Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 63271
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 listopada 2013 , Komentarze (2)
CZEŚĆ !
Wstałam dzisiaj na spokojnie po 8 ... cudowne uczucie ♥
do szkoły mam na 10,20 hihiiii ^^
nie no ogólnie jest super , wczoraj tak się nachwaliłam a zjadłam później o 20 bułkę grahamkę jeszcze cała , bo mi misiek zrobił i głupio było nie zjeść bo się postarał , a na niego to dziwne .
Krzyczy na mnie ostatnio , że nic nie jem , ale ja jem tylko w godzinach kiedy jego nie ma w domu ;) Dzisiaj poszukam baniek chińskich ale w aptece , te z allegro fajne są ale zapytam w aptece ile kosztują . Właściwie do szkoły biorę 2 jabłka , nie będę obżerała sie chlebem z nudów , no bez przesady ;p
Jak na razie uciekam , do później . Paaaa ;*
a teraz co ?
ZAPIERNICZAM 30 MIN DO SZKÓŁKI , OŁ JEAH ♥♥

18 listopada 2013 , Komentarze (3)
Piszę dopiero wieczorem , bo nie miałam czasu za bardzo dzisiaj ;)
Rano wstałam , dwie kromki białe + pasta ( ziemniak + jajko+ cebula)
Zebrałam się do szkółki , do szkoły mam 30/40 min , leciałam jak najszybciej by się spocić ;d
W szkole , jak w szkole -wiadomo ;)
Po szkole znów marsz 30 min ze szkoły do domu .
Domowy Hamburger na obiad  , którego żałuję ale pora była taka , że sobie pozwoliłam + zupa kalafiorowa ;)
Na przekąskę po zakupach na które poszłam kilka winogron zielonych 
30 min stepper i po stepperze pół grahamki z żywiecką ;)

Dzień jest na plus !
oł jeeahh  ;)
idę wodę pić -mam z tym zaległości ;p

17 listopada 2013 , Komentarze (1)
Na dzisiaj tak ...
*Przed śniadaniem 20 min steppera 
*Śniadanko : kanapki białego chleba + masło+ kabanosy + ser żółty + pomidor+ ogórek
* Przekąska : kawka latte 
* Obiad : kalafior dość dużo go + pierś kurczaka + ząbek czosnku do smaku (parowar)
* Stepper 30 min + 10 min rower stacjonarny 
* Kolacja : grejpfrut 


DZIEŃ OCENIAM NA :   





                                                   BUZIAKI ;*** 

17 listopada 2013 , Komentarze (1)
Kalafior i pierś kurczaka ;)
Wstawiłam sobie na parowar , za 20 minut będzie gotowy ...
Po obiedzie planuje znów wskoczyć na mój likwidator tłuszczu , zrobiłam tabelkę , za jakieś 30 dni będą wyniki , zaczekam spokojnie , nie będę się ważyła , odpuszczę z ciekawością .
Codziennie będę poświęcała stepperowi czas , do tego dołożę jakieś ćwiczenia ;)
CZAS START ;) 
Dzisiaj jako przekąska była late , bez cukru , mleko + kawa ;)



17 listopada 2013 , Komentarze (5)
Wczoraj kupiłam ;)

Rano 20 minut i pot lał się strumieniami , mmmm uwielbiam to ;* ♥ < 3
Polecam , ja obserwuje efekty , zobaczymy za miesiąc ;)

16 listopada 2013 , Komentarze (4)
Co myślicie , co wiecie , jakie efekty  ?
Chce wiedzieć dużo , poczytałam ale chce wiedzieć jakie są efekty na Was ;)

16 listopada 2013 , Komentarze (4)
  
Hej drodzy moi ;) 
Dzisiaj z innej beczki ... Postanowiłam , że napiszę do Was o tym jak sobie zajechałam włosy , historia długa ;)
Byłam  naturalną brunetką , przeczytałam ryzyk fizyk w gazecie i postanowiłam się poobcinać sama , jep tu -jep tam ... na drugi dzień matka wzięła mnie do fryzjera by cos z tego uratować , fryzjerka ojebała mnie jak psa ;x
Więcej do fryzjera iść nie chciałam więc ...
Zafarbowałam się na czarno ,  znudziło mi się zrobiłam rozjaśniaczem pasemka , było mi mało rozjaśniłam rozjaśniaczem całość , później zafarbowałam farbą blond , później szamponetką blond bo o inny odcień mi chodziło ... 2 miesiące później zrobiłam się na rudo , pochodziłam ruda 2 dni , zrobiłam brąz farbą oczywiście ... po 3 miesiącach znów znudziło mi się -zrobiłam czerwony . Moje włosy dostały mocno , więc postanowiłam po namowie koleżanki po prostu je zregenerować Kallosem ;) Szampon + maska dają świetne efekty (; Jedno i drugie jest w dużych butelkach co wystarcza na bardzo długo ... Profesjonalne kosmetyki nie muszą być drogie ... ten zestaw z keratyną , mi np. wiele daje po umyciu włosów , nakładam maskę , jak wyschną już to lekko je prostuje i jest super efekt ;) Moje włosy odżyły , pomimo tego , że tyle błędów już narobiłam .
Pewnie gdyby nie te farbowanie , prostowanie , suszenie itd miała bym mega długie , dzisiaj po umyciu głowy nałożyłam maskę na włosy , zawinęłam ręcznikiem i trzymałam 30 min , włosy po tym szamponie otwierają łuskę włosa by weszła w nie maska , która odbudowuje i zachowuje włosa w całości . 


Koszt zestawu : 
Szampon( 1litr )  :  8 zł 
Maska   ( 1 litr)  : 8.90 zł



Polecam dla włoso-niszczycielek ♥

 

15 listopada 2013 , Komentarze (9)
Jak pisałam wcześniej biorę się za dupsko , kurwasz mać , nie będę wielką bułą cellulit-ową , no ! ;/ Dzisiaj z rana skalpel wcześniej na śniadanie 2 białe grzanki z masłem i serem żółtym + trochę makreli , nie smakowała mi więc wyrzuciłam . + kawałek sernika na zimno .
Wczoraj pofolgowałam ... same puste kalorie , ale okres dał się w słabość . Dobra straciłam 1 dzień , ale to nie znaczy , że mam się poddać .

                                                       Buziaki ;**



 

Jestem już po obiedzie , zrobiłam risotto z marchewką , kukurydzą , cebulką  i piersią kurczaka <mniam> ;)

12 listopada 2013 , Komentarze (10)
oczywiście koleś nie zorientował jaki to portal ...
pozdrawiamy dopisując , że trochę wstyd pokazywać takie obleśne coś ... ;XXX



12 listopada 2013 , Komentarze (1)
Hej , wróciłam ze szkoły ;)
Jak do tej pory w szkole zjadałam kanapkę za kanapką , jogurciki itd itd ..
Dzisiaj zjadłam podwójną kanapkę z żywiecką , serem i ogórkiem  + jabłko i ok 0,5 l wody 
Dałam radę , po drodze kupiłam dużego kalafiora , 4 ziemniaki , marchewki by zrobić ogórkową , która jest właśnie na ogniu . Będzie ona na obiad dzisiaj i chyba jutro jak coś zostanie , kalafiora zrobię na kolację na parze ;) Staram się pić wody tyle ile tylko mogę ;) 

Dzisiaj usłyszałam komplement ...
założyłam baskinkę która miała być sukienką a jest tuniką dla mnie niestety bo strasznie krótka i wyglądałam w niej tak  sobie ...

Jedna z koleżanek powiedziała , że ślicznie schudłam znowu (: !!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.