Pamiętnik odchudzania użytkownika:
natalia.kol

stwierdziłam iż i tak mam dużo motywacji trzymając się diety i chcę także od dziś wprowadzić trening ;) pojdę godzinkę pobiegac i też myślę nad treningiem brzucha i nóg z mel b ;) jeśli macie dla mnie jakieś propozycje na udany i skuteczny trening poproszę;)

Witam dziś  już dzień 5 mojej dietki jeszcze 8 ;) dziś na śniadanie zamiast kawy jest marchew z cytryna ;) na wadze znów jest różnica 55,8 ;) dziś czuję się trochę ospała no ale da się przeżyć bo reszta jest jak na dietę super;)

dziś na obiad ryba z cytryna gotowana lub smażona na oliwie;)

potem na kolację kurczak gotowany lub smażony ;)

i juz po kolacji kompot z owocow bez cukru i do tego jogurt naturalny:) kompocik wypity owoce zmieszane z jogurtek mmmm... smacznie mniam ! jeszcze kilka dni i zaczynamy diete wysp poludniowych na tej diecie w pierwszych dwoch fazach mamy kilka ograniczen ale w trzeciej sami decydujemy co jemy byle zdrowo i byle nie wracac do starych nawykow :)

 Na szczescie nikt z rodziny mnie nie potepia wszyscy wiedza ze jestem na akurat takiej diecie, mama nawet podsuwa mi pomysly co do danego dania , chlopak wspiera ;) jeszcze tylko 9 dni leci dość szybko dziś mam chęc pobiegac ale strasznie leje;/

mój wybór w czasie diety Zielona herbata "BIO ACTIVE" z pignajlepsza na głód i pragnienie a także na energię ;) jeszcze muszę kupić czerwona ;)

cześć wam dziś czwarty dzien ;) na wadze znów jest poprawa dziś 56,6 ;) wogóle czuje sie super ;) myslalam ze bedzie fatalnie a jednak nie ;) a co do komentarzy ze po tej diecie wroca kilogram to male sprostowanie ... po tej diecie trzeba przejsc na kolejna diete ktora ma pomoc w utrzymaniu uzyskanego efektu kolejna dieta ma byc zdrowsza i zawierac 5 posilkow! i oczywiscie woda woda woda! wiadome jest to ze jesli po 13 dniach diety zaczniesz znow sie obrzerac i wrocisz do swoich starych nawykow to wszystko wroci tylko jeszcze takie male "coś" w kolejnej diecie trzeba tez cwiczyć ! bez tego wszystko powroci . wiec trzeba myslec a nie tylko strzelic komentarz " wiesz ze to i tak wroci i to szybko" pewnie jest to osoba ktora probowala i myslala ze bez dalszych dzialan bedzie trzymala efekt ! przykro...

Witam to juz trzeci dzien mojej diety myslalam ze bedzie gorzej ale jest bardzo dobrze:) nie narzekam jedzenie mi smakuje tylko dzis na kolacje miałam zestaw szpinak pomidor i owoc nie dałabym rady zjeść szpinaku z pomidorem wiec startowałam 1,5 jabłka i to była kolacja wolałam to pominąć niz zjeść :p jutro bedzie lepiej co do jedzenia :) na wadże juz 57,5 

Dziś już dzień drugi jak narazie jest bardzo dobrze nie odczuwam głodu a gdy przychodzi pora jedzenia to czuję że porcja jest nawet troszę za duża he ;) wczoraj było 58,5 dziś 58 ;) ważne że mi zależy jeszcze tylko na -3 kg i więcej nie trzeba ;) każdy dzień mam zamiar przygotowywać w inny sposób żeby nie było to monotonne ;)

Witam. wiem że za tą dietę zostanę skrytykowana lecz to jest moj wybor zostalo mi do zrzucenia 3 kg w żaden sposób nie mogłam sobie z nimi poradzić więc zamierzam spróbować przez tę dietę. Wczoraj na wadze było 59.5 dziś koło godziny 16.30 na wadze jest 58,5 a to pierwszy dzień stosowania diety. nie powiem w domu bardzo duzo mnie kusi ale trzeba mieć silną wolę ;)