© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 141595 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
Śniadanie i remontu ciąg dalszy
Wczoraj jak wiecie zabrałam się za remont przedpokoju. Zerwała starą tapetę ok naskrobałam się 
.Dzisiaj będę kończyć to dzieło. Chyba nawet zacznę malowanie, he he lubię malować ściany.
.!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)
A to moje dzisiejsze śniadanko
2 jajka,serek grani i 2 kromki chleba na zakwasie naturalnym z masełkiem i sałatą.
Tak, właśnie, będę pisać o wszystkim, nie tylko o diecie, bo zauważyłam, że pisanie na Vitalii mi pomaga
Mam 5 dni wolnego od pracy, dzisiaj zaczyna się 4 dzień, jak go przetrwać?
Bo gdy jestem w domu to szukam jedzenia, w pracy jeszcze jakoś daję radę, bo jest zajęcie.
No więc teraz biorę się za przedpokój tzn muszę zerwać starą, bardzo starą tapetę a potem malowanie 
.
A może jeszcze wieczorem się odezwę? Bo to , że muszę jeszcze Was przeczytać to pewne 
Pozdrawiam, miłego dnia !!!
Start 99,4
Ostatnio 97,4
Dziś 98,4 = 1,0 przywaliłam :(Przez tydzień, oj, nie dobrze.
Tak jak mówiłam w sobotę jadłam na kolację grejpfruta, ale w niedzielę nie.
Nie tylko nie jadłam, ale też pozwoliłam sobie na ciastka, beziki, napój gazowany.
Wiem, grzech, obiecuję poprawę
Nie krzyczcie na mnie 
Spontaniczne postanowienie - eksperyment
Tak na szybko - moje postanowienie - eksperyment.
Tu na Vitalii postanawiam (i już nie mogę się wycofać, bo będzie mi wstyd), że do końca tego miesiąca moją kolacją będzie GREJPFRUT
Zobaczymy jaki będzie skutek 
Pozostałe posiłki bez zmian.
No zobaczymy, hi, hi, hi
Kiedyś bardzo często jadłam warzywa na patelnię, same lub z kaszą czy ryżem.
Schudłam wtedy ładnie.
Teraz chciałabym do tego wrócić, zrobiłam kilka razy warzywa ale mnie odrzuca.
Nie smakują mi, powiedzcie czy to przejedzenie warzywami czy co innego?
Po prostu nie dam rady ich jeść.Może macie jakieś przepisy na ich smaczne przyrządzanie? Jak wy to robicie? Proszę o jakieś przepisy, może sosy?
Tak, wczoraj miałam napad głodu.
Przyszłam z pracy i szukałam, szukałam.
Znalazłam: 3 jajka na twardo z majo, 2 kromki chleba z pasztetem, 2 ciastka do kawy.
Wiem, błąd, grzech, niedobrze.
No cóż, każdy człowiek popełnia błędy....
Start 99,4
Ostatnio 97,8
Dziś 97,4 = 2,0 mniej
2kg? Trochę opornie mi to idzie,ale dobrze,że mniej a nie więcej.
Dziś planuję pierwszy raz poćwiczyć od dawien dawna
Mam nadzieję, że znajdę chęci, bo czas to dziś będę miała na pewno, bo wolne mam.
No to podam przepis na wspaniałe placki z cukini.
Cukinie obrałam ze skórki, bo młodziutka już nie była, starłam na grubych oczkach, dodałam soli, mąkę i na patelnię.
Wcale nie musiałam dolewać oleju, byłam zdziwiona jak mało oleju potrzebują , nie to co placki ziemniaczane.
Polecam zrobić .
Smacznego
Start 99,4
Ostatnio 98,7
Dziś 97,8 = 1,6 mniej
Na diecie "jabłka oczyszczenie" wytrzymałam dwa dni.
Myślałam, że wytrzymam dłużej, w pracy jakoś dawałam radę, ale gdy przyszłam do domu szukałam jedzenia.
Wczoraj nawet pozwoliłam sobie na pizzę.
Dzisiaj będę robić nowy obiad, jeszcze tego nie robiłam, nie jadłam, jak mi się uda to później napiszę co mi wyszło i może dodam zdjęcie
Zmiana na pasku = 98,7
Zapodział mi się gdzieś centymetr więc nie mogę się zmierzyć , ale niebawem to zrobię, bo interesuje mnie zawartość tłuszczu.
No i tak jak oznajmiłam wczoraj dziś jabłka , jabłka i jabłka .
I jeszcze raz powiem, że nie jest to dieta , to jest kuracja oczyszczająca, a dla chcących coś poczytać na ten temat link
http://bonavita.pl/zalety-i-wady-diety-jablkowej-efekt-moze-zadziwic
