzaniem.Chodze tylko do osiedlowego sklepiku i kupuje niezbedne prodùkty.Ale w styczniu maz sie spodziewa wiekszej gotowki i zapowiedzial ze sobie odbijemy.Bylle do stycznia jakoś wytrzymac.A wtedy poszaleje;)
Dziwna sytuacja.A może się mylę?
Byłam na "milym spotkaniu" ze znajomymi z liceum.Kolezanka po latach napisała do mnie że bardzo chce się spotkać.Niestety większość nie mogła dotrzec;(Wiadomo czas przed Świętami różne problemy osobiste.Spotkalismy się w 4 osoby.Bardzo miło się rozmawiało i ogólnie miła atmosfera.Do czasu kiedy nie przyszło zamówienie.Kolezanka zamówiła grzania bezalkoholowego a kelnerka przyniosła grzanca z piwa.Agata się wściekła gdy to zobaczyła zrobiła karczemna awanturę na cały lokal.Kelnerka była bardzo miła tlumaczyla się i przepraszał.Powiedziala że zaraz jej wymieni na grzanca jakiego zamawiala.Nastapila cisza.Po czym stwierdziła że ona chce kawę z mlekiem i czeka na nią 5 minut bo się bardzo spieszy.Powiem Wam że kelnerka była jedna A w lokalu było z 20 osób i uwijala się jak w ukropie.W końcu kawa przyszłą.Agata wzięła rachunek.Wrzucila napiwek 2 grosze a na rachunku napisala "Czy mysli Pani ze zasluzyla na wiecej?"Bylismy zazenowani ta sytuacja.Dobrze ze wczesniej wyszla.Podarlismy ta kartke tak zeby kelnerka nie widziala.A ja sie zastanawiam czemu ludzie tak sie zachowuja.Czy moze ja jestem malo wymagajaca.Druga sytacja dzis w sklepie pani prosi o 40 deko pokrojonej cienko szynki.Mlodziutka ekspedientka bierze sie do pracy.Gdy juz skonczla.Klientka przyglada sie szynce rzuca na lade i krzyczy mowilam ze cienko nie rozumie pani.Ja tego nie wezme trzeba myslec co sie robi.Rwwietaoztrzesiona ekspedientka kroi jeszcze raz za nami dluga kilometrowa kolejka.Jak sobie pomysle ze przez 8 godzin takich klientow jest pelno to zal mi tych sprzedawczyn.No nic przyjda Swieta bedziemy dla siebie mili i serdeczni.Bedziemy sie pieknie usmiechac a na codzien dopierdalac sobie.I po co to wszystko?
Walczę z depresja i jestem coraz grubsza:(
Z odchudzanie mi nie wychodzi:( Zresztą to nie jest dobry czas.W tym roku po 26 latach pracy w jednej firmie straciłam ja.Nie dałam rady podołać codziennym obowiazkom.Jestem teraz na zasiłku rechalibitacyjnym.I na 4 tego lutego mam skierowanie na terapię 3 miesięczna.Mam nadzieję że wszystko się ułoży i poradzę sobie z tym gownem.Musze dojść do formy i zabrać się za dietę i życie ogólnie.Trzymajcie się ciepło i bądźcie grzeczne:)
Ciężko jest w 100 kilowym cielsku!!! Nie mam już siły dźwigać tego na sobie.Kazdy krok sprawia mi problem i dysze jak lokomotywa.Nic mnie nie cieszy i doszłam do ścianyZaczelam się obierać i zapisać piwem.Calkiem mnie pokonała ta otyłość.Jak się zmotywować do walki nie wiem już sama.Jest źle!!!
Zawalona dieta i jesienne zakupy.
Niestety poległam.Zupy mi się znudziły i zaczęłam podjadac.Zaczynam znów od poniedziałku tym razem dietę 1500 cal.A żeby sobie poprawić humor kupiłam sobie 2 sukienki i sweterek m nadzieję że w tych ubraniach zatuszuje chociaż trochę nadprogramowe kilogram i będę czy się lepiej
Taka zwykla sukienka na jesienne dni
Ta bardziej elegancka.
I sweterek do długich kozaków
Miłego dnia dziewczyny;)
Jemy za dużo,niezdrowo i z tego powodu umiera coraz więcej osób.
Według raportu ONZ,produkcja żywności jest odpowiedzialna za 30 procent emisji gazów i 70%zużycia słodkiej wody.
Opracowanie diety,która będzie zdrowsza dla ludzi i dla środowiska naturalnego opracowali naukowcy z całego świata.
Jej zasady są proste:
Jemy o połowę mniej mięsa.
Więcej warzyw.Najlepiej 5 porcji gdzie jedna to np.pomidor.
Dwie dodatkowe porcję można przeznaczyć na owoce.
Kupować mniej i nie marnować jedzenia.Planujmy nasze posiłki na 2-3 dni do przodu.
Dobre proporcje jeżeli chodzi o posiłek.
1/2 talerza to warzywa.
1/3 drugiej połówki produkty zbożowe,pełnoziarniste resztą to mięso ryby nabiał.
Korzyści dla nas.
Obniżamy ryzyko nadwagi,W tym cukrzycy typu 2.
Korzyści dla planety:
Umożliwia ograniczenie hodowli zwierząt,A to pozwoli na zmniejszenie emisji gazów.oraz zużycia wody!!!
Dziś na śniadanie owsianka z żurawiną i orzechami
Potem planuje na resztę dnia zupę jarzynowa
Waga nieznana
Chce się miło zaskoczyć w przyszłym tygodniu i wtedy się zwaze!!!
Od dzisiaj wprowadzam nową dietę
Będę jadła zupy.
Waga się zatrzymała i nie chce ruszyć.
Dziś pomidorowa I rosół
Trzymajcie kciuki dziewczyny za moje spadki.
