Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Frezja_

Witajcie!

Mam dziś bardzo zabiegany dzień. Praca, córka, sprzątanie domu, gotowanie, a na wieczór sklep. I jestem z siebie dumna, bo jak uśpiłam córcię, to jeszcze wskoczyłam na 40 minut na rowerek.

Pewnie okupię to bólem pleców, ale nie miałam już innej możliwości treningu (bieżnia jest w pokoju, w którym śpi córa). Także wycisnęłam co się dało :)

Zamówiłam sobie na temu sukienkę i tankini. Miałam mały problem z rozmiarem, bo raz podawali ile centymetrów ma jaki rozmiar, a w drugim miejscu wymiary produktu. I nie byłam pewna na które oznaczenie mam patrzeć... wzięłam rozmiar produktu, oby dobrze 🤪

Nie mogę się doczekać tej paczki :)

W tym roku mam zamiar iść na plażę i mieć w mojej szerokiej d. co sobie inni pomyślą.

W ogóle mam wrażenie, że zmienia mi się myślenie. Mniej przejmuję się, jak wyglądam, co ubieram na spacer, czy ktoś to oceni. Zamiast tego cieszę się po prostu słońcem i wszechobecną zielenią.

Jedzonko:

Śniadanie: bułka wieloziarnista, serek kozi, sałata, szczypior, rzodkiewki.

II śniadanie: 2 tosty, tofu wędzone, jajko.

Obiad (w planie): zupa pomidorowa z makaronem i gotowane udko.

Kolacja (w planie): mleko z odżywką białkową.

Miłego dnia!!!! 😍

Witam.

Wczoraj zrobiłam szybki marsz na bieżni trwający 40 minut - i jestem z tego powodu bardzo zadowolona! Wprawdzie później siedziałam nad dokumentami do 23.00...

Ale i tak warto było.

W weekend będę miała wizytę rodziny z 3 małych dzieci. Muszę zacząć ogarniać dom, bo moja córka znów chorowała, siedzi jeszcze kontrolnie w domu - więc robi nam w chałupie prawdziwe dzieło szalonego artysty ze swoich zabawek, okruszków itd. Aż boję się zaczynać, bo nie wiem kiedy skończę.

Ale dziś znów planuję trening. Albo wyjdę na spacer (niestety co chwilę pada) albo będzie kolejna bieżnia.

Jedzenie:

Śniadanie: 2 kromki chleba, serek kozi, sałata, szczypior, rzodkiewki, serek wiejski wysokoproteinowy.

II śniadanie: 2 tosty, tofu wędzone, jajko.

Obiad (w planie): sznycel z boczniaków, frytki, surówka.

Kolacja (w planie): mleko z odżywką białkową.

Miłego :)

Witajcie.

Czytając Wasze komentarze naprawdę uwierzyłam, że razem wszystko jest możliwe. Razem damy radę i zawsze podniesiemy się po upadku.

Dziękuję.

Do ważenia zostało mi 10 dni. Jeszcze mogę coś z tego wycisnąć, jeszcze podziałać. Wróciłam dziś do liczenia kalorii. Postaram się też mieć jakiś trening... mam dziś zajęty wieczór, ale jakoś wytrzasnę trochę czasu. Muszę.

Jedzenie:

Śniadanie: 2 kromki chleba, serek kozi, sałata, szczypior, rzodkiewki, serek wiejski wysokoproteinowy.

II śniadanie: 2 tosty, tofu wędzone, jajko, jabłko.

Obiad (w planie): zupa pomidorowa z makaronem, udko gotowane.

Kolacja (w planie): mleko z odżywką białkową.

Miłego dnia!

Witajcie.

Dziękuję za wsparcie.

Z mężem już sprawa wyjaśniona. Staram się też pozbierać po wpadce jedzeniowej. Póki co mam ogromne poczucie porażki. ZNOWU.

Wydaje mi się, że po kolejnym miesiącu znów nie uda mi się zobaczyć spadku. Za dużo podjadania i wpadek. Trochę nie wiem jak się ogarnąć.

Dziś nie wyjdę, musimy wypełnić ważny dokument w naszej sprawie, co zajmie nam pewnie cały wieczór.

Jedzenie:

Śniadanie: 2 kromki chleba, serek kozi, sałata, szczypior, rzodkiewki, jogurt.

II śniadanie: 4 tosty, płatki z mlekiem.

Obiad (w planie): zupa pomidorowa z makaronem, udko gotowane.

Kolacja (w planie): jeszcze nie wiem.

W sumie aż wstyd tu pisać, ale chyba chciałam dać znać, że mimo wszystko się nie poddałam. Zbieram siły na podniesienie się.

Witajcie.

Dziś nie napiszę za dużo. Dawno nie miałam tak podłego nastroju. Wczoraj nasze nerwy na całą sytuację wybuchły i pokłóciłam się z mężem. Tak brzydko. Dziś nic mi się nie chce, mam problem, żeby zrobić cokolwiek.

Było wino, była czekolada i orzeszki. NIc mi się już nie chce.  :(

Witajcie.

Wczorajszy dzień poszedł już na stracenie. Poległam z jedzeniem, zjadłam za dużo kalorii, wpadło to co nie powinno.

Dziś już się trzymam. Emocje mi trochę opadły. Rano spędziłam bardzo miło czas z córką, co mi naprawdę poprawiło humor. Młoda potrafi być taka kochana, rozbrajająca i zabawna.

Wczoraj i dziś ledwo żyję z uwagi na okres. Jadę na tabletkach, jak nie wezmę co 3h, to nie jestem w stanie podnieść się z łóżka. Tylko to przetrwać. Zobaczę, może wieczorem mimo wszystko uda mi się zrobić spacer?

Dieta też dziś ok. Już mnie nie ciągnie do złego. Zrobiłam dziś eksperymentalnie lody z truskawek, jogurtu i syropu z agawy. Jak się zmrożą dam znać, czy jadalne ;)

Jedzenie:

Śniadanie: bułka żytnia, serek śmietankowy, sałata, szczypior, rzodkiewki.

II śniadanie: chrupki z soczewicy, truskawki.

Obiad (w planie): udka pieczone, ziemniaki, mizeria.

Kolacja (w planie): mleko z odżywką białkową, 2 jajka, lód z truskawek.

Miłego dnia!

Witam.

Niestety, wyjazd udał się średnio. Urzędnicy zamiast nam pomóc, to okazało się, że próbują nas udupić - takie miałam wrażenie. Nie dałam się bez walki i na razie sprawa wstrzymana. Mają jeszcze nad nami obradować, co z nami zrobić. Dadzą znać w lipcu, więc dużo czekania.

Czuję się rozczarowana i sfrustrowana. Uważam, że owszem - rok temu my popełniliśmy błąd - ale wynikał on z dużej winy samych urzędników. Wprowadzili nas w błąd z pewnych faktami, zostawili bez wsparcia, nie brali pod uwagę naszych wniosków w sprawie terminów - a nie piszę tu o sprawach ustawowych, tylko o ich dobrej woli, ich dowolności i ludzkim życiu.

A teraz rozkładają ręce i mówią nam prosto w twarz, że nie mają na nas pomysłu i nie wiedzą co z nami zrobić - więc chcą się nas zwyczajnie pozbyć. Jestem problemem, więc paaaa.

Wczoraj to już było czepianie się o głupie słówka.

Czuję się strasznie zmęczona psychicznie, bo to dotyczy naszych spraw życiowych. Jestem oceniania przez ludzi, którzy sami są niekompetentni. Mogą przekreślić moje marzenia.

Oczywiście dziś rzuciłam się na orzeszki... Muszę zastopować, bo nie tędy droga do samopomocy.

Ulało mi się, wybaczcie...

Witajcie!

Wczoraj byłam flak, dziś tryskam energią! Chyba pogoda mnie tak nastroiła. Słońce... mrau :)🐱

Posiedziałam pół godziny na balkonie i się poopalałam. Coś cudownego. ☀

Jutro po pracy ruszam w podroż 6h autem. Pojutrze ta ważna rozmowa. Oby poszło dobrze, póki co podchodzę do tego optymistycznie. 🌹❤

Dziś muszę jeszcze popakować nas, nasmażyć naleśników na drogę dla mojej Gromadki, zrobić pranie (więc i prasowanie żeby było miejsce na suszarce...). No i planuję spaaacer. Długi i słoneczny. 😍

Jakiś czas temu znalazłam pięknie wymalowany w kwiaty kamyczek z grupy na FB (dałam już znać na grupie) i zamierzam wywieźć go teraz na drugi koniec Polski. Mam już plan w jakim pięknym ogrodzie go zostawię. Fajna sprawa te kamyczki, a ile frajdy jak się znajdzie taki ładny.🎁

Jedzonko:

Śniadanie: 2 kromki chleba, serek śmietankowy, sałata, szczypior, pomidorki, rzodkiewki, jogurt.

II śniadanie: chrupki z soczewicy, jabłko.

Obiad (w planie): żurek, schab gotowany.

Kolacja (w planie): mleko z odżywką białkową, 2 jajka.

Odezwę się już po powrocie, najprawdopodobniej w piątek. Miłego dnia!!!❤ 

Witajcie.

Czuję się dziś strasznie osłabiona i senna. Hormony grają, chce mi się jeść i wszystko pobolewa. Przetrwać to.

Wczorajszy spacer był cudowny. Wyciszyłam się, wsłuchałam w trele ptaków, wciągałam głęboko pachnące wiosną powietrze.

No i nabiłam 16 tys. kroków :)

Jedzenie:

Śniadanie: 2 kromki chleba, serek śmietankowy, sałata, szczypior, pomidorki, rzodkiewki, jogurt.

II śniadanie: 2 tosty z pastą z awokado, 2 jajka, nerkowce.

Obiad (w planie): żurek, schab gotowany.

Kolacja (w planie): mleko z odżywką białkową.

Miłego :)

Witajcie.

Wczoraj zastanawiałam się, skąd u mnie pogorszenie humoru i chęć na jedzenie. No tak, zbliża mi się okres, dziś już to odczuwam.

U mnie zawsze najgorsze są te dni przed.

Mam ostatnio wrażenie, że jakoś opornie idzie mi to odchudzanie. Już nawet pomijam wpadki, ale przecież ostatnio już się trzymam i realizuję swój plan. A jednak nie widzę po sobie jakichś wielkich spadków.

No ale trwam. Zważę się dopiero w nowym miesiącu i wtedy się tak naprawdę okaże.

Dziś wreszcie wyszło słońce. Chyba wyjdę na spacer wieczorem, trzeba korzystać z chwili :)

Jedzenie:

Śniadanie: 2 kromki chleba, hummus paprykowy, sałata, szczypior, pomidorki.

II śniadanie: jabłko.

Obiad (w planie): skrzydełka pieczone, ryż, ogórki kiszone.

Kolacja (w planie): mleko z odżywką białkową, 2 jajka.

Miłego!