Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Anni_93

Nadal pości sie super. Z rana obudziły mnie potworne skurcze łydek, ale poza tym zadnego zmęczenia, dekoncentracji czy głodu. Skóra mi sie zaczęła przesuszać (nie tylko na twarzy), ale jest tez - 2.5 kg. 

Na jutro szykuje salatke wielowarzywna z majonezem z kalafiora, absolutny hit tego postu 😁. 

Dzisiejsze menu :

-zupa z dyni

-pomidorki koktajlowe

-zupa z dyni z papryczkami chili i szczypiorkiem

-kapusta kiszona, pomidorki, roszponka

-jablko

Czas szybko leci, a ja nawet nie czuję, że jestem na poście. Nie jestem ani głodna, ani zmęczona. Nawet nie mam ochoty na 'normalne' jedzonko. Chyba przez tych kilka lat nauczyłam się w końcu przyrządzać smaczne i postne potrawy 😁. Post upływa mi bardzo lekko, zastanawiam się nawet czy w końcu nie spróbować 6 tygodni (4 to mój rekord). Budzę się bladym świtem (chociaż zazwyczaj nie mogę się dobudzić) i już nie mogę zasnąć, tak było też podczas poprzednich postów. Ze smutnych nowin - tutaj (w Holandii) nie mogę znaleźć czerwonych buraków do ukiszenia. Dlatego na razie podjadam kiszone ogóreczki od mojej mamy 🤗.

Menu na wczoraj i dzisiaj:

-  jabłka

-  kiszone ogórki

-  grejpfrut

- leczo

- koktajl z jarmużu, jabłka i cytryny

- mix sałat z pomidorkami

To już tydzień! Jak to szybko zleciało! Zauważam, że posty z roku na rok są coraz łatwiejsze. Dzisiaj żadnych dolegliwości, żadnego zmęczenia, głodu. Śnią mi się tylko dziwne sny, jakieś historie z dzieciństwa. Ostatnim razem było tak samo, ciekawe czy to przypadek, czy też jest może jakieś naukowe wyjaśnienie 😉.

Dziejsze menu: 

- jabłko 

- pieczone brokuły

- koktajl z jarmużu, soku z cytryny, 1/2 jabłka i 1/2 kiwi (przepyszny!)

- mix sałat z pomidorkiem i papryką

Dzisiaj bez żadnych problemów. Ostatnim razem zajadałam sie kalafiornica, teraz popadlam w nałóg salatki wielowarzywnej z majonezem z kalafiora. 

Menu:

Salatka wielowarzywna z majonezem z kalafiora, jablko, grejpfrut, mix sałat z pomidorkami. Do picia woda z miętą. 

Wczoraj dopadł mnie straszny ból głowy, a dzisiaj koszamarne zmęczenie. Mam nadzieję, że to było tylko chwilowe, wieczorem czułam się już o wiele lepiej. Po 5 dniach postu jest -1.5 kg. Pewnie to tylko woda, ale i tak cieszy. 

Moje menu na wczoraj i dzisiaj:

- kalafiornica

-leczo

-warzywa na przekąske (papryka, pomidor, marchewka)

-sałatka z rukoli, pomidorów, cebulki, ostrej papryczki

-sałatka wielowarzywna (pietruszka, marchew, seler) z majonezem z kalafiora (pycha!)

-grejpfrut, jabłko, kilka borówek

3 dzień, podobno najgorszy. O dziwo, post znoszę całkiem nieźle, myślałam, że na tym etapie zacznę tęsknić za kawą i normalnym jedzeniem. Dzisiaj obudziłam się z podkrążonymi oczami, chociaż wysypiam się jak nigdy. Mój smartwatch wskazuje, że poziom stresu jest niski (!), zazwyczaj wskazuje na średni/wysoki (nawet we śnie). Widocznie post wykazuje działanie 'relaksujące' 😁.

Dzisiejsze menu:

- buraczek z kiszonym ogórkiem

-jabłko

-2 marchewki i papryka do chrupania

-kalafiornica, 1/2 grejpfruta

-woda z cytryną i miętą

Kolejny dzień na poście. Nie było aż tak źle ;) Podejrzewam, że z czasem zaczyna się łatwiej pościć, chyba przyzwyczaja się nasze ciało (i głowa). 

Dzisiejsze menu:

- jabłko

- pieczona kiszona kapusta (z podsmażoną cebulką)

- tarte buraczki z kiszonym ogórkiem

- 2 szklanki soku pomidorowego 

Z nieprzyjemnych objawów - pojawia się lekki ból kolan, czyli tak jak w poprzednim roku :)

Pierwszy dzień wypadł nieźle - żadnych dolegliwości i pokus. Pewnie jutro zacznie się ból głowy (odpukać) i tęsknota za kawą. 

Dzisiejsze menu:

- pomidor, papryka, zielona cebulka 

- kiszona kapusta z papryczką chili i rzeżuchą

- starta marchewka z chrzanem

- do picia woda z cytryną

Od jutra zaczynam 4 tygodniowy post Dr. Dąbrowskiej.

W ubiegłym roku pościłam z dziewczynami, było świetnie.. aby w tym roku nie było gorzej.

Miło by było mieć towarzystwo przez te 4 tygodnie :)