Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 81.50 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

20 stycznia 2022 , Komentarze (5)

Witajcie kochane vitalijki.  Mam nadzieję że mimo tego hulającego wiatru w domu macie ciepło i przytulnie. Miałam wyjść na drobne zakupy ale przestraszyłam się tego wiatru. Wczoraj byłam z wizytą u bratowej, pogadałyśmy sobie co słychać u nas i u dzieciaków. Wyszło że w miarę ok tylko wprowadzenie zmian programu "polskiego ładu" przyniosło niestety utratę części dotychczasowych dochodów. Dzieciaki zostały ukarane za dodatkowe zatrudnianie by móc opłacić zajęcia dodatkowe dla rozwoju młodszego pokolenia oraz na opłaty związane ze zdrowiem. Niestety rehabilitacja, wizyty u  ortodonty, dentysty, arelgologa wiąże się z wysokimi kosztami. Przykre to ale prawdziwe. Sama byłam u lekarza rodzinnego ze swoimi problemami zdrowotnymi i nie dostałam żadnego skierowania na badania tylko wymogłam skierowanie do specjalistów ale muszę iść na wizytę z pewnymi wynikami badań i muszę zrobić prywatnie. By dojść do domu bratowej musiałam trochę pokonać pieszo i niestety ledwo doszłam do domu z powrotem, taki potworny ból stóp. Ale nic to ludzie mają gorzej jakoś to będzie tylko muszę utrafić u lekarza na prawidłową diagnozę i leczenie. Czytając wasze dostrzegam że osoby wykonujące ćwiczenia lub aktywność mogą się pochwalić spadkiem wagi. Ja również należę do osób że bez aktywności nic nie wskóram, ale mój osobisty leń mówi posiedź.  Może za godzinkę dam radę ruszyć tyłek na rower stacjonarny. Opiszę moje zmagania w tej kwestii jutro. Pozdrawiam :)

18 stycznia 2022 , Komentarze (8)

Witam w piękny słoneczny dzień. Jest cudownie na zewnątrz niestety w moim wnętrzu już nie koniecznie jest tak słonecznie. Spowodowane to jest wynikiem na wadze 85 kg. Od niedzieli podniosłam stół ograniczam ilość posiłków i wielkość porcji. Na stole stoi dzbanek z wodą z cytryną i miętą, wypijam 2 dzbanki dziennie tj. ok 3 litrów. Brak mi jest regularnego ruchu, a on w moim przypadku by zgubić wagę jest niezbędny. Wystawiam rowerek stacjonarny z garderoby i zacznę od małych dystansów czasowych dobre i 10 minut. Powrót do spacerów odłożony jest na czas wiosenny bo dopiero wtedy będę po konsultacjach lekarskich u specjalistów /ortopedy i reumatologa/ nie wiem czy nie pójdę jeszcze do chirurga naczyniowego. najbardziej jest mi żal utraconego wypracowanego wyniku odchudzania w ubiegłym roku, nabrałam 8 kg od tego czasu i to załamuje. Trudno zakasujemy rękawy i do działania. W środę wybieram się na małe ploteczki do bratowej. Dziś sporo prasowania, najgorsza dla mnie czynność w domu zabieram się więc do działania. Miłego dnia :))

16 stycznia 2022 , Komentarze (14)

Wczoraj uroczystość z okazji 85 urodzin wypadła bardzo fajnie. Goście dopisali/ 10 osob/ byli bardzo punktualni i dobrze bo zaczynaliśmy toastem i poczęstunkiem na słodko. Kolacja udana na ciepło  natomiast na zimno nie smakował mi katering 3 potraw z restauracji. Schab po warszawsku był twardy i bardzo cienki. Pasztet w cieście francuskim nie do końca mi smakował i od strony blaszki ciasto nie było upieczone. Nie miałam czasu na zrobienie tatara i też zamówiłam. Ogólnie oceniając w skali 10 punktów dała bym 6. Tort wyszedł natomiast rewelacyjnie nie był mały dużo owoców a biszkopt to poezja. Za duży tort upieczony u mojej pani zapłaciłam tylko 65 zł. Muszę podjechać do niej i podziękować z jakim prezentem. Odchudzanie zeszło na dalszy plan ale będę działać. Koniec z karnawałowym wyciekiem chruścików bo wciągają do jedzenia niczym orzechy. Mam jeszcze paterę upieczonych w piątek na imprezę. Muszę poprawić swoją kondycję przed wyjazdem 5 lutego do Austrii. Jadę by zaopiekować się wnusią jak moja córka z mężem będą szusować.  To tylko 8 dni ale trzeba mieć kondycję do spacerów i zabaw na śniegu. Wagą obecnie to 84.5 przytyłam od lata 7.5 kg na własne życzenie. Pozdrawiam i milego tygodnia :))

 

9 stycznia 2022 , Komentarze (2)

Witajcie dzisiaj uświadomiłam sobie że w tym roku będzie 40 rocznica ślubu. Spinam się i robię postanowienie by do grudnia być lżejsza w przedziale 15-20 kg. Na chwilę obecną mam zamiar zorganizować spotkanie świąteczno rocznicowe w Boże Narodzenie w gronie najbliższych w hotelu Gołębiewski w górach. Plany są zobaczymy jak będzie z realizacją. A może macie jakieś świetne miejsce w górach by zorganizować taką rodzinną uroczystość?. Pozdrawiami miłego dnia życzę :-) 

8 stycznia 2022 , Komentarze (6)

Witajcie dziś pierwsze co zrobiłam to upiekłam chruściki wyszły rewelacyjne.

Pokryłam cukrem część resztę w miarę konsumpcji. Połowę oddałam teściowej. Wyszło bardzo dużo z 3 szklanek mąki i 7 żółtek. Chciałam kupić gotowe byłaby ilość ograniczona ale niestety wypieki nie były na tyle apetyczne by je kupić. Zgodnie z nazwą lubię cieniutkie i kruche w sklepie były bardzo grube i wyglądały nieciekawie. Za tydzień organizację 85 urodziny teściowej. Będzie tylko 8 osób. Zaczniemy tortem i słodkościami a zakończymy uroczystą kolacją. Nie zdradzamy się z tym ma być niespodzianka. W tygodniu muszę ograniczyć jedzenie. Weekendy są bardzo kaloryczne wynikające z tego że mąż wraca z 5 dniowego pobytu po za domem w pracy. Niestety musiałam dzis rozebrać choinke🎄bardzo się sypała. Mam jeszcze świątecznie ozdoby na kominku i komodzie oraz światełka i ozdoby ze słomy na gałazkach wikliny.A u Was choinki stoją? Pozdrawiam i miłej niedzieli.:))

2 stycznia 2022 , Komentarze (6)

Dzisiejszego dnia przeczytałam ostatnie kilka wpisów w pamiętniku i i tyle narzekania na zdrowie to ja nie miałam dawno. Doszłam do wniosku że to mogą być objawy po przyjęciu szczepionek i mam problemy z krążenie a ból w stopach to nic innego jak zapalenie żył lub zakrzepica. Żyły w stopach są dosłownie uwypuklone na zewnątrz i tworzą taką tarkę do tego dochodzi nocne drętwienie i mrowienie obu rąk. Nie odpuszczę już szczegółowych badań u lekarza. 

1 stycznia 2022 , Komentarze (4)

Witam w pierwszym dniu 2022 roku, dzień powitał mnie wspaniałym słońcem oby takie słoneczne dni były przed cały rok. Sylwester spędzony na kanapie przed telewizorem , były składane życzenia do najbliższych. Otrzymałam życzenia by być zdrowym Czego  najbardziej sobie i wam jeszcze raz życzę. Miłego pięknego dnia życzę. Buziaki:))

31 grudnia 2021 , Komentarze (3)

Wszystkim pragnę złożyć życzenia zdrowia spełnienia wszystkich marzeń realizacji planów, życzliwych ludzi wokół siebie, spokoju i oby troski omijały Was szerokim łukiem. Mówią że życzenia nie wypowiada się głośno a ja to zrobię może ten który ma wpływ na jego realizację przeczyta🙄 bardzo proszę by 2022 był dla moich najbliższych rokiem realizacji planów i marzeń, by byli otoczeni życzliwym ludżmi by nie odczuwali samotności. Szczęście moich bliskich jest dla mnie najważniejsze pozwala mi osiągać wtedy spokój , należę do osób zamartwiających się o nich. W rozmowach z dziećmi zauważam że nawet wśród dzieci wczesnoszkolnych jest dokuczanie, a to bardzo zostawia rysy na psychice. Miłej zabawy sylwestrowej w trakcie dużych jak i małych spotkań. 🥂🍾Pozdrawiam:))

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.