Pamiętnik odchudzania użytkownika:
doraw

Wczoraj na wadze było 62,3 kg. Czyli dalej kręcę się koło tych nieszczęsnych 62 !!! Dzisiaj waga odmówiła współpracy bo wyczerpały sie baterie. Może to i dobrze bo wczoraj do 16.00 jadłam naprawdę niewiele za to potem byłam na proszonym obiedzie u koleżanki z pracy. No a jak na proszonym obiedzie jest to każda z Was  wie :-) Zjadłam może nie dużo i nie tłusto ale do tego dwa pyszne kawałki ciasta typu Raffaello domowej roboty. Na szczęście byłam zmotoryzowana więc odmówiłam alkoholu - on podniósł by kaloryczność tego obiadu strasznie. No ale było minęło. Nie samą dietą człowiek żyje. Ponieważ wczoraj był dzień mieszany Protala (+ ciasto niedozwolone w II fazie) to dzisiaj robię sobie dzień czysto białkowy. Na śniadanko zjadłam półtora jajka ugotowanego na miękko z sosem na który składał się serek homogenizowany 0% tłuszczu, łyżka jogurtu 0% tłuszczu i 1 korniszonek. Na drugie śniadanie niezmordowane placuszki z otrębów a na obiad gotuje mi się wołowina w ziołach. Co do kolacji to zobaczymy. Pewnie będzie twaróg.  Zobaczymy co pokaże jutro waga (nowe baterie powinny dać jej trochę do myślenia). Pierścionki juz luźniejsze czyli nadmiar wody przy @ odchodzi.

Za oknem pada deszcz i jest ponuro. Buuuu. A chciałoby się tak przy niedzieli pójść na spacer.  

Wróciłam cała i zdrowa. I wypoczęta pomimo pięciogodzinnej podróży :-) Poczytałam sobie książkę, pogadałam w miłym towarzystwie i wyszkoliłam się za wszystkie czasy. Szkoda, że tak krótko chociaż przyznaję że nie widziałam dzieciaki dwa popołudnia i troszkę się za nimi stęskniłam. 

Wczorajszy dzień opuszczam w liczeniu, gdyż dietetyczny nie był. 

Jestem ciekawa jaka była średnia krajowa zjedzonych wczoraj w Polsce pączków.  Wydaje mi się że tą średnią krajową troszkę przekroczyłam :-) Usprawiedliwienia mam trzy: 1. tłusty czwartek to jednak tłusty czwartek i pączków się nie odmawia. 2.dostałam wczoraj @ więc apetyt wzrósł (zwłaszcza na słodkie). 3. poza tymi pączkami  (nie napisze iloma) zjadłam nie tak znowu dużo. Na wadze dzisiaj 63,4 kg. ale myślę że to wina @ gdyż mam tak spuchnięte palce, że nawet nie mogę zdjąć luźnej zwykle obrączki.

Dobrze, że taki dzień jak tłusty czwartek jest tylko jeden. Dzisiaj powracam grzecznie do dietki. Po trzech dniach II fazy protala (mieszanych z warzywami)  dzisiaj robię sobie dzień czysto białkowy. Moje menu na dzisiaj:

I śniadanie - biały chudy twaróg zmieszany z 1 ugotowanym jajkiem i jogurtem 0%.

II niezmordowane placuszki z otrębów ale tym razem w wersji dietetycznej - z serkiem 0%

obiad - pierś z kurczaka ugotowana w kostce rosołowej z sosem białym.

kolacja - resztka sera ze śniadania.

Trzymajcie sie cieplutko i dietetycznie!!!!!

Dzisiaj rano waga mnie załamała :-(. Uparła się czy co?
Już trzeci dzień pokazuje 62,2 kg i ani grama nie chce zejść poniżej. Czyżby nie było mi dane przekroczyć tej magicznej bariery 62 kg???
A w nosie ją mam! Będę robić swoje i w ogóle się mią nie przejmować.
Jak podliczyłam zjedzone wczoraj kalorie to wyszło mi nie więcej niż 900. Do tego zaczęłam od 5 dni ćwiczyć brzuszki i takie tam ćwiczenia modelujące sylwetkę. No i do łask wrócił twister - codziennie 10 min.
Dzisiaj planuję zjeść:
I śniadanie jak zwykle kawa i do tego (wcześniej wstałam aby zrobić to przed pracą)  usmażyłam sobie 6 placuszków owsianych. W pracy mam jeszcze 1 marchewkę i mały jogurt naturalny. Na obiad planuję rybę duszoną na parze w sosie i kapuistkę kiszoną. A kolację zobaczymy - może jakiś mały jogurcik. 
Ostatnio jem naprawdę mało i muszę jeść małe porcje bo szybko zaczyna mnie boleć żołądek (chyba poważnie się skurczył). Mam nadzieję że ten brak spadku wagi to efekt zbliżających się babodni bo poniżej 800 kalorii dziennie nie uśmiecha mi się schodzić żeby schudnąć :-) 

Aha ! Jutro po południu jadę do Warszawy na szkolenie. Miała jechać koleżanka ale coś jej pilnego wypadło więc nie może. Ponieważ są już kupione bilety na pociąg i zarezerwowane noclegi to jadę za nią. Bardzo się cieszę . Mam świetną książkę Cejrowskiego więc przez te parę godzin w pociągu będę czytać i czytać i czytać :-))))

Na porannym ważeniu waga pokazała 62,2 kg. Od początku diety Protal ubyło mi 1,9 kg.
Wczoraj rano co prawda waga też pokazywała 62,2 kg wiec od wczoraj do dzisiaj nic mi nie uyło ale to nic. Ważne też jest ustabilizowanie tej wagi co już ją osiągnęłam.
Dzisiaj zaczynam II etap diety (na czystych proteinach wytrzymałam 3 dni i przyznaję, że brakowało mi warzyw - tak tak, właśnie warzyw a nie owoców). Przyznam się nawet, że wczoraj do gotowanej w ziołach wołowiny dodałam sobie jako surówkę pół pomidora z jogurtem 0%. No po prostu nie wytrzymałam.
Dzisiaj wróciłam już po chorobie do pracy (mała została jeszcze w domu z moim Tatą bo trochę kaszle) i wiem że teraz będzie mi trochę trudniej utrzymać  dietkę. W domu to w domu - nie siedzę za biórkiem tylko ciągle latam albo przy dzieciakach albo ze szczątką i szmatką i sprzątam. Nie myślę przy tym o jedzeniu bo nie mam czasu. A w pracy to bywa róznie.  Dzisiaj do  pracy przygotowałam sobie biały chudy twaróg wymieszany z 2 ugotowanymi jajkami i jogurtem 0%. Pycha. Do tego wzięłam sobie jogurt z ziarnami zbóż. Mam nadzieję że to mi wystarczy. Na obiad planuję zrobić sobie warzywa z patelni i zostało mi jeszcze trochę gotowanej wołowiny.
To tyle na temat diety. Mam nadzieję, że w końcu uda mi się pokonać tą magiczna dla mnie barierę 62 kg. (już parę razy sie do niej zbliżałam ale od 6 lat ani razu jej nie przekroczyłam :-( )

A teraz coś z innej beczki a mianowicie na temat Walentynek. My z mężem nic w sobotę nie robiliśmy bo nie mieliśmy z kim zostawić dzieci. Dostałam od męża książkę Cejrowskiego (wiem mało romantyczna książka ale ja uwielbiam czytać jak pisze i oglądać jego programy podróżnicze) oraz bukiecik tulipanów. Z kolei ja zapowiedziałam dla męża niespodziankę na niedzielę - że gdzieś go zabiorę. Zawieźliśmy po południu dzieci do rodziców i pojechaliśmy. Do końca nie wiedział co to za niespodzianka a ja go zabrałam do .... SPA . Mieliśmy 2 godziny tylko dla siebie relaksu, jaccuzi, 5 rodzajów saun  i pryszniców wrażeń. Bardzo ale to bardzo nam się podobało a ja nieskromnie uważam że miałam dobry i niebanalny pomysł na wspólnie spędzony czas.
Polecam wszystkim parom i nie tylko!!!!!



LEMIKA! Masz zablokowany pamiętnik i nie mogę obejrzeć Twojej nowej fotki!.

Nie mam już ani temperatury ani w ogóle kaszlu. Został mi jeszcze tylko katar który zalega tak że ciągle nie czuję smaku i  zapachu. Niestety apetyt wrócił. Wczoraj po 20.00 postanowiłam nic już nie jeść tylko pić wodę i zieloną herbatę. Po 23.00 byłu już mi niedobrze z głodu i aż mnie bolał brzuch. Ale wytrzymałam i jestem z siebie dumna. Dzisiaj na wadze 63,5 kg czyli waga się ustabilizowała. Wczoraj przyszła książka z dietą Portal. Przeczytałam już prawie połowę i jutro wybieram się na zakupy po niezbędne do diety składniki. Chcę jej spróbować bo stwierdziłam że nie mam aż tak wielu kg do zrzucenia więc nie będzie ona trwała aż tak długo. Planuję ok. 8 dni I fazy (jeżeli schudnę 2 kg. to będę się cieszyć) i około 20 dni fazy II. Jeżeli schudnę na niej łącznie 5 kg to będzie super.

A poniżej zdjęcia jeszcze z weekendu.

To zrobił mój mąż specjalnie do wklejenia na Vitalię:-)

A to z moimi dziećmi.  Juz wtedy byłam trochę chora (z gorączką a mała miała straszny katar więc nie wyglądamy za ciekawie :-( )

Od dzisiaj jestem na zwolnieniu. Wczoraj miałam tak wysoką gorączkę, że  nie pamiętam już kiedy ostatnio taką miałam. Do tego kaszel i straszny katar. Pojechałam do lekarza i niestety nie obyło się bez antybiotyku. Dzisiaj już lepiej (nie mam gorączki) chociaż ciągle mam zatkany nos i nic na niego nie działa. Dzieciaki ze mną w domu bo oboje od poniedziałku mają albo stan podgorączkowy albo gorączkę i do tego trochę kaszlą. Na jutro rano zarejestrowałam ich do lekarza żeby sprawdził czy płuca i oskrzela w porządku. Ogólnie czują się dobrze i łobuzują na potęgę (gorączka nie jest za wysoka) więc domyślacie się jak wygląda mój odpoczynek w domu :-(.
Aha!  Mąż wrócił godzinę temu z pracy bo źle się czuje i wszystko go boli. Jednym słowem oddział zakaźny u nas. 

Są jednak pozytywy mojej choroby. Jeżeli oczywiście ktoś to uzna za pozytyw.
Z powodu zajętych zatok nie czuję smaku i zapachu. To po co jeść? W poniedziałek rano po weekendzie pełnym ciast i smakołyków ważyłam 65,6 kg (!!!!) .
 A dzisiaj już 63,5 ( :-)) ) 

 Witajcie!

Już jestem po dwóch dniach imprez i przyjmowania gości. Na moje nieszczęście dzisiaj mam  gorączkę i czuję się fatalnie. No ale wszystko sie udało. Humory dopisały, było dużo śmiechu, zabawy  i Amelka była bardzo zadowolona.

Zobaczcie sami:

To się nazywa szczery uśmiech co nie?