*Przed śniadaniem 20 min steppera
*Śniadanko : kanapki białego chleba + masło+ kabanosy + ser żółty + pomidor+ ogórek
* Przekąska : kawka latte
* Obiad : kalafior dość dużo go + pierś kurczaka + ząbek czosnku do smaku (parowar)
* Stepper 30 min + 10 min rower stacjonarny
* Kolacja : grejpfrut
DZIEŃ OCENIAM NA :
BUZIAKI ;***
lenka148
17 listopada 2013, 22:16I to wieeelki plusik! Kalafior to pyszny zapychacz - najesz się, a ma malutko kalorii! :)