© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 208400 |
| Komentarzy: | 1037 |
| Założony: | 25 czerwca 2006 |
| Ostatni wpis: | 10 lutego 2025 |
|
Świetnie Ci idzie! Schudłaś 0.2kg |
Postępy w odchudzaniu
Witam wszystkie Vitalijki i pragne złożyć Wam samych wspaniałych dni oraz super odchudzanka w Nowym Roku 2011.
Ja oczywscie zaczynam znowu, aż mi głupio. Postanowienia Noworoczne, każda z nas ma no i oczywiście ja również. Pragnę do wakacji stracić 7-8 kg. Jak mi sie to uda - nie wiem. Ale musze to zrobić dla mojego zdrowia.
Szczęśliwego Nowego Roku. Eliza
...oj dziewczyny nie jest, dobrze - tylko 0,10 kg schudłam. Załamanie.
Wprawdzie troszke sobie pozwoliłam i zaraz widać na wadze. Mozna oszaleć. Za każdym razem to samo. Zachowuje się jak małe dziecko. Wiem, że robie źle a mimo to brnę dalej w to. Jak w tej głowie to ułożyć,że szlaban na wszelkie słodycze. Barak mi słów , jestem zła sama na siebie, że tak głupio postępuje. Jestem wściekła na siebie!!!
No niestety w tym miesiącu planu z kroczkami - krokomierzem, nie wykonałam, cały tydzień odpadł przez chorobę. I są rezultaty.
W następnym tygodniu muszę się poprawić.
eliza61
Pozdrawiam gorąco.
...no niestety waga stanęła. Nie martwie sie zbytnio bo wiem,że tak się dzieje. Juz cztery zmiany jestem w pracy. Bałam się, że przytyję gdyż muszę próbować różnych potraw. No ale udało sie nie przytyć.
Oczywiście nie ćwiczę, ale chodzę z krokomierzem - tu jest znaczna poprawa.
Pozdrawiam
... ale zleciały szybciutko trzy tygodnie - już po urlopie.
Udało się - waga spadła, tym razem o 0,80 kg .Jestem bardzo szczęśliwa, że dałam radę.Co tydzień po troszeczku. Nie przypuszczałam, że tyle radości sprawi mi odchudzanko.Od 27.09 - 15.10.2010 r schudłam 2,60 kg.
Przez moją chorobę planu nie wykonałam, ale oczywiście sie poprawię. 
W pierwszy dzień w pracy było bardzo ciężko. Wszystkie mięśnie mnie bolą, a najbardziej nogi. Już miałam spokuj, a teraz ból powrócił. Mam nadzieję, że sie rozruszam i nie będzie mnie aż tak boleć.
Pozdrawiam
eliza61
...mogę powiedzieć, że idzie mi dobrze. Nie są to może powalające wyniki, ale zawsze mniej. W tym tygodniu byłam chora i nie za bardzo miałam siłę przygotowywać sobie dietki. Wszystko było na "oko", no i tylko 0,30 kg mniej.
Krokomierz - normy nie wykonałam, bo nigdzie z domu nie wychodziłam.
Dopiero dzisiaj poszłam do lekarza, bo nie za bardzo mi przechodziło.
Dostałam leki i może na reszcie mi przejdzie. Nic mi sie nie chce robić. Ja jak zwykle czekam na urlop, jak już go mam to choruje - beznadziejnie.
eliza61
...jestem najszczęśliwszą osobą na świecie, od 27.10 do dzisiaj schudłam 1,50 kg. To prawdziwy sukces.
Sama widzę, że jak nie jestem w pracy to idzie mi super. Teraz wiem, że te próbowania potraw, które muszę zrobić( sprawdzić czy są dobrze dopasowane posiłki) - gubią mnie i to bardzo. Muszę pomyśleć jak to zrobić, żeby nie próbować?
Wiecie - jak bardzo mi się chce coś słodkiego, to wypijam szklankę Coli Zero z Biedronki i potem mam już spokój.
Krokomierz - mój cel wykonany, a nawet przekroczony. Miałam zrobić 300 000 kroków, z zrobiłam 331 341.
Plan na ten tydzień:
* schudnąć 0,70kg
* zrobić 335 000 kroki
* zero podjadania miedzy posiłkami
Pozdrawiam Was bardzo gorąco i życzę samych sukcesów.
eliza61 
...dziś rozpoczęłam urlop i dietkę na całego. Będzie mi dużo łatwiej na wolnym, gdyż pracuję w kuchni i niestety jest tyle pokus, że ja nie zawsze sobie z tym daję radę. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Gdy rozpocznę dietę chociaż przez 3 tygodnie zupełnie bez dojadania między posiłkami, to potem będzie już tylko lepiej.
Rozpoczynam od wagi 80,50 kg bardzo dużo.
Będę opisywać Wam jak mi idzie. Muszę schudnąć chociaż 15 kg.
85,50 kg ważyłam 80,50 kg tyle ważę 65 kg tyle pragnę ważyć
Chodzenie idzie mi super i myślałam, że waga spadnie. A tu niemiła niespodzianka i waga w góre. Dzisiaj dieta poszła rewelacyjnie. Nareszcie nic nie podjadałam.
Już tak mało brakuje do 300000.
Pozdrawiam
eliza61
…dieta idzie mi bardzo, ale to bardzo słabo. Wprawdzie ja się nie załamuję, <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Czekam już na 26 września bo rozpoczynam urlop i dopiero na spokojnie zajmę sie odchudzaniem. W pracy były bardzo ciężkie czasy. Teraz nie zajadałam sie słodyczami to próbowałam dżemy, miody itp. Oczywiście waga wzrosła, a ja głupia myślałam, że będzie lepiej. To była moja wielka głupota.
Jeżeli chodzi o chodzenie z krokomierzem to jest dobrze. W tym miesiącu mam przejść 300 000 kroków a ja przeszłam na dzisiejszy dzień już 260 477. Zostało mi jeszcze 7 dni na wykonanie planu na ten miesiąc.Myślę, że mi się uda.
Pozdrawiam bardzo gorąco. Wszystkie Vitalijki i gosci.
eliza61
…dzisiaj był bardzo ciężki dień w pracy. Musiałam upiec dwa ciasta. No gdy spróbowałam czy w smaku jest dobre – nie wytrzymałam i musiałam francuskie z brzoskwiniami zjeść.
W prawdzie było bardzo malutkie 40g. Ale sam fakt. To jest okropne , bo gdybym nie musiała spróbować to nie jadła bym a tak organizm poczół no i poszło. Drugie było kruche ze śliwkami.
Ale tego już nie jadłam. A wogóle to mam poczucie winy, jest mi ciężko, że nie potrafiłam się powtrzymać.
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Co się tyczy kroczków to idzie całkiem dobrze. Może uda mi się zrobić więcej niż zaplanowałam.
Pozdrawiam
Ewa
Trzeci dzień odchudzania. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Waga stoi, troszkę mnie to martwi, ale ja wiem, że tak jest, bo za często sie odchudzam i znowu tyje. Organizm zgłupiał. Przynajmiej tak mi się wydaje.Nie poddam się
Co sie tyczy kroczków to zrobiłam bardzo dużo aż 17348 za cały dzień. Jestem zadowolona , mam nadzieję, że już za kilka dni zobacze efekty –
