© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (79)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 201758 |
| Komentarzy: | 4263 |
| Założony: | 20 marca 2017 |
| Ostatni wpis: | 24 lutego 2025 |
kobieta, 64 lat, Włocławek
164 cm, 81.00 kg więcej o mnie
Dzień dobry w letnim słonecznym dniu. Dzisiaj zapraszam do ogrodu zrobiłam zdjęcia kwitnących kwiatów, liliowce tak szybko przekwitaja a szkoda bo nawet w pochmurny dzień dzięki żółtym kwiatów jest radośnie. Nie zakwitly jeszcze hortensje i dobrze bo będą wtedy do późnej jesieni
Gorące pozdrowienia 🤓
Witam dzisiaj jestem po pierwszej nocy w domu. Wróciliśmy z wakacyjnego wypadu do Kołobrzegu. Pobyt 8 dniowy w tym 3 dni bez słonecznej pogody ale było na tyle ciepło że bardzo dużo spacerowalismy przez cały pobyt. W słoneczne dni w godzinach od 10 do 15.30 plaża. Zaliczyłam też kąpiele w Bałtyku. Ciężko było się zanurzyć ale później wspaniale. Pobyt zaliczam do bardzo udanych. Kuzynostwo niestety nie mogło dłużej u nas zagościć i rano pojechali do domu obowiązki zawodowe. Jesteśmy umówieni na wspólne wakacje w przyszłym roku oby zdrowie nam tylko pozwoliło. Teraz zabrałam się za rozpakowywanie i pranie. Ogród przez tydzień zakwitly pięknie. Lilie w pełnym rozkwicie róże i lawenda. Muszę podziękować sąsiadowi za podlewanie jakimś dobrym koniakiem. Moje kolana i nogi niestety bardzo bolą przez cały pobyt wspomagalam się tabletkami przeciwbólowymi. Waga niestety na plus. Daje sobie tydzoen na przywrócenie równowagi w serwowaniu posiłków i dopiero wpisze nową wagę. W ośrodku w którym byliśmy były turnusy dietetyczne z odnową biologiczną z różnymi rodzajem diet. Może skuszę się na pobyt taki w przyszłym roku. Rozmawiałam z panią którą uczestniczy od kilku lat na turnusach dwu tygodniowych ma 70 lat a wyglądała na ok 60-tke zrobiłam wielkie oczy a było W niej też tyle energii ale może to też wpływ genów. Stosuje od kilku lat dietę warzywną. Mi trudno na niej wytrwać 1 miesiąc a co mówić o całym życiu. Pozdrawiam Was serdecznie życzę pogody ducha optymizmu bo słonko to mamy zagwarantowane. Buziaki.
Przesyłam słoneczne i serdeczne pozdrowienia z Kołobrzegu. Pogoda wspaniała, hotel bardzo ładny z prawie całą obsługą osób z Ukrainy. Wczorajszy posiłek smaczny z możliwością swobodnego wyboru i ilością nakładanych porcji. Duży wybór trzeba uważać by nie popłynąć z jedzeniem. Na plaży sporo ludzi woda cieplejsza niż w sierpniu ubiegłego roku po piasku nie można było chodzić bez klapek tak był gorący. Kroków wczoraj zrobiliśmy ok 20000. Wieczorem był basen i jacuzzi. Wieczorem spacer i obserwacja zachodzącego słońca romantycznie. Jestem na olfenie i voltaren tez jest wcierany w nogi. Bez tego bym nie mogła chodzić. Dziś pierwszy dzień opalania i tylko w rozsądnych godzinach. W południe wyjazd może do Mielna. Na rowery jest zbyt gorąco. Brakuje tylko muzyki na żywo. Buziaki i miłej niedzieli
Witam w niedzielny poranek. Jak bardzo ważne są opady deszczu widać gdy na polach i w ogródkach ziemia zamienia się w popękana skorupe a rośliny są w opłakanym stanie. Na ogródkach mamy wodę i się podlewa ale nie ma jak popada deszcz. Wczoraj mieliśmy ok 1.5 godzinny deszczu z przerwami nie za dużo ale i tak cieszy. Niestety dziś silny wiatr i wszystko wysusza. Wczorajszy dzien pracowicie przy gotowaniu a wczesniej zakupy. Dzis mimo niedzieli tez duzo pracy wykorzystam ze jest mąż i posprząta garaż wiatę oraz zutylizuje jak przestanie wiać śmieci po przesyłce paneli słonecznych a jest tego dużo. Ja mam sporo prasowania a nie mogę pozostawić na dni robocze przyszłego tygodnia bo też już poplanowane. Kolana bolą jak bolały ale rehabilitacja i intensywne prace ogrodowe im nie pomogły. Waga drgnęła jest 78.0 kg. Zaczęłam pić czystek by mnie komary i meszki nie zagryzly bo jestem bardzo uczulona a wszelkie areozole nie pomagają może czystek wspomaga też przemianę materii. Tylko ze zwiększyła się ilość uderzeń gorąca. Muszę skonsultować u endokrynologia czy nie wchodzi w reakcję z innymi lekami. Spodnie o numer za małe na tyłku leżę ok ale w nogach strasznie opiete. Nogi to mam jak jakieś filary solidnej budowli. Okres całych miesięcy wakacyjnych mam bardzo napięty. Tak intensywnego okresu dawno nie miałam. Mam nadzieję że dam radę. Acha mało typowej aktywności ruchowej na schudniecie lepiej to wyglądało zimą i wczesną wiosną. Widzę że samopoczucie też miałam wtedy lepsze. Pozdrawiam Was serdecznie życzę ciepłych słonecznych dni trzymam kciuki za odchudzających. Nie będę pisała przez tydzień ale zawsze Was czytam. Napiszę jak przebiegał pobyt w SPA i czy pogoda dopisała ale to dopiero za dwa tygodnie. Buziale:)))
Dzisiejszy dzień zaczęłam od 5 podlewaniem ogródka. Panowie zakładając fotowoltaike położyli panele na trawie i niestety po kilku godzinach trawa została wypalona co przedstawia poniższe zdjęcie. Wygląda trawnik jak jakiś dywan we wzory geometryczne masakra.
z tej bezsilności na sytuację wpadłam w ciąg jedzenie pochłonęłam 2 duże schabowe ziemniaki ogórki 3 małe bułki i 2 kromki chleba z masłem i dżemem na kolację. Dziś miałam niesamowita chęć na kaszę manne na mleku i bułkę z masłem i dżemem, nie było w domu mleka to na rower i do sklepu. Marzenie śniadaniowe spełnione. Teraz zrobię prysznic i na rehabilitację o godz 9 później bedzie pielenie. Tak strasznie rośnie zielsko w tym roku. Ten trawnik to się zregeneruje tylko trzeba czasu i dużo podlewać. W piątek i sobotę kulinarne prace przed wyjazdem dla teściowej i coś sobie zostawię gdy będzie rodzinka to nie będę tyle czasu tracić na gotowanie. Dzisiaj musze zapłacić też za kwaterę za pobyt w Juracie sierpniowy by mi nikt nie podkupił. Dzień zapowiada się słoneczny błękit nieba to cieszy szkoda że nie jestem w stanie wygospodarować czasu na wycieczki rowerem do końca tygodnia może namówie męża i zrobimy sobie w niedzielę razem. A olfen pomaga na ten mój ból pleców. Pozdrawiam i miłego dnia życzę :-)
Witam w cudny ciepły a może i gorący dzień zależy jak kto odbiera temperaturę otoczenia. Rehabilitacja na kolana jest i oczywiście przyplatal się od wczoraj ból kręgosłupa lub rwy kulszowej bo boli okropnie w prawym boku ale nie ciągnie ten ból do nogi jak zawsze bywało. Może to wynik jazdy na rowerze 2 kolejne dni po ok 23 km. Wzięłam olfen może złagodzi i uśmierzy trochę. Mimo tego bólu zrobiłam panom którzy zakładają fotowoltaike obiad tak mi ich żal że na tym dachu w tym skwarze. Wczoraj były ruskie pierogi ze słonina i cebulką a dziś ogórkowa/ gotuję duże ilości i mam w słoikach/ oraz schabowe młode ziemniaki ogórki konserwowe i kwaszone. Pierwszy raz zrobiłam schab uprzednio moczony w mleku z piorkami cebuli. Wyszły wyśmienite może to też było dobre mięso. Panowie nie chcieli by mnie angażować w gotowanie obiadu ale jak pomyślałam że zamówiła pizzę a u mnie nie ma smacznej to postawiłam na swoim. Biegam też z chlodzonymi napojami od wody po sok jabłkowy mocno schłodzony no i kawa siekiera. Może daje to im kopa by przetrzymać ten upał. Dostałam pochwałę za smaczne jedzenie. Ale ja lubię karmić gości i gotuję naprawdę smacznie bo to bardzo lubię. Mam tyle pielenia w ogródku moze małymi odcinkami dam radę do naszego wyjazdu. Mam pytanie czy u Was też liliowce zaczynają żółknac na nowych liściach nie wiem co jest przyczyną. Jeszcze 2 razy zabiegi rehabilitacyjne i następne od 5 lipca na poprawę limfy. Jeszcze jakieś zabiegi będą w pakiecie w ośrodku SPA zobaczymy. No i jak ćwiczyć i być aktywna gdy organizm się buntuje. Masakra. Waga stoi jak zaczarowana.Pozdrawiam i miłego dnia życzę :-)
Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od wizyty w poradni endokrynologicznej a konkretnie pojechałam na pobranie krwi i niestety okazało się że w poniedziałki nie pobierają. Jutro mam powtórkę później rehabilitacja i przyjeżdżają na montaż fotowoltaiki o 10 nie wiem czy się wyrobię do tego czasu. Zrobiłam dziś 22 km rowerem oraz spacer ścieżką wokół jeziora przy domu
Po obiedzie oddałam prasę do biblioteki i kupiłam spodnie dżinsowe o 1 numer za małe by zmotywować się do aktywności. Zbliża się godzina 20 a mi się strasznie chce spać nici z ćwiczeń na powietrzu. Pozdrawiam
Wycieczka rowerowa z trasa 23 km. Gdyby nie meszki dystans byłby dłuższy. Po ugryzieniu meszek mam wielkie zaognione place na rękach. Jestem chyba uczulona. Zrobiłam kilka zdjęć kwitnących kwiatów w ogrodzie
I czerwona trawa z czasem będzie jeszcze bardziej czerwona
Witajcie w piękny słoneczny poranek niedzielny. A oto widok z okna gdy jeszcze leżę w łóżku o 5.30
Miłej niedzieli. Jadę z mężem na wycieczkę rowerową. Pierwszy raz dał się namówić w tym roku z zastrzeżenie byle nie za daleko. Buziaki:))))
Witajcie tylko 2 tygodnie do SPA w tym roku Kołobrzeg. Niestety nie byłam konsekwentna i przekroczyłam dzienną dawkę kalorii. Niestety to jest mój problem że gdy przyjeżdżają dzieciaki lub inni goście nie mogę zapanować nad ilością przygotowywanego jedzenia. Wszystkiego jest za dużo ale uzmyslawiam to sobie po ich wyjeździe. Wczoraj wyjechali a ja mając 2 lodówki jedzenia jeszcze na kilka dni. Robiliśmy też grila i skusiłam się na kupno gotowych potraw zamarnowanych mięs. Pierwszy i ostatni raz zjedliśmy tylko po maleńkim kawałku i karczek oraz boczek wylądował w koszu. Szkoda kasy mięso bez smaku tragedia. Chruscikow też wyszło bardzo dużo zrobiłam z 2 porcji produktów i niestety ciepłe pochłonęłam w ilościach niedegustacyjnych😂😂😂. Waga 80.5. Rano powiedziałam sobie czy było warto tak jeść N I E. Robię sobie detoks warzywno owocowy do samego wyjazdu. Dziś zaczęłam dzień od prania i muszę ogarnąć mieszkanie po dzieciakach. Latem gdy drzwi tarasowe są otwarte to podłogę powinno się myć codziennie. Mieszkam w rejonie gdzie jest mało opadów zimno owszem było ale deszczu niewiele. Mąż wieczorem popryskal rośliny miedzianem i co w nocy spadł pół godzinny deszcz. Dziś jedziemy też na cmentarze umyć pomniki i położyć kwiaty. Nie lubię sztucznych ale tam jest po prostu patelnia i po jednym dniu świeże nadaje się do wyrzucenia. Od poniedziałku mam rehabilitację cd. oraz we wtorek badania z krwi. Pogoda od 2 dni bardzo ładna ciepła i słoneczna niestety pojawiły się meszki i dają popalić gdy się siedzi na ogrodzie mało przyjemny okres z tymi owadami. Kończę wpis i życzę miłego weekendu z przyjaciółmi rodzina znajomymi a jak nie to z samym że sobą inteligentny człowiek się nie nudzi. Buziaki:)))
